高考前如何调整心态

[高考前，如何调节孩子的心态]高考前，如何调节孩子的心态？高考是孩子们遇到的第一个重要的人生关口，它不仅有可能决定自己一生的命运，而且也往往寄托着家人的巨大希望。因此，对于学生来说，高考会让很多孩子心...+阅读

高考前如何调整心态

一是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。二是运动减压法。科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。如在星期日，家长可与孩子适当运动，考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。三是转移减压法。有意识地转移注意力，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，学习间隙与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。四是环境减压法。学校的学习氛围已经够压抑和紧张的，家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力，要为孩子安排好饮食，积极与孩子沟通，多鼓励孩子。五是睡眠减压法。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

六是过渡减压法。从现在起，考生就应该慢慢减小学习强度，减少学习时间，采取过渡调节方式。下面是我自己的见解。你对自己有信心在怎么样都不会出现什么精神上的紧张。这几天好好建立下自己的信心

高考心态调整诀窍口诀拜托了各位

强化信心。要学会给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都给自己说：“我能行，我一定能考上！” 优化情绪。考生在情绪紧张的时候，可以默念“放松”二字，想象一两分钟就有效果。遇到困难的时候，可以通过想象过去成功的时候，一些到过的美景，用积极的情绪来缓解压力。学会深呼吸，对调节情绪很重要。进入状态。考生不要自我加压，积极参加学校组织的各种考试，这种练兵对高考十分有利。要按考试的顺序来复习，调节好生物钟，比如数学、语文在上午考，英语在下午考，近阶段就要安排上午读数学、语文，下午读英语。充分发挥。首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些考生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。

特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。其次，要掌握考试技巧。以书写速度为例，写快了容易潦草；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。建议考生平时做完试卷后，看看卷面字迹如何，来确定答题书写速度。再次，审题一定要准、快、全，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。

高考怎么调整心态

我中考的时候就睡不着，那天我就跑到我妈妈房间里，妈妈就不睡了陪我躺着，然后还问我一些古诗词还会背不，呵呵，觉得好温暖，不过结果语文还是没考好，120（满分150），考重点肯定没问题了，就是没拿到奖学金。

呵呵，高考的时候就想到中考，结果心态就很平和，满怀感恩，语文考了130（满分也是150），在江苏是单科优秀，当年英语也拿了单科优秀，呵呵，其实不用害怕的了，你想想爸爸妈妈，就会有很大的勇气，有战胜一切的决心呢！！

该睡觉时就睡觉，也别听歌，不用看书了，把考试注意事项回顾一下，比如答题速度啊，卷面一定要整洁啊等等~~放宽心，大不了明天考试涂点风油精！！

哈哈，不论什么时候，一定要记得要乐观坚强，要能冷静处理问题，因为你也是大人了！！记住有付出就会有回报，即使前一天晚上才领会到

学姐给你最好的祝福，加油哦！！！