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孕妇如何保持好心情呢

如果怀孕早期心情不好，可以找个朋友陪你散散步、聊会儿天，把你的感受都说给你的朋友、家人听，或者如果你愿意，也可以给我们的微信公众号留言，跟小编交流\（^o^）/~。如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况，那么你最好去看一下专业的治疗师。 虽然怀孕早期心情不好是正常现象，但确实有大约10%的准妈妈会在孕期患有轻到中度的抑郁。 孕妇要心胸宽广，勿听恶言，学会制怒。孕妇要养成良好的文化娱乐、生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽凶杀读物、影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情。 丈夫也应注意自己的言行，给妻子更多的体贴、关怀和温情，做好饮食调理，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动分担家务，让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地度过妊娠期，为生育一个健康、聪慧、活泼、可爱的小宝宝创造一个美好的摇篮，奠定坚实的优生基础。 孕妇可以通过胎教的方式，学习做个合格的准妈妈。

（1）听音乐：胎教音乐、自己喜欢的音乐，能让自己快乐的音乐，都是最好的胎教音乐。

（2）给孩子读童话故事：比如格林童话、安徒生童话、中国古代故事等。

（3）给孩子讲讲日常生活中发生的小故事，和宝宝交流自己每天的生活、心情。

（4）可以从怀孕开始记录自己的孕期生活，写的内容包括孕期生活、检查、饮食等很多方面，点点滴滴地记录下宝贝的成长历程。在和宝贝交流的过程中，心情自然变得愉悦了。

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