心理测验后的自我认识最好结合一些量表就是自己对自己测验结果

[最好的进攻就是进攻自己]1、危机两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。 2、是英雄表现出来，是人才体现出来，是蠢才显现出来。 3、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始...+阅读

问卷编号：0037指导语：下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），选择合适的答案，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写。可尽量快些作答，但切勿遗漏。编号指标是/否 1。当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。 A、是 B、否 2。如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。

A、是 B、否 3。如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信，很轻松。 A、是 B、否 4。参加重大考试时，我会出很多汗。 A、是 B、否 5。考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。 A、是 B、否 6。当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。 A、是 B、否 7。考试期间我经常想到会失败。 A、是 B、否 8。重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服。

A、是 B、否 9。我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。 A、是 B、否 10。在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。 A、是 B、否 11。在重大考试期间，我有时感到心跳很快。 A、是 B、否 12。考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。 A、是 B、否 13。考试完毕后我总是感到很抑郁。 A、是 B、否 14。

每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。 A、是 B、否 15。考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。 A、是 B、否 16。考试期间，我经常很紧张，以致本来知道的东西也忘了。 A、是 B、否 17。复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。 A、是 B、否 18。对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。 A、是 B、否 19。某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。

A、是 B、否 20。考试期间，我有时会想我是否能完成大学学业。 A、是 B、否 21 我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。 A、是 B、否 22 我真希望考试不要那么烦人。 A、是 B、否 23 我相信，如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。 A、是 B、否 24 想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试。

A、是 B、否 25 如果考试能废除的话，我想我能学得更多。 A、是 B、否 26 我对考试抱这样的态度：＂虽然我现在不懂，但我并不担心＂。 A、是 B、否 27 我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。 A、是 B、否 28 我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。 A、是 B、否 29 我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。 A、是 B、否 30 尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。

A、是 B、否 31 在重大考试之前，我吃不香。 A、是 B、否 32 在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖。 A、是 B、否 33 在考试前，我很少有＂临时抱佛脚＂的需要。 A、是 B、否 34 校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。 A、是 B、否 35 我认为，考试期间似乎不应该搞得那么紧张。 A、是 B、否 36 一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。

A、是 B、否 37 我讨厌老师喜欢搞＂突然袭击＂式考试的课程。 A、是 B、否 Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale, TAS），系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G。 Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。 TAS源自Mandler和Sarason1952年一起完成的考试焦虑问卷（Test Anxiety Questionnaire, TAQ）。

其后，在TAQ的基础上，通过不断增删修订，Sarason在1978完成了共有37个项目的考试焦虑量表。 TAS。Sarason在1958曾推出过包含有21个项目的TAS，这可看作是TAS的旧版。Sarason认为，新的版本增多项目有助于提高量表敏感性和可靠性。80年代以后，虽然又有一些考试焦虑量表被研制开发，如TAI,RTT等，但TAS仍得到广泛使用，并获得了很多专家学者的好评和推荐，认为它是一个十分有效的测试工具。