青少年近视怎么办

[青少年心绞痛是怎么回事]由于课业繁重，压力过大，有很多正负笈求学的青少年朋友们，也日益成为心绞痛侵蚀的对象了。那么，心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸...+阅读

中国青少年的近视e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333264643161率已经达到67.8%左右，可谓是世界近视的“重灾区”，青少年近视的预防与治疗刻不容缓。治疗近视要重视局部因素，同时要照顾全身予以调理。江西南昌普瑞眼科医院小儿眼科专家江燕教授提醒注意以下三点：第一，连续近距离用眼时间不宜过长，保证睡眠充足，劳逸结合；第二，平衡饮食，尤其是维生素B1的补充，多吃谷类、豆类、水果等食品；第三，不要长时间低头看书，以免引起椎动脉供血不足，造成视力损害。相对治疗近视而言，预防青少年近视，更是重中之重。可以从以下几点加以预防：

一、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

二、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）；自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）；雾视疗法（戴+1.50D的眼镜视远）。

四、打乒乓球可防治近视单纯性近视多发生在10岁左右，造成近视的重要原因是眼睛疲劳。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善眼睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，改善营养供给，从而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动，也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。

五、视力下降应及时到医院检查、治疗应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。...

青少年恢复视力的简便方法！

人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法，现说明四则：

1、闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的人。

2、入静养目法端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。

3、远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。

4、转动眼球法坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成果。以上的方法，有时间的时候就可以做。长期坚持，对视力的恢复是有很大帮助的，但最主要的还是要及时服用药物，内调。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，中小学生的视力就可以很快改善了。

青少年近视治疗方法是什么呢

您好，这样的情况是很常见的，青少年近视首先要看是真性近视还是假性近视，如果是假性近视，可以考虑药物和训练治疗。但是如果是真性近视，那么可以考虑佩戴角膜塑形镜，18岁以上的话，可以考虑激光治疗。建议是在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大；接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。