今年春季养生应该注意什么

[小满养生喝什么茶小满节气养生注意事项]麦冬菊花茶功效：滋阴清热，清头明目。苦瓜茶功效：清热解暑，除烦。荷叶茶功效：清热解暑。荸荠冰糖藕汤功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。冬瓜草鱼汤功效：祛风、利湿、除热。...+阅读

今年春季养生应该注意什么

受益于在大道堂养生的顾客，您好！我把我所搜索的信息告知于您，希望共同分享。辛卯年（2011年）中运是水运。中运是统治天地之间气候最大的运，所以也称统运、大运。中运分为阴阳两种情况，阳运太过，阴运不及。辛卯年之水运为阴运不及，土克水，土气就会乘虚而盛。土气主湿，影响全年的气候。因此，辛卯年养生的主题是去湿气。公历2011年1月20日大寒至3月21日春分的60天，是辛卯年一之气。这段时间前15天（大寒至立春）是冬行长夏令，即冬季时节行令的是夏天农历六月的气候。农历六月为长夏，是一年最湿的气候。这15天人们要注意防止湿寒的侵扰，尤其是注意节气保暖。 2月4日立春至3月21日春分，是春行长夏令，即春天的节气农历六月的气候。辛卯年一之气是湿气当令（客气为太阴湿土），又逢水军不及湿气过盛，导致人湿气过重。

脾为后天之本，脾主运化，统血，主肌肉等等；脾恶湿喜燥。脾受湿气的影响，消化吸收不利，甚至不思饮食，便稀或便秘；统血不利会引起局部溢血现象；一些气虚的人会出现心肌、肾肌、肺肌无力或全身肌肉散懒等现象。一之气60天的养生关键在于饮食忌生冷，健暖暖胃。食物为寒、热、温、凉、平五种属性。在这段时间应适当吃些温、热性食物。凉食物加热之后吃；水应喝温热的；水果在微波炉加热30秒左右吃。过于湿的人可适量吃些辣味，因辣可燥湿。有饮酒习惯的人，白酒和黄酒一定要加热。一之气保护好脾阳和肾阳，就抓住了身体平衡的关键。注意温补脾阳，温补肾阳，阳气足，湿气自散。...

夏季美容师怎样发短信给顾客

夏天来了，夏季养生很重要。美容师在推销夏季养生项目的同时，也不忘记给顾客发夏季养生短信，来关心对方。下面 138美容人才网特地为大家收集了2015年美容师发给顾客的夏季养生短信大全。

1、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。

2、夏日养生要注意：晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。

3、天气变化莫测，气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，工作不忘休息，别把身体累坏，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快乐夏天！

4、夏天养生在于热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

5、夏季养生贴士：坐卧有讲究。夏季虽热，但却生湿，潜伏阴气，故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧，这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。

6、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

7、夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。

8、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

9、夏日胃口不佳，可适量食醋来消食开胃和解油腻，对抑菌，杀菌和缓解中暑症状也有帮助，且有利于糖和脂肪转化为热量。

10、夏季气温高，是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等，这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

11、夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

12、夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

13、雪梨驱走夏日的燥热，还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气，给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热，送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气，带来阵阵凉爽。夏季养生，乐此不疲。

14、夏季来临气温高，朋友送你三件宝。首先为你蒲扇摇，祝你凉爽暑热消；然后冰啤为你倒，食欲大增胃口好；最后送上痒痒挠，开心度夏哈哈笑。

15、夏季湿邪重，健脾除湿莫放松；夏日气温高，清热解暑来做好；五行找规律，补养肺肾是定律；夏日阳气盛，冬病夏治可以成；盛夏心烦躁，自我调节很重要！

16、夏天到了，我知道你应酬变多。允许你喝醉，但晚上必须归队，如果你敢伤我的心，伤我的肺，我一定把你的第三条腿打残废，让你的鸟鸟永远打嗑睡。

17、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

美容师给客户发的天气比较热

即将迎来2015年夏至节气，酷暑难耐的天气是否让你觉得烦躁不已呢？美容师们，赶紧动手发些夏至养生短信让你的客户降降暑吧！以下就为大家提供2015年美容师发给顾客的夏至养生短信大全，供参考：

1、夏至到，白昼长，晚睡觉，早起床，记午休，除疲劳，吃水果，多喝水，勤锻炼，多出汗，热水澡，身体健，短信来，祝福送，开心夏至到！

2、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

3、夏至到，骄阳似火。愿你热情如火，投入工作，事业蒸蒸日上；激情如火，两情相悦，收获爱情甜蜜；生意更火，顾客盈门，财源滚滚而来！

4、夏至到，愿清凉为你搭建幸福戏台，让你永远“夏”不来台，愿萤火虫为你指引道路，让你与快乐“夏”路相逢，愿你收到我的短信，让你快乐一夏天！

5、夏至来到气温高，避免暴晒是首要，多静少动莫烦躁，意念冰雪暑气消，饮食宜食淡味物，保养肾脏是妙招，不妨多饮绿豆汤，解暑祛湿有一套。温馨关怀要送到，XXX美容院祝你快乐又安康！

6、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。

7、夏至气温真是高，送你一把芭蕉扇，扇去烦恼和不安；送你一台电风扇，扇来吉祥把你伴；送你一台空调扇，扇来美好的祝愿，愿你天天快乐，日日平安！

8、夏至节气到了，送你一条养生短信，收到的人好运变长，永无尽头；阅读的人幸福变长，天长地久；转发的人甜蜜变长，一生相守；保存的人平安变长，健康长寿。XXX美容院祝你快乐！

9、养生十多十少：少肉多菜，少说多做，少盐多醋，少糖多果，少衣多浴，少酒多水，少食多嚼，少车多行，少虑多笑，少药多练。XXX美容院祝你健康！

10、烈日炎炎，hold不住你凉意逼人，热浪滚滚，在你面前也只是浮云，燥热不堪，不及你透心凉的给力，XXX美容院祝你夏至日，百事可乐，随心而悦！

11、夏至到了，让微笑的云彩常飘，凉凉爽爽一夏天；让幸运的雨常下，好运连连不断弦；让吉祥的祝福常发，快乐开心幸福享。XXX美容院祝你夏至温馨荡漾，美好长傍，幸福安康。

12、夏至到，晃晃心情瓶，倒出高温装入清凉；举举生活杯，倾出烦恼斟满舒爽；敲敲夏日盆，泼出忧愁盛上如意；写写祝福语，驱除霉运迎来顺利，祝你健康美丽，夏至快乐！

13、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。

14、夏至到，折一把幸运草，给你当帽来遮阳；揪一朵快乐花，给你当发夹来美化；扯一缕清凉风，给你当扇来乘凉；夏至到，祝你漂漂亮亮和和美，清凉过夏天！

15、夏至养生有妙方，平心静气热不慌，出门带上防晒霜，多喝几碗绿豆汤，睡会午觉精神爽，多喝茶水润润肠，瓜果常伴不发胖，多运动，少上网，外出散步心欢畅，快快乐乐多健康！