怎样增强自律性

[怎样才能迅速增强体能]增强体能十大秘诀你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛，应从以下十个方面认真做起：一、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部...+阅读

怎样提高自律性？有以下一些建议 1ر加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2ر提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3ر稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4ر要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。

要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5ر要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6ر要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7ر调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。

如古人所云：＂鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。＂ 8ر要强化积极思维。俗话说：＂凡事预则立，不预则废。＂平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。 ——海天教育竭诚为您服务

怎样提高自己的性魅力

1、要有宽阔的胸怀

心胸开阔，宽容待人，能容人处且容人。不能得理不饶人，无理占三分，甚至浑身是刺儿乱扎人。正所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”，有容人之量的人在被人尊敬的同时显示出自己的魅力。

2、培养轻松自在的个性

生活得充实而富于情调，节奏明快又不失浪漫色彩，会给人以极佳的感觉。这需要我们在学习和工作之余，培养广泛的兴趣和爱好，对生活充满激情，相信一切都会好。

3、学会开朗和幽默

在人际交往当中，开朗活泼的人更容易受到广泛的好评。不要过于封闭自己，学会与周围的人沟通，融入集体，走向他人，让更多的人了解你纯美的心灵。幽默深受人们的欢迎，不但对自身快乐积极的生活大有益处，还会带给周围的人轻松和愉快。需注意的是幽默不等于搞笑，它体现着一种智慧，一些独到的人生体验，可以通过丰富自己的知识，对生活多思考来培养。

4、情感表达真挚自然

与朋友交往要真心实意，敢于说真心话，不能为了取悦对方而总是说些好听的话，吹吹拍拍会使别人轻视自己，也会失去他人的信任。在朋友面前要做真实的自我，显示真我的风采，切不可矫揉造作，刻意模仿，否则不伦不类，得不偿失。

5、对人厚道谦虚。

伙伴关系中不可避免的会出现竞争，对于竞争后的输要正确对待。所谓的厚道是指输给了对方或对方的进步和收获是你梦寐以求而不得的，这时能够真心实意地恭喜对方，不会因嫉妒而怨恨。当自己是胜利的一方时是谦虚，不可沾沾自喜，过分炫耀，还要支持对方继续努力，以利再战。

6、乐观积极，努力进取

无论在学习、工作还是生活当中，都要做一个不懈怠的人，应该尽自己的努力去实现理想，创造人生的价值，体现出不轻易屈服的精神。

7、有改正错误的勇气

与朋友产生矛盾，对自己的失误要敢于承认，并及时弥补。向对方承认错误并不会伤害自己的脸面，还会给朋友留下良好的印象。

8、对人友好、尊重

即便是熟悉的友人，交往当中也要注意态度友好，彼此尊重。不能率性而为或口无遮拦，将朋友的缺陷或糟糕的经历拿来当谈资，即便是并无恶意也会影响感情。

如何正确培养青少年良好的性心理

正确处理青少年性心理，需要从几个方面进行：

1、学校教育部门及孩子家长一方面应重视对青少年进行性生理与性心理的教育，让他们能正确地认识自己、把握自己，增强自控的能力。让他们懂得：性生理的成熟促进了性意识的发展，但性生理的成熟又远远早于性心理的成熟；随着年龄的增长、社会的接触、知识的不断丰富，对生活、事业、爱情等有了现实的理解，不断地自我克制、自我完善，性心理才会逐渐趋向成熟，健康发展。另一方面，也要加强对他们的法制教育，让他们学法、懂法，学会用社会道德、法律，规范、约束自己的行为。

2、家长和老师要注意有针对性地给予正确的性教育和性指导。当发现青春期的孩子面临性方面的问题和苦恼时，不要大惊小怪或不闻不问，而应积极面对，正确指导，帮助他们顺利度过性萌动期。

3、处在性成熟期的青少年身心不稳定时，特别要注重提高他们的自我控制和自我约束的能力，鼓励他们多参加一些文体活动。

癫痫症状有哪些

全身强直-阵挛发作（大发作）：突然意识丧失继之先强直后阵挛性痉挛常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大持续数十秒或数分钟后痉挛发作自然停止进入昏睡状态醒后有短时间的头昏、烦躁、疲乏对发作过程不能回忆若发作持续不断一直处于昏迷状态者称大发作持续状态常危及生命2.失神发作（小发作）：突发性精神活动中断意识丧失、可伴肌阵挛或自动症一次发作数秒至十余秒脑电图出现3次/秒棘慢或尖慢波综合3.单纯部分性发作：某一局部或一侧肢体的强直、阵挛性发作或感觉异常发作历时短暂意识清楚若发作范围沿运动区扩及其他肢体或全身时可伴意识丧失称杰克森发作（Jack）发作后患肢可有暂时性瘫痪称Todd麻痹4.植物神经性发作（间脑性）：可有头痛型、腹痛型、肢痛型、晕厥型或心血管性发作