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2-3个月鱼肝油（户外活动）

4-6个月米粉糊，麦粉糊，粥（最好就是粥表面的那层饭油）等淀粉类，蛋黄，无刺鱼泥，动物血，肝泥，奶类，大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐。叶菜汁（先），果汁（后），叶菜泥，水果泥鱼肝油。

7-9个月稀粥，烂饭，饼干，面包，馒头等。无刺鱼，全蛋，肝泥，动物血，碎肉末，较大婴儿奶粉或全脂牛奶大豆制品。

鱼肝油（户外活动）

10-12稠粥，烂饭，饼干而条，面包，馒头等

无刺鱼全蛋，肝，动物血，碎肉末，较大婴儿奶粉或全脂牛奶，黄豆制品。

鱼肝油（户外活动）

添加辅助食品的时间与原则：

适宜时间，在4-6个月时应逐步添加辅助食品，但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。一般有下列情形时可以开始添加辅食：

1婴儿体重增加已达到出生时的2倍。

2婴儿在吃完约250ml奶后不到4个小时又饿了。

3婴儿可以坐起来了

4婴儿在24小时内能吃完1000ml或以上的奶。

5婴儿月龄达6个月。

添加辅助食品的原则；

1逐步适应：一种辅食应经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，然后逐步和扩大添加辅食品种。第一个添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质少很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受。

2由稀到稠：如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。当婴儿习惯后就可以逐步变稠。

3量由少到多，质地由细到粗：开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多。食物的质地开始要制成泥或汁以利吞咽；当乳牙萌出后可以适当粗一些和硬一点以训练婴儿的咀嚼功能。由液体到半固体再到固体。

4因人而异：婴儿的生长发育有较大的个体差异，这也决定了婴儿对食物摄入量的差异。

2岁以前，不要给孩子吃味素，影响孩子消化。尽量不要放盐，2岁以后也要少放盐。不要吃过多的油，容易小儿肥胖。婴儿的饭一定要单独做，不要和大人一起吃。

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