流产后吃什么补身体

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流产后吃什么补身体

流产后，身体比较虚弱，也需要大量补血，所以需要喝红糖水或者红枣汤，每天一碗，也要多吃含有蛋白质的食物，包括牛肉、豆类、鸡蛋、牛奶等，还要多吃水果，补充维生素，有利于身体的恢复。流产后，一定要注意休息，不能太累，也不能熬夜，思想上要放松，不要胡思乱想，每天清洗阴部，保持阴部干爽，要穿宽松的内裤，应该注意个人卫生，不能别人的浴巾，注意保暖，不要受凉。流产后，不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、咖喱等，不要吃油腻、油炸类的食物，比如炸鸡、炸薯条之类的，一日三餐要定时定量，多喝热水，也可以喝菊花茶或者枸杞茶，不能喝咖啡。流产之后，要保持环境整洁，减少细菌滋生，至少一个月内，不能有性生活，也不可以剧烈运动，饭后适当的散步是可以的，有利于消化。

做完人流后吃什么补

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。流产后食疗方

（1）鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

（2）荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

（3）豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

（4）乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

（5）糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。