怎样拥有有质感的生活

[怎样拥有人生的光彩]怎样拥有人生的光彩文/卢化南人生的光彩在哪里？说起来其实很简单。有一个人去应聘工作时，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶。他的举动恰好被路过的面试官看到了，因此他...+阅读

怎样拥有有质感的生活

在我看来，质感的生活应当具备三个要素：有人情味，有乐趣，有意义。有人情味说的是，你的周围有一群善良的人，你关心他们，他们也关心你。人是属于社会的，不是隔离存在的，所以周围群体的质量直接决定你的生活质量。我们应当筛选与自己交往的人，亲近那些善良的，热爱帮助他人的人，远离那些狭隘的，穷极自私的人。有乐趣说的是，要有自己喜欢做的事。譬如说读书，下棋，烹调，养小动物，栽培植物等等。每个人都有自己的兴趣，但是兴趣也像一花一草，有了种子还不行，要天长日久的悉心浇灌，才能发芽生更，开花结果。每个人都要培养一些自己喜欢的兴趣。有意义说的是，人的一生不应当庸庸碌碌，而应当做几件自己可以做到的有意义的事。不要到了年老的时候，还是一事无成。

这就需要付出，付出才有回报。勤劳和智慧是人的两大美德，懒惰和愚昧让人走向堕落。每天都应当勤快一点，发挥自己的智慧，日积月累，希望有所作为。当然，不同的人对幸福的生活的定义是不同的，但有一点是共通的，那就是要明白对自己来说什么是幸福，然后不懈的追求它，拥有它。

说练武术有质感啥意思专业解释更好越详细越好啊

小时候，我长的很是斯文秀气，孩子中的打闹总受欺负，所以那时候起，我就想变得很强。于是，我学习了武术20多年过去了，想起了当年习武的初衷，不由得莞尔一笑。我一直认为，是男人就要习武，古来文人习六艺，骑射也是必修课。而士大夫阶级更是佩剑以技击为戏。只是由于统治阶级的需要以及崇文抑武的社会风气，现今的武术才逐渐的淡出人们的生活。一个民族的强盛，除了经济上的强大，也要有民族精神上的强大。一个人的自信来源于强烈的对自我肯定和认同，一个懦弱性格的人是无法自信的。武术可以强健你的体魄，提高你自信，让一个人从自信变得坚强。日本人为了提高民族性提倡武士道，以武士魂来作为社会的认同准则。日军侵华时为什么能迅速占领大半中国？不是日本人多强，而是我们自己的民族没有钢骨的魂魄，大量的汉奸伪军来给日本人打前站，当年两个持枪日本兵就能压着几万百姓排队待宰。

而这也恰恰成为日本人看不起中国人的主要原因。这就是中国的几千年来统治阶级的教育的结果，为了百姓的顺从，而从不提倡武者的精神。时至今日，在男人越来越女性的审美取向社会里，我们倒是需要重新把“武＂这个字拿出来。让我们的民族变的更阳刚。这也是我写这篇文章的初衷正文；曾有人言：武字拆开为止戈（戈为古代士兵的长兵器）意思是止戈为武。这是符合中国的儒学精神，也符合统治阶层的需要而＂武＂真正在甲骨文中形为，“止”象足跟脚趾之形，实为“趾”的本字，代表行走的人，而人配戈，意为为持戈的武士。“武”的本义是：或静止持戈而立，注视前方；或举戈而动，《春秋左传注》曰，“武”字谓，战以止战，亦犹“杀以止杀”之意。说白了，就是以武来反抗对付侵害你的暴力。

武术最早就是一种伤害对方的技巧，他的本来面目就是为了战争服务的。不管有着多么漂亮的借口，它的本质就是一种杀人的技术。即为”武术“淡化他的本质，武的肢体动作，它的锻炼方式是可以健身养生的，而这才是统治阶级需要的主流意识。武是提倡武德，无德的武技会成为滥用的暴力，所以习武德字为先。再冷兵器时代，武技的确是保家卫国，自卫防身的好东西，经过文人的参与和演练，武并被赋予了更多的内容和含义。由武化舞，从一项技术，提高到了一项艺术。称呼为”武艺“经过儒家文化”和为贵“的思想，把武技这种伤残对方肢体的动作变成修炼自我精神和养生的技艺，刚柔相济阴阳调和使得武技更加的符合东方人的特质。从而出现了”武道“武术之道即强大自我的精神之道。

