[表示人物动作的成语有哪些]（走） （跑） （ 看） （听） （想） 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜...+阅读

1。坐着后仰 身体坐直并深呼吸，向天花板张开你的双手。当你呼气时，让你的目光慢慢向身后聚集，微微弯曲你的背部和胸部。坚持几秒钟，放松身体两侧，然后重复几次。 2。坐式转体 坐在你的椅子并保持背部挺直。吸气和呼气的同时，抓住座位扶手，从脊椎底部一侧扭动身体（更多的是从腹部，而不是背部）。 坚持几秒钟，另一侧也重复同样的动作。 坐式转体有助于减少疼痛，并对你的消化系统有好处。 3。手腕放松 积年累月的打字会对你的手腕和前臂造成伤害。按摩师告诉我我的前臂是结最多的地方。 每个方向上都弯曲你的手腕并持续几分钟。 首先，用一只手按住指尖，朝向你的手臂上，然后换另一只手，再朝相反方向弯向手腕内侧。充分放松手腕的紧张感，向上和向下快速移动。 4。肩膀舒展 离开椅子，站到距办公桌几英尺的地方。将头部放在两臂之间，使肩膀得到舒展。 5。向前折叠 如果你可以把腿倚在墙或成手倒立，那就去做。 但为了避免分心，在办公室里可以采用向前折叠的方式。 站在你的办公桌旁，折叠膝盖并保持重心。坚持至少20秒，这会你一整天的劳累工作提供充沛体力。

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表人物动作的成语有哪些身手敏捷 风驰电掣 动如脱兔 举目眺望 大步流星 昂首挺胸 手舞足蹈 张牙舞爪 走马观花 欢呼雀跃 奔走相告 满载而归 跋山涉水 劈波斩浪 前赴后继 横行霸道 神出鬼没 披星戴...

描写人物动作的成语有哪些描写人物动作的成语 抓耳挠腮 挤眉弄眼 暗送秋波 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 眉飞色舞 一瘸一拐 拔腿就跑 连蹦带跳 一步登天 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流...

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