青少年生长发育的因素有哪些

[影响个性的因素有哪些]1.遗传和身体方面的因素，遗传，是指上一代染色体中包含的遗传性状传给下一代的现象。遗传包括种系遗传和个体遗传两种，而在心理学中讨论的问题，主要是个体遗传。在日常生活中，人们...+阅读

青少年生长发育的因素有哪些

促进青少年生长发育，其实就是保障身高生长发育的最好条件。要把握时机，多管齐下，补充足够的钙，让生长发育不应受到因钙的缺乏而受到限制；多运动；保证充足睡眠，因生长激素是是睡眠中分泌的；建立良好的生活饮食习惯。

身高能否如意，取决于以下几个因素：

1）先天因素，主要是遗传基因决定；

2）后天因素，主要包括以下几个方面：

a. 饮食：提供身体生长发育的原料，人体需要多种营养来满足身体生长发育的需。骨骼的主要成份是磷酸钙和骨胶原，所以钙元素在骨骼的生长发育过程中起着举足轻重的作用，如果不能提供足够的钙元素，正如＂巧妇难为无米之炊＂那样，身体也会很无奈。并补充维生素D3，或每天晒太阳。维生素D3帮助钙更好的吸收；补充镁元素，镁元素有助于钙元素沉积于骨骼上。国外的钙制剂大多是这三个捆绑销售（钙元素600毫克，维生素D3 400国际单位，镁元素 50毫克）。

b. 运动：运动会增加细胞的活力；刺激肌肉和骨骼的生长；主要以跑跳运动为主，如跑步，摸高，跳绳等。

c. 睡眠：充足有效的睡眠有助于身体的生长，因促进为身体生长的激素生长因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠质量差，对身高有负面影响。

先天因素决定基本身高（预期身高），而后天因素决定预期身高的加减。如能很好地满足身体生长的需要，身高会高于预期，反之，会低于预期。

在正确的时间做正确的事，这是很关键的。而超过了身体的生长发育黄金时期，补什么作用都微乎其微。如你还在长身体，还有生长空间，抓紧时间，把握时机，做好你该做的事，来实现你想要到达的理想的身高。

简述影响青少年生长发育的因素有哪些

影响青少年生长发育的因素有哪些 1. 遗传因素：据调查表明，小孩的身高、体重、躯干与四肢的比例，受种族和遗传的影响。遗传影响小孩生长发育的潜力很大，如高个子的父母其子女个子也高，父母矮的子女也矮。在良好的环境下成长，其高度75%取决于遗传因素，只有25%取决于后天生活条件。 2. 营养因素：营养是儿童生长发育成少年的物质基础。身体各组织器官的生长发育，机体各种机能的调节，促进性成熟的各种激素的原料，均需补充营养物质，才能保证儿童、少年的正常发育，并最大限度地发挥遗传功能的潜能。身体各组织器官的发育有早有晚，不同时期需要的营养素不同。如青春发育期，骨胳、肌肉及性器官的发育极快，如此期营养充足，可以促进发育，反之将推迟青春期的发育。

要保证青春期组织器官的生长发育，必须提供全面均衡的营养素，以补充身体生长发育的需要。因此青春期的发育需要摄取各种营养素。 إ 3. 激素的作用：激素是一类化学物质，人体内含量很少。对维持人体正常的生命活动，特别是青春期的发育，起着非常重要的调节作用。内分泌细胞聚在一起，组成了各种内分泌腺，如垂体腺、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、性腺如女性卵巢的卵泡细胞和黄体等。这些由内分泌细胞分泌的激素，直接进入血液循环，奔赴它们作用的靶细胞，参与机体代谢，发挥其生理功能。] 在生命的整个过程中，无不受到各种激素的调节影响，而青春期的生长发育，直接受到雌激素、生长激素、甲状腺素等的影响。青春发育期，是在下丘脑-垂体-性腺系统分泌的各种激素的统一调控下完成的。

4. 劳动和体育锻炼因素：正常的体力劳动和体育锻炼，是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段。将使青少年的成长终身受益。 5. 睡眠因素：为保证青少年的生长发育，充足的睡眠起着相当大的作用。充足的睡眠对青少年的影响比成人大，因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比清醒时分泌量大。如清醒时，生长激素在血浆中的浓度为1~5毫微克/毫升；而睡眠时为10~20毫微克/毫升，甚至达40~50毫微克/毫升。所以小孩一定要有充足的睡眠，保证其体内生长激素的含量，使其健康地成长发育。睡眠有利于合成代谢的进行，为小孩的生长提供了良好的物质基础。所以应保证小孩充足的睡眠，使小孩有充沛的精力，从而提高学习效率，也有利于小孩的生长发育。小孩的睡眠时间，年龄愈小，需要的时间愈长：小学生每日不应少于10个小时，初中生应9个小时，高中生应8-9个小时。

إ 6. 精神情绪因素：发育期的青少年，精神情绪对生长发育也起着致关重要的作用，长时期情绪的抑郁、恐惧、紧张，均可影响小孩的身心发育。研究表明，长期得不到父母的抚爱、或父母离异，小孩长期心情郁闷，其小孩的身高比其他得到爱抚的小孩低些，固郁闷的小孩其体内生长激素的分泌量，比心情愉快的小孩少。良好、融洽的家庭和人际关系有利于小孩身心的健康，而精神因素又影响小孩和食欲以及胃肠道和消化吸收能力。因此，一定要给小孩创造一个良好的环境，使他们保持良好的精神情绪，良好的心理状态，以利小孩身心的健康成长。总之，青少年的生长发育是一个非常复杂的变化过程。除上述因素外，其它因素如气候、疾病、环境污染、生活无规律等，对小孩的生长发育也有一定的影响。

但是，营养是影响小孩生长发育各因素中的最重要因素。

影响青少年健康的主要因素有什么

外界因素很本身因素外界指的是：家庭，学校，以及平时接触到的如上网，游戏，看书，听歌之类的本身因素指的是：本人对外界的情绪，比如心高气傲或者善于思考之类的... 一般来说，家庭的跟外面的是截然不同的对待TA，这个人很容易形成两个性格.如家里不说话或者少说话，到了外面就是话很多. 家庭是外界因素的第一个因素..之后才是学校..家庭父母亲对待TA的态度往往会决定TA以后的性格..之后分别开始从学校，比如幼儿园小学初中高中之类.. 本身因素其实分为两种：一种是父母亲得遗传，一种是受外界影响.往往会影响这个人的情绪以及脾气性格. 其实说白，首先是受父母的遗传，接着家庭的影响，再之学校的影响.一直到出了社会如果没有什么特别的事情那么这个人的性格脾气就形成下来..

影响青少年健康人格的因素有哪些

由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程，因而制约心理健康、造成心理偏差、心理障碍或心理疾病的因素也是极其复杂多样的。从各种制约因素的性质不同类型来说，主要有生物遗传因素、心理环境因素和社会环境因素。从各种制约因素的功能不同类型来说，可以分为本体因素与诱发因素两大类。本体因素是一个人心理健康状况发生变化的内在原因，而诱发因素则是产生变化的外在原因。诱发因素通过本体因素而发生作用，它决定着人的心理健康状况变化的现实性。例如，紧张的学习生活，对于心理功能状况良好的学生来说，会激发更高的学习热情，投入更多的学习精力；而对于心理功能状况较差的学生来说，有可能引起过度焦虑，导致产生心理障碍