这一时期营养消求特点是什么

[什么是心理营养]什么是“心理营养”“心理营养”这个概念的灵感，其实来自“生理营养”。一般来说，父母对于怎样给孩子补充生理营养知之较多，知道每个年龄段的孩子需要补充哪些营养素。当父母能...+阅读

这一时期营养消求特点是什么

这一时期，孕妈妈要注意以下营养特点：保证全面合理的营养：孕早期胚胎发育的特点要求孕妈妈尽量全面摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、维生素和矿物质，避免偏食、挑食。适当增加热量：孕早期的代谢增加不明显，胚胎发育较慢，孕妈妈的身体组织变化不大，但需要的热量比孕前增多。这是因为胎盘中储存的糖将以葡萄糖的方式运送给胎宝宝，通过血液循环加以利用。因而应增加大米、小米、玉米、面粉、糖类、红薯等碳水化合物的摄入量。保证优质蛋白质的供给：孕早期是胚胎生长发育的关键时期，胚胎和胎盘的生长使孕妈妈的乳房、子宫和血容量变大，因而需要增加蛋白质。酶这种特殊蛋白质是胚胎营养不可或缺的，需要母体供给。如果缺乏这些营养素，很有可能导致胎宝宝发育缓慢、身材矮小，甚至畸形。

确保无机盐的供给：无机盐类食品主要指含锌、钙、铜、铁类的食品，它们对孕早期胎宝宝的脑部发育、骨骼和内脏器官的形成非常重要。一旦缺乏将使胎宝宝发育迟缓、智力低下、骨骼和内脏发育不良，甚至畸形。因此，这一阶段，孕妈妈应适当吃禽畜肉、动物肝脏、豆类、奶、海带、木耳、牡蛎、花生、核桃、杏仁、芝麻等含铁量较高的食品。确保维生素的供给：孕早期，由于孕妈妈肾小球滤过率的增加，尿液中的B族维生素也会增加，所以需要补充富含B族维生素的食品，如米、面、玉米、黄豆等。

作为大学生的我们现阶段主要面临哪些矛盾我们应该如何处理这些

1、社会日益增长的人才需求同自身缺乏专业知识之间的矛盾；

2、当代大学生对先进科学文化的强烈需求同落后教育之间的矛盾；

3、当代大学生日益提高知识水平同落后的社会教育体制之间的矛盾；

4、大学生就业人数日益增长同落后社会教育产业之间的矛盾；

5、社会对人才要求的不断提高同大学生知识能力相对不足的主要矛盾。

解决方法

1、自我学习管理大学生自我学习管理是影响大学生综合素质高低和未来发展水平的重要因素，也是高校学生教育工作的核心任务之一。大学期间最重要的不是学到的知识本身，而是学会学习的方法，并用这种方法进行更深入更广泛的学习，不断积累知识，为以后的发展打下基础。

2、自我时间管理人生是短暂的，大学时光更是宝贵，大学生们应该明确认识到时间的真正价值，明确自己该做什么，不该做什么，充分利用自己的零碎时间，将有限的时间发挥出最大的效率。

3、自我情绪管理任何人都离不开情绪，日常学习和生活中的每一件事也都蕴含着不同的情绪。情绪对大学生有着极其重要的影响，积极的情绪可以激发大学生们生活的热情和学习的积极性，有助于发挥大学生的主观能动性，从而提高效率，更快取得成功。由此可见，大学生良好的自我情绪管理能够使大学生对学习和生活充满信心，有利于他们建立良好的人际关系，促进全面成长成才。...

大学生有哪些心里不健康的表现产生因素及应采取哪些应对措施

当前，在社会经济快速发展、生活节奏日益加快的情况下，部分大学生难以适应校园生活，产生心理压力，存在不同程度的心理障碍。尤其是近年，行业竞争日趋激烈，就业压力增加，大学生心理健康问题越来越受到社会的关注。这些学生在日常生活中独来独往，忽视人际交往，遇到问题或者急功近利或者莽撞冲动，往往因心理承受能力差而容易走极端。只有全面了解大学生的心理问题，并及时疏导，才能切实提高大学生的心理健康水平。

