冬季水果汤怎么做

[筒骨汤怎么做好吃]材料筒骨1000克/就是带有骨髓的大骨头八角3个桂皮一个小截香叶6片盐适量姜适量做法 1 用适量的盐炒八角，桂皮，香叶，炒热后，备用 2 把料酒倒在猪骨上，搅拌，然后把香料和热盐...+阅读

银耳什锦水果汤材料：干银耳10克，冰糖50克，苹果一个，杏八个，葡萄干50克，枸杞25克，大枣50克做法：在干银耳中放入适量冷水（水量以完全浸没过银耳为准），浸泡30分钟，使银耳完全泡发，再摘去根部，撕成小朵。其余的水果均洗干净，苹果去核切成3厘米大小的三角块，杏掰开去核，锅里放入1000毫升的冷水，放冰糖银耳，开锅后煮10分钟放入其它的水果再煮5分钟即成。南瓜丸子水果甜汤材料：南瓜1个，糯米粉100克，陈皮20克，山楂20克，茯苓10克，冰糖10克，水果适量做法： 1.南瓜去皮蒸熟压成泥，和糯米粉揉成团，再搓成小汤圆。 2.陈皮、山楂、茯苓洗净加水煮开后转小火煮15分钟，可以再加点冰糖。这时，将水果洗洗切成块，也一起稍煮一下，因为我用的是弥猴桃和梨，这两种都是寒性的水果，尤其是梨，最好要煮一下再吃。 3.另起锅，将南瓜小汤圆煮熟后，放入2中即可。滋润水果汤材料：肉排500克，鳖1只（约5∞克），梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。做法：

1、梨洗净后切半去核；

2、鳖杀后用开水焯过；

3、把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。功能：清润，去湿毒。修身水果汤材料：米少许，陈皮少许，水1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮杨桃，生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。做法：

1、先用盐水将水果连皮彻底洗净；

2、切去水果的关及尾端后，再切成小块备用；

3、将阵皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约三，四个小时后便可饮用。注意：减肥人士因应个人体质，选择其中一款水果汤水，每天饮用最少一公斤，直到减至理想体重，但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现像，例如体内多风者有腹泻情况，但只要并非持续出现，则属正常，可以继续饮用，若想舒缓呕吐后的不适感，可饮用姜水虾子文柚皮做法：将柚皮内层白色的软膜放在水中泡浸3天，每天换水两次（除去柚皮苦涩味），将其连同虾子文火慢煮25分钟后加调味，即可食用。疗效：含有丰富维生素C及D，能缓解黑色素沉淀，有美白皮肤之效。樱桃汤做法：将250克樱桃用水煲40分钟或生食亦可。疗效：益脾补气，滋润皮肤，有美容功效。苹果红枣汤做法：

1、苹果2只，生鱼1条，生姜3克，红枣10枚，盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净，

2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状；生姜去皮、切片；

3、红枣去核，备用；生鱼去鳞、去鳃，用清水冲洗净鱼身，再抹干，用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色，去腥味，备用。

4、煲内加适量清水，先用猛火煲滚，后加入上述全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，放入少许盐调味，即可食用。疗效：有效去除黑眼圈。山楂糕水果汤材料：山楂糕、各种水果超级简单的做法：全部切小块放进锅里炖就可以。小贴士： 1.山楂糕一定要先放，煮一会儿后再放入水果。这样汤里就先有酸酸的味道。 2.如果放香蕉就要快出锅前放，因为放早了就煮的烂兮兮的，不好吃哦燕麦水果羹

