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弗洛伊德认为人们面对日常生活中无法解决的问题、压力时会感到痛苦。为了逃避这种因无法解决的冲突而带来的痛苦，就会通过把问题推出意识之外来加以自动解决。病人会“主动遗忘”事件。弗洛伊德认为这种遗忘并不是真的从心里消失，而是进入了无意识状态，即被压抑了。虽然压抑的结果似乎令当事人在心理上感到更平安，但无意识并不是沉寂的，它会连续不断地以不同的方式去表达自己，如病人所出现的躯体症状（如头痛或身体某些部位麻痹了）或神经症状（如恐惧、焦虑、强迫症等）都是无意识的表达方式。

要治愈病症，弗洛伊德认为必须将这些发生于病人早期生活中的问题、被压抑了的冲突带到意识中，病人必须认识到问题的根源，并以一种建设性的、在情感上令人满意的方式将最初的冲突情境说出来。弗洛伊德以自由联想和释梦两种方法来挖掘病人的无意识。自由联想是让病人在放松状态下不加编辑地描述出现在头脑里的任何事件。在这种状态下，被压抑的愿望会以一种经过伪装的形式进入意识。

弗洛伊德认为梦是人们在睡眠中试图满足愿望和解决问题的产物，因而对梦的解析是了解人的无意识的一个窗口。弗洛伊德通过这两种方法获得了大量关于人格异常的人的幼年生活资料，通过分析，他认为幼年的生活经验对人格发展有重要影响，并提出了一套关于人格发展的理论。

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