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怎么冲跳怎么练协调性

04月05日 编辑 fanwen51.com

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怎么冲跳怎么练协调性

冲调方法:

1. 助跑的路线不要是直线,稍微有点弧度-这样可以使助跑在不降低速度的同时又提高了脚对地的摩擦力和上升力。

2. 当起跳的时候要尽量的使腿部弯曲,用前脚掌蹬地,双臂尽量下摆。这样可以增加上升的冲力。

3. 当跳起后,双腿、双脚尽量升直,手臂上举使自己的双肩呈约45度斜角。

协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以七十%,频率以每星期三次。动作如下:

1. 纵跳:双脚并拢手弯向上跳。

2. 前后跳:方法要领同上,但向前与后跳。

3. 侧跳:方法要领同上,但向左与右跳。

4. 方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳。

5. 转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳。

6. 跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳。

7. 侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种。

8. 手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反。

9. 站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起。

此为一组循环。

几道C语言的题希望高手帮我解决哈

这样跟楼主说、1题是这样的、

最开始

a = 1; b = 2; c=2;

由于a

a

此时 0

此时t=a,a=b;b=t;c--;

这里执行完以后 a=2; b =1; c自减后也等于1;

然后继续进入while的判断

a

然后是 0

t=a,a=b;b=t;c--;

此时 a=1; b= 2 ;c自减后等于0

然后继续进入while条件判断

此时 a

然后又是 1

跳出循环、

所以最后的结果是 1 2 0

至于 while(x) 为何等于 !0

其实是这样的、if 里面你可以直接放入数字、 他也会循环、

如果放的是0 那么就为假 就不执行、

如果放的是 除 0 以外的任何 数字、 最终都会判定为真 while都会执行、、、

cf三代鬼跳怎么连续跳出

鬼跳有3种跳法: 1代:蹲不放.先往后跳,利用惯性。再继续起跳.起跳后再按S.着地前放S再起跳,起跳后再S.这样重复就行了. 2代:很多人都知道 李果跳是一直按着蹲,先按一下S或者W 然后空格S空格S 这样跳速度比较慢 而且还有呼吸. 基本上普遍的都是这个. 但是. 有一种方法. 按着蹲,按一下S或W然后空格 落地的时候再空格 在空中的时候按S 重点就在这了. 在空中按S的时候不要点一下就放, 一直按到底, 等快落地了再放,然后空格 以后每次起跳都把S按到底, 按连贯了, 能实现一跳就2米远的距离, 并且没呼吸, 这样对于会听呼吸的警完全是致命的. 学会了这种方法, 3秒跳完整个大厅都行, 有意见的可以自己去试试, 这才是真正的李果跳2代, 我看了有很多人乱发李果跳2代 所以来说清楚了 3代: 1.按住ctrl+shift键

(一直按住不松开) 2.在按住ctrl+shift键的同时,按住空格(跳键)和方向键(两键同时按下同时松开) 3.不断重复操作,就是灵冰跳了。 注意:1.ctrl+shift键一直按住不松开,空格和方向键也一定要同时按住、同时松开,一旦没同时,就有可能无法隐身了。 2.练习者需不断练习,加强动作协调性、灵活性,做到同时按同时松。 鼬うちはイタ 回答采纳率:44.7% 2008-12-18 20:58 一代:按住Ctrl不松手,按下后s紧接着按空格space,同时松开s,在落地的瞬间再按空格,紧接着再按后s,然后就是重复的跳后跳后跳后。。。记住Ctrl一直按住不要松,按后s时间的长短决定你跳的远近 二代:第一步:按前(W) 第二步:跳(空格) 第三步:向后转 第四步:按后(S) 第五步:按住蹲下(CTRL){三,四,五步要连续} 第六步:在落地的同时按一下空格跳 第七步:落地的同时再按一次空格跳 然后就是重复步骤 三代:同时按住Ctrl和Shift键,然后再同时按住空格键和方向键 我同时按空格和前会显形 同时按空格和后才不显形 可能不能前跳吧 楼主可以试试 ‘傻B。 回答采纳率:27.4% 2008-12-18 20:59 四代: 4代的方法就是你要先跳出1-2个3代,然后在空中的致高点(也就是你感觉跳起后距离地面最高的那个点),迅速的转身,落地瞬间把握节奏接W+空格+W+空格依次循环。注意这里不是接3代的S+空格,而是W+空格,但是节奏要和3代一致。 3代鬼跳的原理就是利用向后跳出的惯性迅速的向后跳出,而不显型。 而4代鬼跳的原理就是利用3代鬼跳向后迅速跳出的惯性而向前方快速跳出。 很多玩家可能都会骂我,想着自己公布4代却不说3代的操作方法,3代网站现在到处都有,拜托你们自己多去看看,完了开电脑进去多练练,3代熟练了你在跳4代就很轻松了。 我现在再一次的列出4代鬼跳的键盘步骤(蹲按着不松开+S+空格+S+空格+鼠标向后180度甩+W+空格+W+空格。。。依次循环)够详细了吧,再骂我,我只能说你技术和理解能力有问题。 答案补充 【一代】:按住Ctrl不松手,按下后s紧接着按空格space,同时松开s,在落地的瞬间再按空格,紧接着再按后s,然后就是重复的跳后跳后跳后。。。记住Ctrl一直按住不要松,按后s时间的长短决定你跳的远近 【二代】:第一步:按前(W) 第二步:跳(空格) 第三步:向后转 第四步:按后(S) 第五步:按住蹲下(CTRL){三,四,五步要连续} 第六步:在落地的同时按一下空格跳 第七步:落地的同时再按一次空格跳 然后就是重复步骤 【三代】:按住ctrl+shift键

(一直按住不松开)在按住ctrl+shift键的同时,按住空格(跳键)和方向键(两键同时按下同时松开)不断重复操作,就是灵冰跳了。注意:1.ctrl+shift键一直按住不松开,空格和方向键也一定要同时按住、同时松开,一旦没同时,就有可能无法隐身了。 练习者需不断练习,加强动作协调性、灵活性,做到同时按同时

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