求助心里非常不舒服情绪不好

[不奋斗，凭什么过上舒服生活]过上自己想要的生活，是每个人都非常期盼的。去年年底，一部电影《等风来》又将大家的目光聚焦到这一话题上。影片里，女主角拿着两千元的工资却要指导月薪两万的人该如何生活，男主...+阅读

求助心里非常不舒服情绪不好

你好：根据你的描述来看，你的情绪不好有可能因为身体不舒服，同时又有新闻报道中图片的刺激引起。尽管医院的检查排除了你对自己身体健康状态的疑虑，但你还是不能平复自己，是这样吗？我的理解：情绪低落在排除器质性疾病的前提下，可以通过自我调节的方式来缓解。那有哪些方法可以缓解呢？建议：一是情绪转移法。可以从事自己喜欢的、有兴趣的事情。如果喜欢读书，就尽情的看书写心得吧，慢慢的你会忘记以前的情绪不好。二是运动调节情绪法。运动方式不限，只要每天坚持运动，每次坚持30分钟以上，一直坚持这个运动的习惯以后，你会觉得以前的情绪完全没必要的了。三是音乐调节法。可以听听自己喜欢的音乐，也可以去朋友一起去唱唱歌，音乐可以令人兴奋，消灭坏情绪。

希望可以帮到你。祝你好运。...

怎样调整心情最近的心情很差工作上遇到了一些麻烦我又无力改变

1。如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2。拥有一两个知心朋友。 3。犯错误后可别过度内疚。 4。正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5。不必事事、时时进行自我责备。 6。有委屈不妨向知心人诉说一番。 7。常对自已提醒：该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9。对一些琐细小事不妨任其自然。 10。不要怠慢至爱亲朋。 11。学会“理智”地待人接物。 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14.在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15.常常看相册，重温温馨时光。 16.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

17.每晚都应洗个温水澡。 18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。 21.回忆一下一生中最感幸福的经历。 22.结伴效游。 23.力戒烟酒。 24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25.作5公钟的遐想。 26.培养1-2种新的爱好。 27.学会做自我按摩。 28.参加一项感兴趣的体育运动。 29.交1-2个异性朋友。 30.有苦闷时可向日记本倾诉。 31.理一次发。 32.穿上喜欢的新衣。 33.必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。 34.少去噪音过大的场所。 35.家养一种宠物。 36.浴室、卧室里都可洒一点香水。 37.宽容他人的缺点。 38.大度地接受他人的批评。 39.常常清理书桌。 40.不时静思默想上几分钟。 41.不妨看看动画片、读读童话故事。 42.应跟儿童交朋友。 43.给自己买些布娃娃之类的玩具。

44.衣服颜色应多种多样。 45.说话、用餐时有意减慢速度。 46.品味美食，但忌高脂肪食品。 47.克服妒嫉情绪。 48.常常做深呼吸。 49.常常拥抱亲人。 50.化妆也可帮助您摆脱紧张。。

好妈妈都有哪些特征图

传统好妈妈标准： 1.善于理家，如清扫、做饭、做针线活等； 2.照顾孩子，安排好子女的吃饭、穿衣、洗漱、安全等； 3.训练孩子懂规矩，养成良好习惯，安排孩子的生活； 4.教育孩子守秩序，听话，奖励他们的好行为，纠正他们的错误； 5.培养孩子的良好道德和性格，建立宗教信仰等。现代好妈妈标准： 1.培养孩子的自信心，鼓励其独立性，教他们适应生活； 2.注意孩子的情绪发展，使孩子保持愉快、满足的情绪状态； 3.促进孩子的心理发展，培养他们的阅读和计算能力； 4.爱孩子，与孩子分享快乐，引导其在儿童水平上安排生活； 5.对孩子说的话感兴趣，解答孩子提出的问题； 6.镇定、愉快，有幽默感，经常面带笑容。妈妈让我很没面子讲述人：蒋子菡女 6岁在家里，妈妈当我空气似的。

我吃饭穿衣上学放学都是爷爷奶奶管，妈妈爱玩，却去哪都不带我。有时她心情好答应带我去海洋世界，可是你别指望她会遵守承诺，她总是一转身就忘了。到了约定的时间，等我高高兴兴地打扮好，她早就跑得没影儿了。我幼儿园大班都快毕业了，一次难得她来接我放学，结果却穿得很奇怪：她很胖，却穿很紧的衣服，妆也化得不好看，还穿着拖鞋。我的好朋友问我，你们家怎么请了这么丑一个阿姨啊？我觉得很丢脸。【坏妈妈表现】邋遢，不爱打扮；耍赖，说话不算数；自私，只顾自己玩；对爸爸比对宝宝好，让宝宝吃醋了。【网友辣评】每个幼儿都希望自己有一个外表漂亮的妈妈，因为他们还处于用眼睛看世界的阶段，并不懂得“心灵美”之类深奥的道理。聪明的妈妈会注重自己的形象，而且不会对孩子耍赖，说到一定做到。

否则，可别怪宝贝们质疑你的“人品”，他们最恨不拿自己当回事的人了。