怎样帮孩子养成良好的卫生习惯

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怎样帮孩子养成良好的卫生习惯

??? 1.要孩子养成保持个人身体和服装整洁的习惯。？？？ 2.会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲。？？？ 3.经常携带并会正确使用手帕，并要经常更换，保持清洁。？？？ 4.养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。？？？ 5.保护鼻道，不抠鼻孔。养成用鼻子呼吸的习惯，这样可以使吸入的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使身体免得疾病。？？？ 6.不挖耳朵，不将异物塞入耳内。洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响孩子的听力。？？？ 7.保持仪表整洁。要经常注意自己的衣服是否干净整齐，女孩子还要注意自己的头发是否整齐，学习梳短发。？？？ 8.教育孩子不吃不净的食物。生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。

？？？ 9.要孩子养成保持周围环境整洁的良好习惯？？？ 10.不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小便。？？？ 11.不乱涂墙壁，不踩桌椅。？？？培养孩子养成良好的生活卫生习惯是件平凡而细致的工作。爸爸妈妈要持之以恒，坚持一贯地要孩子。通常运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。？？？培养孩子良好的卫生习惯，爸爸妈妈不妨制定一些规则，要全家人遵守。注意不要用责备的语言，而是以实际行动来影响孩子的行为。

我们应该如何培养孩子良好的卫生习惯

一是让孩子养成良好的生活卫生习惯。通过教育孩子正确的洗手、洗脸、洗头、洗澡、剪指甲、使用手帕、纸巾等，教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。如：一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯，生吃瓜果要洗净去皮，经常携带并会正确使用手帕，手帕要经常更换，保持清洁。

二是让孩子养成良好的饮食习惯。父母要注意调剂丰富孩子的一日三餐，配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食，不偏食，不吃零食，不暴饮暴食，不边吃边玩，要专心进食，教育孩子懂得“病从口入”的道理，坚持做到不喝生冷的水和过期的饮料。不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果，不用不清洁的餐具。

三是让孩子养成皮肤的卫生习惯。孩子经常玩耍，皮肤上容易积留灰尘，排出汗液和污垢，必须经常清洗。每天早、中、晚洗脸都要让孩子洗手，有条件每天要洗一次澡，因为人体不仅会积留会灰尘，同时也为细菌滋生繁殖提供了场所，引起皮肤瘙痒而感染病菌。每晚睡觉前都要洗脚洗袜，鞋子也应4-5天换洗一次。

四是让孩子养成良好的作息习惯。一、二岁后，白天只睡午觉就够了。孩子精力旺盛，往往不易养成午睡习惯。在耐心说服，逐步养成，如果睡眠不足，孩子就会急躁，哭闹不安，吃饭不香，甚至引起别的疾病。要安排幼儿合理的作息时间，家长不应要孩子随大人的时间走，如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要，只要持之以恒，经过不断地重复、巩固，就可养成习惯。

五是让孩子养成天天刷牙的习惯。口腔进食后会留下一些残渣和怪味，如不通过刷牙或漱口除去，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，腐蚀牙齿，影响肠胃功能，因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷，刷牙时要注意使每个牙齿的外表面都被刷到，父母要为孩子选购毛束少，软硬适中的保健牙刷，这种牙刷头小，在口腔里转动灵活，使用方便。另外，牙刷，漱口的杯子都要专人专用，防止传染疾病。

要培养孩子良好的卫生习惯，家长除了平时要教育孩子讲究卫生的方法、意义外，更重要的是家长给孩子要做好榜样。如果家长在吃饭时挑三拣四，不注意刷牙洗手，有爱吃零食的习惯，就不可能养成孩子好的习惯。