[大雪养生短信]大雪养生短信，大雪纷纷何所似，大学将至，也许带来了白色，也许带来了寒冷，但我们更需要在意的是自己的养生。以下小编准备了数条大雪养生短信，可供有需要的朋友参考。下面大雪养生短...+阅读

进补前，先养脾胃 中医认为，大雪时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜 _伏，是人体进补的大好时节，但应注意养宜适度、养勿过 ^偏。古曰“秋冬养阴”，阳虚病人，冬季温补阳气的同时， 也应注重养阴，补充人体的阴精。阴精的充沛，也有利于阳 气的生长。 同时对冬不受补的人，要注意应在进补前先调理 脾胃。只有脾胃功能正常了，消化吸收功能才好。

寒冬保暖防疾病 冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，因此应注 意防寒保暖，备好急救药品。值得一提的是，南方此时正值 季节转换，昼夜温差变化较大，是中风易发作的时节，患有 高血压、高脂血症、糖尿病等的中风高危人群，以及曾中风 已愈的人群，都要时刻警惕中风。 同时还应重视耐寒锻炼， 提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病的发生。

要放松心情，防伤肾 中医认为，肾主前后二阴，肾藏精充于脑。大小便和神 志的相关改变，一定程度的惊恐，对人体有保护作用。因为 当人体警觉时，可以避免机体遭到一些危险和伤害。 但过度 恐惧会伤及肾气，使肾气下陷。儿童二便失禁多见，成年人 如无明显肾虚而出现遗精、滑精等肾亏表现时，多与受到恐 惧等因素相关。冬季的养神，主要是藏神，以使志伏。

寒冷 的冬天，阳气潜藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的 水平。这也决定冬季养生重点在于“藏”。 也就是人们在冬 季要保持精神安静，要想办法控制自己的精神活动。

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