1、先把锅内烧开水；

2、把水果洗干净，苹果最好是红颜色的，洗干净，切成小圆球或菱形，自由切形；

3、切好后，放入开水锅中，稍微捞一下就起来，装盘，把水倒掉，再放入开水；

4、把即食或不是即食燕麦，放入开水中烧一下，让燕麦熟透。

5、水开后，放入蜂蜜和牛奶再加一些糖，放入水果稍烧一下即可装盘。什锦水果汤原料：苹果200克，梨200克，橘子，葡萄，桂圆适量。做法：

1、先把苹果，梨，橘子，葡萄，桂圆去皮。

2、再把它们去核。

3、放锅加入2.5斤水，放入水果烧开后，用小火炖1小时。西米水果羹做法：

1、将大西米在烧开的水中浸泡15分钟左右，至呈半透明状。

2、将锅中装入适量的水和白糖烧开。

3、将大西米倒入锅中，不停搅拌至大西米呈透明状即可，再随自己的喜好加入水果丁等，烧开即可。水果冷汤主料：苹果100克，梨100克，葡萄100克调料：白砂糖15克，淀粉（玉米）5克，桂皮3克，盐2克做法：

1、把苹果、梨切成小橘子瓣形，分别放好；

2、葡萄洗净去皮；

3、坐锅点火放适量清水，加糖、桂皮煮熟，再放入切好的梨煮10分钟，然后放苹果和葡萄煮沸；

4、最后用淀粉调剂浓度，凉后放入冰箱冷却。小帖士：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。转自：中国吃网

冬天哪些水果可以煮粥

你好，冬天人的肠胃喜暖怕冷，寒冷时节喝点热腾腾的“水果汤”，既利于补充相应的水分，也便于获取丰富的营养，同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。

刺梨粥

原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

●香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

●芒果粥

糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。

益胃古津、止咳利尿、祛痰。

推荐几款水果汤

滋润水果汤材料：肉排500克，鳖1只（约5∞克），梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。做法：

（1）梨洗净后切半去核；

（2）鳖杀后用开水焯过；

（3）把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。功能：清润，去湿毒。修身水果汤材料：米少许，陈皮少许，水1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮杨桃，生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。制法：1，先用盐水将水果连皮彻底洗净，2，切去水果的关及尾端后，再切成小块备用，3，将阵皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约三，四个小时后便可饮用。注意：减肥人士因应个人体质，选择其中一款水果汤水，每天饮用最少一公斤，直到减至理想体重，但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现像，例如体内多风者有腹泻情况，但只要并非持续出现，则属正常，可以继续饮用，若想舒缓呕吐后的不适感，可饮用姜水美颜水果汤 1.冰糖雪耳炖木瓜做法：木瓜切片，加入冰糖煲40分钟疗效：滋润养颜，还有减肥之功效。 2.虾子文柚皮做法：将柚皮内层白色的软膜放在水中泡浸3天，每天换水两次（除去柚皮苦涩味），将其连同虾子文火慢煮25分钟后加调味，即可食用。疗效：含有丰富维生素C及D，能缓解黑色素沉淀，有美白皮肤之效。 3.桃仁红枣汤做法：桃仁少许，红枣少许，生姜2-3片，米酒一杯，加水煎30分钟后即可服用。疗效：调解女性内分泌失调，美容养颜。 4.樱桃汤做法：将250克樱桃用水煲40分钟或生食亦可。疗效：益脾补气，滋润皮肤，有美容功效。 5.苹果红枣汤做法：苹果2只，生鱼1条，生姜3克，红枣10枚，盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净，苹果去皮、去心、去蒂、切成块状；生姜去皮、切片；红枣去核，备用；生鱼去鳞、去鳃，用清水冲洗净鱼身，再抹干，用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色，去腥味，备用。煲内加适量清水，先用猛火煲滚，后加入上述全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，放入少许盐调味，即可食用。疗效：有效去除黑眼圈。秋日水果汤应时的水果1-2个，平果、雪梨、香瓜、西瓜皮之类都可。切块，放入锅内，大火改中火20分钟，用勺压压水果，让多余的水份出来，就可以了，盐都不用下。如果复杂点，给一块2两瘦肉，一两颗南杏和北杏，润肺的效果会更好点。汤水好了，去掉渣，装好了瓶放入冰箱，当水喝。秋天最滋润的哈。