中西方的文化是不同的，所以在这种与大自然对抗，与人对抗而自然产生的这种技击格斗的演化方向也是不同的，（详情请看我之前的武学笔记”现代搏击与传统武术之比较）在我之前练习散打泰拳跆拳道这种搏击技术时，外在力量速度以及抗击打是我着重的训练方向，尤其是当我接触截拳道时，李小龙提出意念击打的理念，就是一拳不要停留在表象，要穿越目标，这样的拳才通透更有穿透力。至此，我打拳都会去想一拳穿过对方的头颅....而当我走在路上，每当身旁有路人靠近，我会去想这个距离我攻击他哪个部位是最直接最有效的....为了能发挥全身的力量，我会歇斯底里的用劲击打沙袋，咆哮，踢打....此时的我，朋友都说不敢靠近，说我看人有一种杀气，和我交谈会很不自在。

我知道，我已经入魔了。武术中的魔并不是真的指你成为妖魔，而是指心生之魔，当你不断地练习武术这种杀人技术，不断的去想如何伤害对方，断他人肢体。你自然身上会有戾气。此后但我有意识的去改正，接触空手道合气道等修心吐纳养气的格斗术，才慢慢恢复正常。而之后在我机缘巧合再次接触到中国传统武术后，我发现中西两种格斗文化的不同，因为理念的不同而导致的技术不同。散打泰拳等以外在力量去击打对方，更重视外力自身素质的发挥，而传统武术，尤其是内家拳，更注重内劲，以呼吸配合动作发挥力量，所以更注重养生。内家拳注重五脏六腑的阴阳调剂，外家拳呼吸停留在胸腔，气上浮，比如跆拳道，为了出腿更快捷灵动，肯定是提气的，而散打和其他搏击术亦然。

气浮于心，肝火上升，拳练多了，自然脾气就大。所以很多初学者易与人打架也是这个道理。而讲求呼吸吐纳的拳术，讲究气沉于丹田，心主火，肾在五行中主水，使得水火相融，阴阳调剂，人练得久了，会气质平和。这也是为什么练习传统武术的人，平易近人气质缓和的道理我从开始练拳时的暴烈脾气，到现在的平易近人，我可以说拳术是可以改变一个人的气质的。所以，当你还未曾练武，我建议你练，当你正在练武，我建议你注意自己的心魔。拳术之道，自修技到修艺再到修心此之为大成！愿各位武友共勉！

电影的质感具体指的是什么

此题很有意思，难以解答，也注定没有正确答案。

电影的质感，我认为也可以等同于电影的气质。

试结合个人的观影体验，谈一下想法。

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我个人感觉有质感的电影，往往都来源与有想法的导演，导演的想法有多少被呈现在电影里，这部电影就有多少重量。这种重量压在观众的心上，是剧情之外的另一种体验，它决定了剧情以何种面目呈现在观众面前。我更喜欢将质感称为「一种出发点」。

我看诺兰几乎所有的电影，呈现出来的就是「厚重」。这在蝙蝠侠前传系列中尤其明显：

1.特写近景多、即使是全景、中景的时候，被摄入物体巨大身影挤占了画面的主体。三部曲里硕大的卡车、硕大的运输机、硕大的蝙蝠战车和蝙蝠战机，连那个蝙蝠摩托车都配了那么硕大的轮胎，在画面上，压着你喘不过气来。

2.诺兰在讲故事的时候你总能感觉到他的不紧不慢，高速剪辑你是永远看不到的。即使在处理紧张/高潮桥段时，配上汉斯季默那么重、快速鼓点的配乐，诺兰也一定耐性的把演员的动作/台词完整的展现完，他靠电影故事内在的戏剧冲突张力去让你紧张。这是一种选择。

3.统一整个电影的风格、基调。色调是昏黄、灰暗、压抑的。连蝙蝠侠的声音都低沉到地底，除了反派，谁都难得在电影里笑一下。顺便一提，诺兰的电影感觉都相当严肃。a级制作中为了在电影发展时不至于太冷场经常会讲笑话，这些你在诺兰的电影里是相当少看见的。

诺兰慢吞吞的讲故事，从来不会省略动机/动作让观众自己衔接人物性格变化。所以以上这一切，让我感觉到他电影中的「厚重」，而正是这种厚重感，让我感觉到了余华《活着》里说的“一根头发拴住一万斤的重量，但头发没有断”。我感受到了蝙蝠侠作为体制外英雄面对打破体制内暴力（警察）与犯罪分子之间平衡时，往往受到的双方的责难。第三部里管家辞职前的对韦恩说的：我当年埋了你的父母，现在我可不想亲手埋了韦恩一家。这种不详的宿命感一直在后两部前传中弥漫，而蝙蝠侠的出现究竟有没有“让世界变得更好一点点”，真是犹未可知，是蝙蝠侠的出现，升级了这些更为暴力反人类的反派，当平衡被打破，成长往往是天平的两端。看完《蝙蝠侠》的很多阴暗的想法，和诺兰营造出来的「厚重」是分不开的，而「厚重」我认为就是诺兰电影里的质感。

