如何删除一段痛苦的回忆

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如何删除一段痛苦的回忆

我们付出过感情对待的那段曾经，是永远也不会忘记的，每当提醒着自己要忘记的时候，其实同时也在让自己想起！我们以为已经忘记的一段记忆，其实只是藏在脑海的最深处而已，只要碰到与之有关的人或者事物，那段原以为已经忘却的曾经便再次浮现.

能牵扯情感的，是那份感情，并不是那份曾经.学会放弃，等于学会救赎自己.

这世间不存在完美，反而拥有缺陷的人生，带有一点点的遗憾，会更值得回味.

其实尘世间，所有的一切，不过是一段又一段的遇见，执着与放弃.

转眼间发现，花开又花落，不过是一次又一次的付出，疲惫和遗憾.

时间不会停留，随着时光的推移，你的痛苦将会慢慢消失，所以不必勉强自己，慢慢便会发现，放弃，其实就在不知不觉中.

上帝把你的门关上，总会为你打开一扇窗的.

望此回答对你有帮助.

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如何永久删除痛苦记忆

据国外媒体报道，美国研究人员表示，他们已经找到了永久删除痛苦记忆的办法，这为研制治疗创伤后应激障碍症（PTSD）的药物创造了条件。美国约翰·霍普金斯大学的研究人员发现，通过从老鼠大脑中负责回忆恐惧的区域删除一种蛋白质，老鼠就不能再回忆起与巨大声响有关的恐惧了。研究人员采用的方法类似于美国科幻影片《美丽心灵的永恒阳光》中描写的情景，在影片中，金·凯瑞和凯特·温斯莱特饰演的情侣在分手之后决定将对方的记忆从大脑中删除。研究人员表示，这项研究对生活在恐惧中的患者来说具有重要意义。研究结果刊登在最新一期的《科学快讯》（Science Express）杂志上。领导实施这项研究的理查德·胡格尼尔（Richard L Huganir）博士说：“当一个创伤性事件发生时，它会创造一种可怕的记忆，这种记忆能伴随终生，对一个人的生活产生破坏性影响。

” “我们的研究揭示了参与删除记忆过程的分子与细胞机制，为通过药物操控那些机制，进而增强针对创伤后应激障碍症（PTSD）的行为疗法疗效提供了可能性。”研究发现，行为疗法可以缓解患者情绪对创伤性记忆的反应深度，但无法完全删除创伤性记忆本身，这使得病情复发变得较为普遍。在最新研究中，胡格尼尔与约翰-霍普金斯大学博士后罗杰·克莱姆（Roger Clem）将重点放在大脑杏仁体的神经回路上。杏仁体是人类与动物大脑中负责所谓恐惧调节的区域。他们利用声音诱发老鼠产生恐惧情绪，结果发现，在老鼠被暴露在突然增大的声音当中时，杏仁体中的某些细胞释放了更多的电流。他们发现，某些蛋白质——能渗透钙离子的AMPAR蛋白，在恐惧情绪出现几小时内出现了暂时性增加，而且，数量的增加在恐惧情绪出现24小时后达到顶峰，又在48小时后自动消失。

这些蛋白质特别不稳定，能够从神经细胞中删除。胡格尼尔说：“按照我们的构想，通过移除这些蛋白质，削弱大脑中由创伤造成的连接，进而删除创伤记忆本身。” 胡格尼尔和克莱姆在进一步的实验中发现，AMPAR蛋白的删除程度取决于GluA1蛋白的化学修饰（chemical modification）。缺乏这种GluA1蛋白化学修饰的老鼠，会恢复由巨大声音引发的恐惧记忆，但是，同一窝出生的其他老鼠则不会重新出现相同的恐惧记忆。胡格尼尔认为，通过设计可控制并提高AMPAR蛋白删除效率的药物，或能用来改善创伤记忆的删除效果。胡格尼尔说：“选择性删除记忆的能力，这可能听上去就像科幻小说中描述的情景。但是，该技术或许有朝一日能应用于治疗人类的破坏性恐惧记忆，例如与战争、强奸及其他创伤性事件有关的创伤后压力综合症。

”这项研究的经费来自于美国国家卫生研究院（NIH）与霍华德·休斯医学研究所。

我如何永久性删除痛苦记忆

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

用快乐的心情快乐的心态对待生活。你会说我试过，可我的苦太多，怎么快乐起来？这可能跟遗传和个人儿时的经历产生的影响有关，据专家分析同一件事情，不同的人看待方法是不一样的，有人看的是积极的一面，有人看的是消极的一面。要想每天都有个好心理不容易，要想经常很快乐还是能够做到的，这需要你自己去扭转。

过去的就过去了，但是留下的是最美好的回忆，为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是，你们有着美好的回忆，我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的，爱一个人就是要他幸福，要他开心，但是他幸福的前提是你幸福吗，你开心吗，做自己想做的事情，幸福与不幸福都在自己的心里，等到时间慢慢的过去了，你找到了你的另一半的时候，你就会把你们的回忆放在心底，把你的祝福也同样用回忆带给他，过去的就让他过去，短暂的心痛是难免的，但是不要让自己刻意的忘记什么，那样会更痛苦，只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

自己不要想着要刻意去忘记某人，这样反而不容易忘记，更不要在自己想起某人时而感到烦恼，而应该一笑置之，久而久之，你不会在想起某人时而又感叹自己的功败垂成.在你心里并不是那么容易忘记一个人的，更不可能就此彻底忘却，最多只是将想起某人的次数减少，仅此而已，所以当你想起某人时就去尽情地想念，告诉自己现在自己能幸福地想起，而不在感到伤感了.此外你也可以去找一些自己喜欢的事情来做，让自己快乐起来，放自己的心自由.