[一只海绵的自我修养]一只海绵的自我修养 文/张一甲 毕业后很少有机会写长文，这一篇写于今年6月，今天作为“媒老板”微信公众账号首篇发布，也算是给自己毕业一年的一个交代。时代慷慨，大旗已立，正如“...+阅读

第一章 首次考核 // 1

第二章 表演是一门艺术 // 13

第三章 舞台动作 // 31

第四章 想象力 // 51

第五章 集中注意力 // 67

第六章 放松肌肉 // 87

第七章 单元和任务 // 101

第八章 信念和真实感 // 117

第九章 情感记忆 // 147

第十章 交流 // 173

第十一章 适应 // 201

第十二章 内在驱动力 // 219

第十三章 连续线 // 227

第十四章 内部创作状态 // 237

第十五章 最高任务 // 247

第十六章 进入潜意识状态 // 257

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