------斯皮尔伯格导演在《拯救大兵瑞恩》后个人风格转变非常明显，大量的移动跟拍镜头，在一个镜头中展现了大量的动作/表情/对话。这种处理同样是提升内在的节奏张力，在《慕尼黑》中尤为明显。恐怖份子的突袭、复仇队员第一次并不熟练甚至紧张的自杀，在这种跟拍，较长的镜头展现中，异常的真实，异常的有参与感。

而所有这一切，造成了斯皮尔伯格电影中的「真实感」。

即使在科幻片《少数派报告》中，这种处理出来在情感线发展的流畅感，都让你感同身受。

------还可以简单举例子的如姜文的电影，色彩的荒诞、对白的荒诞、人物性格的荒诞/偏执、抽象/理想主义的配乐，仔细看，什么元素都被刻意的放大或者荒诞了。像极了余华的文字，特别是《兄弟》的里伦理颠覆、浮躁纵欲、众生万象。但也正就是余华的文字，那么的荒诞，骨子里现实感倒愈加被浓重的挥洒出来。他与他都提笔说了一小撮人物，但我们总能在这一小撮人中看到一大批人。

------类似的例子还能举出很多，大体都是有自己风格的导演，正是这种风格的导演，让电影可以任意被揉捏，被突破，被讨论，不会像好莱坞很多a级制作一般被公式、被限制、被预见。

电影质感的体现，大抵就是导演的个人手段与想法吧。

以上，提供是一种解释。

怎样做到有质感的女人

1、衣服可以不贵，不多，但是质地一定要好，要干净整洁。款式可以及其简单，但是不能过时，最好在细节的地方体现设计感，并且找到属于自己的着装风格。

2、每天坚持护肤，爱惜自己。拒绝浓妆，但是如果出门见人，适量的淡妆，让自己精神焕发，是需要的。出门撑伞，时刻防止紫外线。把自己打扮得漂亮、得体、有品，也是一种能力。

3、交朋友上，不要胆怯和陌生人搭讪，其实人与人能相遇是一种缘分，一个微笑或者几句寒暄，应该是很自然而然的事。不要觉得是虚伪，其实越是陌生的人，你们之间的谈话，也越是真诚。即使遇到权贵，也不要趋之若鹜，不去拍马屁也不去巴结，但适时适量的问候也是一种礼貌和尊重，而且我相信每个人都渴望真诚相对。

4、周末别总是呆在家，主动去联系许久不见的朋友，有时会发现，原来她也一直惦记着我。有时不太熟的朋友邀约也会欣然答应。毕竟人生的每个阶段，都需要结识不同的朋友。不会因为有几个死党就不去关注其他的朋友其他的圈子，也不会因为新朋友、男朋友而冷落了至交。不过，大家都是大人了，好朋友是不需要经常见面形影不离的，时常通过电话、网络联系，了解一下近况，并且定期见一下面就好。

5、无事可做的时候，可以回想一下过往，如果有人伤害过我，就尽量原谅他or她吧，当然也可以偶尔开口骂他们两句，嘿嘿，但最重要是总结一下经验，让自己更加从容淡定。不要怨天尤人，这只会像个怨妇或弃妇。

6、不断地充实自己，让自己爱好广泛，关注各方面的知识和信息。但不是为了向谁炫耀什么，只因为自己有兴趣。

7、如果有另一半，就关心他，爱他，但是别期望从他身上索取太多，爱是一种付出，不计回报。如果他决定离开你，如果无法挽回，就以最迷人的姿态微笑着转身离去，要走得越发地坚强而独立。虽然心里很痛恨痛，但也要和自己说，结束了，才有新的开始，当下一次幸福来敲门的时候，就要紧紧地抓住它。

8、如果遇到坏男人，一定要与他保持距离。可是，如果如果无法舍弃他，就对自己说，一个男人无论他有多好，如果他不爱你，不珍惜你，都等于零。

9、如果一直单身，要认真地审视自己，并且多去认识朋友，可是千万记住“宁缺毋滥”。

10、人无完人，生活也总是会有很多的不尽如人意，可还是要感谢上天给我的一切，好与坏，都是生命的累积。遗憾，反而完整了我们的人生。

11、不要与他人做太多无谓的比较，努力于事业、学业之后，偶尔享受一下安逸轻松的感觉，做一个安于现状的快乐女人。

12、定期去旅游，即使是再平淡无奇的风景，也会有它独特的味道，停靠在每个街角的路人，都有着他不平凡的故事。

13、如果经历了很多的挫折、伤害，也别让自己看起来死气沉沉，学会自我净化，把心里的杂质逐渐清除。女人的成熟是让自己变得单纯。