如何提高自我价值

[如何提高孩子的自我保护意识]很多家长都遇到过自己的孩子在幼儿园被小朋友欺负的事情，虽然心里不舒服，但要学会正确对待。 ●小孩子为什么爱打人？孩子正处在以自我为中心的时期，他们总以为这是我的，那是我的...+阅读

自我价值就是对自我的肯定，对自我的接纳程度和喜欢程度。为什么要提高自我价值？我们胆小、懦弱，害怕被拒绝，缺乏自信和勇气，其中一个主要原因就是自我价值低。提高自我价值，其核心就是--使自己喜欢自己。不曾拥有，如何付出，一个连自己都不喜欢的人，绝不可能喜欢别人，什么责任、爱心都是空话。提高自我价值，增强自信，关键就是个心态问题。因此，最有效的方法是心理暗示，积极的暗示。人们的意识，会产生一种＂心理导向效应＂，即人的内心都会有一种强烈的接受外界暗示，通过语言、形象的传播媒介树立形象的欲望。心理学家做过一个实验，把两组完全相同的人像，一组人像下写上＂凶恶＂、＂残暴＂、＂阴险＂、＂狠毒＂等消极的词语，.另一组的下面则写上＂正直＂、＂勇敢＂、＂坚强＂、＂无私＂等积极的词语。

然后请两组测试者分别对两组人像作职业估计。结果前一组人像的职业估计大多是＂罪犯＂、＂歹徒''等，后一组的职业估计则多是军人、警察等。因此，我们用＂语言＂，用＂图像＂在我们的心上写什么，我们就将是什么。暗示不可抗拒，就因为它＂暗＂，潜移默化。比如言词化自我激励（暗示）。我们常说＂言必行＂，意思是说话要算数，说过就要做。其实这句话还道出了更深一层意思，就是语言有着非常明显的暗示和自我暗示作用。即只要＂说＂出来了，就一定会对行为产生影响。目为＂说＂，也是一种心理强化。无论是说积极的话或是消极的话（特别是经常说），要想全部抹杀掉它的结果，是不可能的。

自我价值怎样去提升呢

自我价值的提升，是建立在自己的核心竞争力基础之上。而核心竞争力的构建，要涉及到以下几部分内容：

1、你的兴趣是什么？你曾经想成为什么样的人？你对哪些知识比较有感觉，能够深入发展下去？如果不知道自己的兴趣，你可以去第一职场论坛职业测评版块做一下免费的霍兰德职业倾向测评，对自己的兴趣有一个大致的了解。

2、你的性格适合做什么？不同的工作，适合不同性格的人去做。认清楚自己的性格，是非常重要的一步。你同样可以去第一职场论坛做一下DISC性格测评，了解下自己的性格特质再做决定。

3、你的优势和特长是什么？有哪些拿得出手的能力？对于自己欠缺的能力，应该怎样去做？

4、你性格本身存在哪些弱点需要克服？不要让弱点成为你成长中的绊脚石。

5、第一职场论坛置顶的帖子中有一个《追随自己的心——设立职业生涯目标的14步练习法》，你可以看一下，照此方法规划下自己的职业生涯。

6、《职场救赎——写给迷茫中的草根族》一书第一章也提供了比较细致具体的方法，对你非常有帮助，你也可以去书中寻找答案。

如有问题，欢迎随时沟通！祝你成功！

怎样才能提高自己的价值

提高自我价值，其核心就是——使自己喜欢自己。不

曾拥有，如何付出，一个连自己都不喜欢的人，绝不能喜

欢别人，什么责任、爱心都是空话。

提高自我价值，增强自信，关键就是个心态问题。

因此，最有效的方法是心理暗示，积极的暗示。

人们的意识，会产生一种“心理导向效应”，即人的

内心都会有一种强烈的接受外界暗示，通过语言、形象的

传播媒介树立形象的欲望。

心理学家做过一个实验，把两组完全相同的人像，一

组人像下写上“凶恶”、“残暴”、“阴险”、“狠毒”

等消极的词语，.另一组的下面则写上“正直”、

“勇敢”、“坚强、“无私”等积极的词语。

然后请两组测试者分别对两组人像作职业估计。结

果前一组人像的职业估计大多是“罪犯”、“歹徒”等，

后一组的职业估计则多是军人、警察等。

因此，我们用“语言”，用“图像”在我们的心上

写什么，我们就将是什么。暗示不可抗拒，就因为它

“暗”，潜移默化。比如言词化自我激励（暗示）。

我们常说“言必行”，意思是说话要算数，说过就

要做。其实这句话还道出了更深一层意思，就是语言有

着非常明显的暗示和自我暗示作用。

即只要“说”出来了，就一定会对行为产生影响。

目为“说”也是一种心理强化。无论是说积极的话或是

消极的话（特别是经常说），要想全部抹杀掉它的结果，

是不可能的。

我们都有这样的经验，当痛苦万分，无法排遣的时

候，对人倾诉，痛苦就会减轻许多。比如基督教等宗

教，当一个人内心有“罪恶”感而难以自拔，采取的

办法就是向“主”忏悔——说出来，以减轻负疚感。

另外，当我们为某事“夸下海口”时，多少都会

为该事作出努力，甚至是最大的努力。因为说出来了，

就有压力，就是动力，有个言行一致的信誉问题。这就

是心理作用，这就是暗示。

日常生活中，马上就可验证，一个经常说消极语言的

人，决不会积极向上；反之，积极奋进的人，说的话则多

是积极的。

因此，经常用自我激发性的话提醒自己，久而久之，

便会溶入自己的身心，抑制消极心态，保持积极的心态，

形成强大的内动力。

据国内外专家研究，有效的言词比如：

我喜欢我自己！

我是负责任的！

我是最最棒的！

我一定要成功！

今天将有最好的事发生在我身上！

这样的言词，亦可根据各人的实际情况和需要而自

我设定，总的目的，就是要提高自信，激励前进，不怕

失败。

可以经常对着山水、旷野或在屋内高声喊叫或朗朗

颂扬或者不停地默诵，日久必见成效。表面看，这似乎

有些“形式主义”'实际上形式达到一定的“量”，一

定能引起“质”的变化。

西藏密宗的修炼方法之一，便是不停地默诵经文。

据说，当默诵至十万遍以上时，便会显见神奇效果，使

人身心登堂入室，别见洞天。

著名的霍桑实验表明，生产效率的高低除受作业条

件和劳动条件影响外，在更大的程度上取决于土气的高

低。人们往往通过一些特殊的方法，使其行为刺激人的

心态来调节土气，使其行为按自己的意志发展。

比如从古至今军队出征前，都要开誓师大会，举行宣

誓等。当千军万马用共同的声音喊出＂胜利＂时，这句话就

成为一种巨大的能量，一股强大的心理动力。土气，是

军队之本。

无论对自己，还是对别人，我们都要充分运用语言

的暗示作用，进行积极暗示。

古代有一个很好的暗示例子，就是“岳母刺宇”。

如果岳母在岳飞背上刺的宇不是“精忠报国”而是“吃

喝玩乐”，岳飞能否为民族英雄就很难说了