一、当前大学生心理压力产生的原因分析

1.学习生活环境变化与优越感消失

从上学开始，学生就被家长和老师灌输着“唯有读书高”的思想。在初中和高中阶段，学生学习往往只围绕着考试的课程而进行，综合素质课程尤其是心理健康教育课程偏少。教师每天要对学生进行功课辅导，督促学生学习。而进入大学后，相当一部分学生觉得现实与自己憧憬的大学生活差别很大。大学要求学生有较强的自学能力，着重培养的是学生独立思考及解决问题的能力。相比高中而言，大学的主要生活环境是班集体，主要的生活区是宿舍，而且大学的日常管理略微宽松，学生相对自由，因此，对于很多在平时习惯于家庭生活环境的学生来说，在进入高校后，往往难以适应这种变化了的学习生活环境，不能合理支配课余时间。一些在中学里的佼佼者在大学里变得普通，难免会丧失优越感，这样就很容易产生心理压力。

2.学习压力大

学习是大学生活的主旋律，大学的很多活动都是围绕学习而展开的。由于种种原因，多数大学生感受到了来自学习的压力。大学生学习的专业性强，学习的目标不再是对知识的单纯理解和储存，而是通过学习知识养成能力和素质，重视对知识的实践和应用，鼓励对未知领域的探索和创新。但有越来越多的资料表明，在影响大学生心理健康的各种因素中，传统的、片面的对知识死记硬背式的学习方式造成的学习压力和考试焦虑占了重要位置。因此，“学会学习”成为很多大学生在校期间面临的重大挑战。

3.就业压力影响心理健康

大学生都期待能找到一份适合自己的工作。由于社会竞争的加剧，就业岗位紧缺，许多大学生面临着一毕业就失业的危险。要想立足于社会，就必须以优异的成绩完成学业，争取有限的就业空间。以医学专业学生为例，社会与医疗机构对医学专业学生的知识要求也是多方面的，如英语、计算机水平，临床实践能力及高学历等。面对当前严峻的就业形势，医学专业学生整日忙于学习，却仍倍感压力。看到一些同学毕业后转行，很多学生对所学习的专业缺乏认同感，认为再努力也难以得到社会的认可。有的学生在找工作的时候四处碰壁，就对自己的前途感到迷茫，产生悲观、厌世情绪。

4.情感受挫影响心理健康

大学时代，由于生理和心理的变化，很多学生对来自异性的情感充满期待，情感问题已经成为大学生群体中普遍存在的问题。但是，由于一些大学生对爱情缺乏正确的理解，加之情感承受能力弱，有时候无法将自己的感情生活与现实生活区分开。一旦在情感上受挫，很容易在生活态度上产生悲观情绪，甚至走向极端。这也是产生心理压力的原因之一。

5.虚拟网络世界对心理健康的影响

现在网络的普及发展，使得网络成为每个大学生都能够使用的一种工具，但是缺乏自制力的大学生，容易沉浸在虚拟空间中而放纵自己，易受不健康内容的影响，性格也会变得冷漠，严重的会丧失本性，影响心理健康。久而久之，就会导致现实生活与虚拟生活混淆以及人生观的混乱等。

二、提高大学生心理素质的可行性措施

影响大学生心理健康的原因是多方面的，我们应积极采取有效措施，丰富大学生的精神生活，为他们创造宽松的学习环境，扩大他们的就业空间，帮助他们树立正确的人生观、价值观和世界观，从而尽可能地消除负面影响。

1.学校要建立和完善心理咨询中心

加强心理咨询工作，充分发挥学校心理咨询中心的作用。加大相关宣传力度，让学生正确看待心理咨询，使学生能够在心理压力难以排解时，愿意选择心理咨询这一方式。心理咨询不仅可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的忧虑，开发身心潜能，还可以帮助学生正确认识、把握自己，有效地适应外界环境。心理咨询已成为大学生心理素质教育最有效的途径，可以针对不同问题，采取不同措施，做到心理问题早发现、早诊断、早治疗。

2.开设心理健康教育课程，加强心理健康教育在各学科中的渗透，以增强大学生的心理素质

系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解自身的心理发展规律，掌握心理自我调节方法，增强自我教育能力。同时，教师在传授知识的过程中，要注重学生的心理教育，针对就业及考研等学生比较关心的热门问题，给予学生正确的引导和讲解，引导学生结合自身情况，响应祖国号召，实现自己的人生价值。

3.学生要做好自我心理调节，减轻心理压力

大学生在学习、生活中，应充分发挥主观能动性，努力实现自己的奋斗目标，同时要善于保护自己，学会自我心理调节，减轻心理压力。首先，个人应该树立正确的压...

