[怎么改善工作生活品质]在于人力资源管理及组织发展学者发现，组织的目的不应该只是追求绩效的提升，也应该重视人员的满意，甚至是增进组织全体人员的繁荣幸福，因此，有工作生活品质概念的提出。如果你是一...+阅读

1. 坚持断舍离。从15年初开始，每周整理所有的东西，扔掉或送走所有“无用”的东西。家里变得简洁干净，已扔掉30%的破烂儿。

2. 每周断舍离同时大扫除。心情会特别好。

3. 隔天跑10公里。为了减肥，也喜欢这项运动。会听李宗盛，梁静茹或者霉霉。

4. 每天中午吃自己做的沙拉，水果和蔬菜选择最新鲜好吃的，倒一袋特浓酸奶，特别棒。

5. 每天坚持11点前睡，7点半前起床。雷打不动。

6. 戒酒。偶尔破戒会给某个监督我的朋友发红包，目前发了两次。

7. 家里断了网。回家就学习日语韩语，或者读书。目前维持每月3本书3个经典电影（公司下载好回家看）。读完书看完电影也会在豆瓣上写书评影评。自己也会反思。好看的书会再回去看一遍，有很多感悟。

8. 每天记录体重。在减肥，平台期。

9. 少看手机，况且家里没有WIFI，网也不够用哇。

10. 有自己的原则和底线，原则和底线之外都很随意。不强求别人，不委屈自己，不坚持无用无益无意义的东西。

11. 坚持手洗衣服，因为不用洗衣机，所以洗衣频率高，换下来脏的就洗掉。

12. 每月固定的时间换床上用品，保持干净和清新。

13. 慢慢统一家里的颜色，慢慢扔，慢慢进新的好的东西。

14. 每天收集一条知乎有用的答案。学习并付诸实践，知行合一。

15. 每天坚持写500字对于自己的感受。

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