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[写一个反映人心理活动的句子]1、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。 2、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。 3、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅...+阅读

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1.了解自我，悦纳自我一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 2.接受他人，善与人处心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。 3.正视现实，接受现实心理健康的人能够面对现实，接受现实。他们能能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他们对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法认识现实环境。 4.接受生活，乐于工作心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为是重负。

他们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效。 5.能协调和控制情绪，心境良好心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会的允许范围内满足自己的各种需要；对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

6.人格完整和谐心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。 7. 智力正常，智商在80以上智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。一般常用智力测验来诊断智力发展的水平，智商低于70者为智力落后。 8.心理行为符合年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。

心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现

有关心理手抄报的内容

一.、做一个心理健康的人

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

二、健康的心

一个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

三、心理健康定义

1. 正确地了解自己；

2. 生活的目标切合实际；

3. 有个性但不张扬；

4. 非常顾家，但也广交朋友；

5. 安心做好自己的工作；

6. 有信心有主见；

7. 能够正视自己的缺点；

8. 有较强的抗挫折能力；

9. 接受环境的变化，弹性地去面对；

10. 适度地发泄情绪和控制情绪。

四、健康心理名言警句

1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。

3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。

4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

5.放飞心灵

自我肯定，增强自信，经常性地进行心理调节和情绪调节。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个健康、良好的心理。

需求有关心理健康的活动方案及建议最好有创新性

一、指导思想良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。教育部于1999颁发了《关于加强中小学心理健康教育的若干建议》，2002年8月又颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》，青岛市教育局2003年下发《青岛市教育局〈中小学心理健康教育指导纲要〉实施意见》进一步推动本市中小学心理健康的发展。

林崇德先生说：“学校心理健康教育必须是教育模式。”因此，建立符合中小学心理发展特点的心理健康教育模式是目前中小学心理健康教育的一个重要方向。《中小学心理健康教育指导纲要》指出“心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合”。

这正是对过去中小学心理健康教育不足的批评总结，也是今后工作的指导方向。山东省青岛育才中学在全面推进素质教育过程中，将心理健康教育作为推进素质教育的突破口之一。作为学校心理健康教育重要组成部分之一的班级心理辅导活动课程，是我国学校心理辅导工作者近年来在实践中创造出来的一种重要模式，对于推动我国现阶段中小学的心理健康教育发挥了重要作用。

我们从开展初中生心理健康教育形式的角度提出班级心理辅导活动课校本课程的开发与建设。以“活动”为突破口，强调生动活泼的形式，强调学生活动中体验，感悟中提升。研究符合初中生心理发展特点的心理健康教育的校本课程，以提高心理健康教育的效果。

二、课程目标本课程旨在优化教育环境，整合教育资源，开辟初中生心理健康教育的新途径，从而培养学生良好的心理品质，提高心理健康教育的效果。

课程目标：

1、认识自我，能正确客观的评价自我，接纳自己，并扬长避短，充满自信。

2、学会学习，确定正确的学习动机与良好的学习态度，重视发展自己的认知能力，掌握适合自己的学习方法，创造性地对待学习。

3、学会交往，学会交往和合作，培养良好品德，告别少年，迈好青春期第一步。

4、学会生活，养成爱劳动的品质，培养动手能力，培养创造性人格特征。

三、主要内容主要内容包括如下几个方面：

1、自我意识篇：本篇从认识自我、欣赏自我、情绪调节、正确面对挫折等方面开展自我意识和情绪辅导活动。帮助学生愉快地接纳自我、驾驭自我，不断地完善自我。

2、学会学习篇：它着重对学生的观察力、记忆力、注意力、想象力、思维力等智力因素以及学习动机、学习情感、学习意志、学习调控、学习方法和学习策略等非智力因素的培养和训练。

3、人际交往篇：本篇从学会宽容、学会倾听、学会沟通，以及异性同学交往、增进师生关系、学会理解父母、学会与陌生人交往等方面进行辅导，帮助初中生掌握一定的人际交往技巧，形成良好的人际交往能力。

4、生活适应篇：它侧重于青春期适应、升学适应、生活消费等方面。引导学生如何合理消费，如何安排自己的闲暇生活，帮助他们学会自主地选择消费和休闲的方式，并帮助学生了解职业、了解自己的职业能力和职业兴趣。

四、开发过程根据华东师大王斌华教授的《校本课程论》的说法，我们将校本课程的开发过程分为五个阶段。

1、环境分析（2001.10—2001.12）成立校本课程开发小组；理论学习；收集资料：教育部及省市关于中小学生心理健康教育的文件，各种中学生心理健康教育的读本、教材，心理健康教育活动设计方案等。

2、课程目标设置（2001.12—2002.1）根据外部需要及学校内部实际，确定课程设置的目标，编写制定校本课程的内容大纲目录，编写确定校本的编写体例。

3、课程组织（2002.1—2003.1）校本编写阶段：心理教师边实践边编写。

4、课程实施（2003.1—2004.1）进行课程试验，课程的呈现形式为活动课程。

5、课程评价（2004.1—2004.6）根据实际情况，明确课程评价的目标、评价的主体和评价方法，对学生的心理素质的提高程度和课程本身进行评价，最后修订校本课程教材。

五、组织实施

（一）课程的组织

1、课程的呈现形式：活动课程。

2、课程的构成 ①.学生用书。即《心海导航――初中生班级心理辅导活动指南》，初

一、初二各两册。 ②.教师用书。即《心海导航（教师用书）》，初

一、初二各一册。

3、课程内容第一册 ①让我们走到一起来 ②同舟共济——团队合作训练 ③心灵的悦纳——信赖感训练 ④侧目而视倾耳而听——注意力训练 ⑤考考你的眼力——观察力训练 ⑥驾驭中学的学习生活——学会学习 ⑦把握生命的每一分钟——时间管理训练 ⑧校园追星族 ⑨网上世界真精彩 ⑩支起心中的杠杆——自信心训练第二册 ①做个快乐少年——情绪辅导 ②打开记忆之门——记忆力训练 ③让智慧插上翅膀——想象力训练 ④学会承担责任——责任感培养 ⑤朋友一生一起走——友谊观探讨 ⑥园丁桃李师生之情——师生交往辅导 ⑦共谱和谐的家庭乐章——亲子交往辅导 ⑧青春的形象——中学生形象设计 ⑨请爱自己多一点——学会自我保护 ⑩...