你认为大学生日常交往中存在的问题

不久前，河北大学就大学生人际关系问题，对位于河北省和天津市的12所高校1200多名在校学生进行了一次调查。调查显示，人际关系是大学生面对的最苦恼、最难适应的问题之一。另一项全国性的调查也显示，与上个世纪90年代相比，当代大学生呈现出的心理问题增多，而且在重要性次序上发生了变化。在老一代大学生中，情感、社会交往和学习的重要程度在其心理上分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但是，社会交往上升到第一位，学习问题排第二，情感在第三位。调查表明，当代大学生面对激烈的竞争，许多学生认为彼此间是＂互为对手＂关系。通过数据分析，53。52%的同学认为现在大学生的关系应是＂互相帮助、共同进步＂，有89。06%的大学生将＂志同道合＂作为交朋友的原则，重视真挚友谊，渴望携手并进。但是，由于在学习、就业等各方面的竞争，四成以上的同学感受到了现在大学生之间实际存在的＂互为对手、平等竞争＂的关系。还有相当一部分学生认为同学之间是＂互不相干、各人自顾＂甚至＂互相提防、暗中拆台＂的关系。另一项媒体调查显示，目前，部分高校大四学生那种＂离愁别绪＂在逐渐变淡。毕业生对同学的惜别，对母校的依依不舍已经不再强烈。天津市城建学院团委书记胡志刚说，这种变化在某种程度上表现出学生的功利倾向严重，关注自己胜过关注集体，关注个人情感胜过关注集体情感。在大学四年中，过多地关注自己的命运前途，使有些同学不能很好地融入集体生活中，这不只表现在毕业的时候，在平时的日常生活中这一现象也越来越突出。河北大学教授谷峰说，根据他的调查，当代大学生更渴望一种富有人情味的人际关系，但这也恰恰从另一方面证实了他们对现在的人际关系并不满意，他们认为现在的人际关系不富有多少＂人情味＂。 [摘要]良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人们生存和发展的必要条件。大学生作为一个特殊群体，面对激烈的竞争和日益强大的社会心理压力，如何认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义：人际交往障碍会给大学生的学习、生活、情绪、健康等各个方面带来一系列不良影响；建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的人际交往环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。 [关键词]大学生；人际交往；问题；促进策略据报载：山东大学社会学系选取在济南举办的两场高校毕业生招聘会，现场发1500份问卷，对今年高校毕业生供需状况进行了调查分析，统计结果表明：用人单位在招聘时最看重的是大学生的综合素质，其中大学生的个人能力成为用人单位关注的重点，特别是人际交往能力更成为重中之重。面对日益强大的社会竞争力，大学生在生活、学习和工作中，一定要积极正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐融洽的人际关系，为自己的人生扫清障碍。通过对人际交往特点以及交往原则的认识与理解，可以从中领悟到人际交往的一些基本知识，结合这些特点与原则，找到合适的方法培养我们的人际交往能力，促进我们自身人际关系的和谐发展。

一、大学生人际交往中存在的问题近年来，由于各种因素的影响，大学生人际交往困难成为大学生活中的一个普遍问题。那么大学生人际交往过程中究竟存在那些具体问题呢？通过访谈和现场调查问卷的形式，以聊城大学、山东理工大学、曲阜师范大学等为主要的调查对象，发现大学生人际交往中主要存在以下几个误区：

（一）人际交往中的功利性有的大学生在与别人交往时处处为自己着想，只关心自己的需要和利益，强调自己的感受，把别人当作达到目的、满足私欲的工具；不尊重他人的价值和人格，漠视他人的处境和利益；在交往中目中无人，与同伴相聚时，不顾场合，也不考虑别人的情绪，自己高兴时，高谈阔论，手舞足蹈，不高兴时，抑郁寡欢或乱发脾气。这种人在人际交往中，缺乏对自己的正确认识，无论他们多么精明，永远也不会与人建立牢固、持久的、良好的人际关系。

（二）冲动心理强烈大学生处于特定的心理发展期，自制能力弱，遇事易冲动，有些同学认为自己做事爽快，实则也是冲动表现。像骑车相撞以及类似的许多小事情，是大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而大学生往往一时冲动，气势汹汹，把事情搞扩大化、严重化，破坏自己的人际魅力。

（三）“边缘人”地位的处世双重性大学生踏入大学校园，但又为即将迈出大学做准备，大学时期成为“校园人”到“社会人”的重要过渡阶段：一方面，他们的自己自足能力还没有实现，迫切需要父母的帮助，另一方面，他们又想从父母的束缚之中走出来，因此这种矛盾的心理使他们在为人出事的时候表现的与众不同，这种不同成为人际交往过程中的重要影响因素。

（四）人际交往中的封闭性有些大学生在与别人交往时，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，在他们看来，人世一切是那么无聊，令人厌倦、平淡、无意义；他们...