拔河靠什么取胜

[成功靠奋斗，奋斗靠坚持]真正的人生，没有一天不需要拼搏奋斗、喘息流汗，外加头昏眼花、腰酸背痛(甚至流血)的沉重代价。活着，不容易。容易了，却又显得情趣了无。不费吹灰之力而又奢求过得自在潇洒、活...+阅读

楼主，抱歉，我的输入法只支持繁体的，不知道你看得懂吗？

你知道拔河也是有技术的运动吗？不是只靠蛮力就会赢，用错力气只会让你的身体受伤！参考一下别人的研究，你会有更大的学习空间！运动也是要用智慧的！

以下资料引用自台北市万福国小网页资料，可以直接到万福国小网页参考资料！

前言

根据运动生物力学家Hay(1993)在其有关运动生物力学与运动技术论箸中认为，运动生物力学（Biomechanics）是描写、分析与评估人体运动时，身体之内在与外在力量，以及这些力量所造成影响的一门学问。因此透过力学的角度来对拔河进行探讨将有助於观念的氂清与现象的解释，进而建立运动技术教学和训练的基础，使得拔河运动技术能够提升，竞赛能力得以突破。前面说明了有关拔河的起源后，本节将分别从下列几部分来加以说明：（一）拔河运动的特色，（二）拔河的自由体图，（三）倾倒力矩与回复力矩，（四）摩擦力，（五）合力，（六）基本力学模式。

拔河运动的力学特色

现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级，透过拔河绳的互拉以进行对抗的比赛。胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队，且使拔河绳上的标志点超过所订定的界线。因此拔河教练及选手所关心的是如何透过训练及姿势上的改变和靠绳位置的变化得以产生较佳及持续的水平拉力，使足够将对手拉向我方场地而获得胜利。

拔河的自由体图

透过自由体图的解析，可以让我们对於拔河姿势中各作用力间的相互关系有较明确的认识。

图一拔河之自由体图（你的身体的姿势）

假设上图为一平衡的情况下，作用力於重心（CG）的力为重力（Fcg），地面反作用力的水平与垂直分力分别为（Gh）与（Gv）；绳子反作用力的水平与垂直分力分别为（Ph）与（Pv）。

倾倒力矩与回复力矩

假设在拔河时之支点位於足部压力中心处，若要让身体达到平衡必须具备下列二个条件：一为合力为零，亦即图一中的重力（Fcg）等於地面垂直反作用力（Gv）与拔河绳上垂直分力（Pv）的和，其公式是Fcg=Gv+Pv；二为合力矩为零，亦即透过握绳处至足部支点所产生的倾倒力矩要等於由重力至足部支点所产生的回复力矩。

摩擦力

於现代室内拔河比赛中，选手穿著利於比赛的专用拔河鞋，其最主要的著眼点是专用拔河鞋具有较高的摩擦系数，在相同的垂直作用立下，可产生较大的摩擦力，如此较有利於姿势的稳定与平衡；一训练有素之一流队伍对拔河鞋底及拔河道表面的洁净都非常注意，其原因在於两者表面的不洁是造成摩擦系数减损的主要原因之一。重心至足部支点与地面的夹角愈小，所获得的水平分力最大，但垂直分力也愈小，若垂直分力所造成的摩擦力小於对方之拉力时，将产生不利的滑动现象。如重心至足部之点与地面的夹角角度较大时，回复力矩小於倾倒力矩，虽不易滑动，但因回复力矩的减小容易发生体轴向前倾倒的现象，这对比赛亦是不利的。

合力

经由研究数据发现，若有两位各能产生80公斤重（KGW）水平拉力的选手，以串联的方式测量其总拉力，所得之合力值要小於两位选手之水平拉力的和160公斤重（KGW），其原因在於两人以串联方式来拉的情况下，合力会有所消耗，这种现象在多人的情况下更明显。因此教练在安排选手位置及选手施力方向的指导需要注意到合力的因素。施力需施在有利的方向上及时间点上，方能对我方有利，否则纵使具备有极大的肌力，若不能在相同的时间脉动时配合施以有效的水平方向上的力，也是不具意义的，甚至要再产生一力来平衡此多余的力。因此参赛的八位选手若在产生作用力的时间上能够一致，以在单位时间内便可产生较大的冲量（作用力合力F*作用时间T），给予对方较大的破坏性。

基本力学模式

经由运动学研究，拔河运动是透过身体三组重要的关节组合运作的杠杆作用型态（图二），一为腿瞪力的膝关节（β），其最佳角度介於110度至160度间；二为躯干张力的髋关节（γ），其最佳角度介於90度至120度间；三为足部支点与地面的夹角（α），其最佳角度介於40度至60度之间。

拔河比赛怎么赢有什么赢的技巧

拔河健身不能光靠劲大，当然体重大的一方占有优势。但实际上体重大和力量大的人未必能胜，拔河也需要技巧，拔河比赛技巧如下：

1，姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。

2，要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。

3，重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。

4，啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。

5，对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。

6，当甲乙两队队员僵持阶段时，起决定作用的队员的忍耐力。如当对方增大拉力时，要使身体的重心同时突然加速向上少许使人处于短时的超重状态，用来增加人对地面的压力即增大地面对人的最大静摩擦力。于此同时也增加了对对方的拉力，当拉力突然短时大于对方与地面的最大静摩擦力时，对方就有可能脚下打滑。我们知道物体之间的滑动摩擦力总小于最大静摩擦力（在压力相同时），于是一旦对方的脚下打滑，将对方脚受的静摩擦力变成了滑动摩擦力，那么胜利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有减速阶段，当然在这一阶段人对地面的压力会减小，同时最大静摩擦力也会减小。所以这个技巧如果使用不好会恰得其反。这个技巧的使用要领队以及拉拉队口号要恰到好处。使得队员的重心升降随口号周期变化。