谁有写饮食卫生的范文急用！高分

[谁有写夏天的文章要小学5年级程度的]&lt；我们属于夏天&gt；快把笨重的棉衣甩给老态龙钟的冬天吧！伙伴们，我们属于夏天，属于敏捷利落的火热的夏天. Everbody , let's go ！去无际的原野上生龙活虎般使劲地追逐吧！吸进那...+阅读

谁有写饮食卫生的范文急用！高分

珍爱生活珍爱生命 ——让安全伴我们一路同行保尔？柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。”而我们少年儿童的生命更像一朵含苞欲放的花儿，娇嫩纤弱，应该珍爱。然而，在我们身边，随时都可能因为某些举动而发生危及我们生命的事，所以，我们从小就应该从以下几方面提高安全意识。食物是我们人类生活中必不可少的，但食物的质量问题和人在饮食时的不注意也会导致一些疾病甚至食物中毒，而我们小学生由于幼稚无知可能是最大的受害者。在校园生活中，我们时常会与老师、同学一起开展一些户外活动，而在活动中有时会带一些零食，为了方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些。却不知这些食品有些是“三无”产品：过期食品、含有色素和防腐剂的食品，甚至是地下工厂生产的食品。

一些同学因买了这一类食品，吃过后轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏兮兮的，便吃东西；有的同学吃东西的时候不注意节制，暴饮暴食。这样都可能会危害我们的健康。所以，我们首先就应该注意食品安全。俗话说：“衣、食、住、行，人生大事。”一个人活在世上都要经历，而四个字中的“行”字又带出了一个安全问题——交通安全，这交通安全，我们小学生又应该倍加注意。我们时常会看到上学时和放学后，同学们三五成群地行走。此刻，正是上下班时间，也是交通事故的高发期。瞧，有的同学步行在路上，与同学勾肩搭背地排成一行，边走边聊，挡住了道路；有的同学把回家的路当成赛车场（骑自行车）；有的步行同学又把马路当成游乐场，与同路的小伙伴或一路狂奔，或你追我赶，追打嬉戏，连穿马路还在推推搡搡；甚至有的同学在回家路上玩皮球，球偶尔滚落路中央时，他就会毫无顾忌地到路中央去捡球……这些情况时有发生，却十分危险，如果此刻突然一辆摩托车或汽车疾驰而来，那该多危险啊！同学们，为了生命安全，我们应该时刻注意交通安全，牢记交通法规。

学校是我们的第二个家，我们常常会觉得学校是最安全的地方了，但是事实并不是这样的，学校也有安全隐患，也应该注意校园安全。每天的中午都会有大段的休息时间，有的同学会趁机做一些危险的游戏。看，有的同学趁老师不注意在楼梯的扶手上滑上滑下。我曾经见过几个高年级的男生，竟爬上楼梯的扶手，然后一只脚踏在扶手上，另一只脚踏在一边的墙上，向伙伴展示“特技”；还有的同学摆着好好的路不走，偏偏在花坛周围铁护栏尖端上行走。这些动作稍有闪失都可能让同学受伤，乃至致残，这样的报道难道我们没有听说过，看过吗？同学们，如果你们还在做这种冒险的举动，那千万停下来吧！是呀，一切都源于生命，生命是如此宝贵，我们应该好好珍爱我们的生命。

祖国更加美好的未来等着我们去开创。当你又在做类似以上的举动时，请你务必想到保尔？柯察金的说：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。” 同学们，让我们在新时代党的阳光下，享受美好的生活，珍爱如花般的生命吧！

小学生英语作文健康饮食和生活习惯怎么写

We know that some of our students do not like eating lunch at school because the food isn't delicious. So they often go out of school to buy something they like to eat. But I'm afraid it's bad for their health to eat lunch outside because some of the food they buy isn't healthy enough.

In my opinion, if our schools want more students to be back and enjoy lunch inside, they should make the food more delicious, and also they should offer our students a larger choice of food as well

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小学生一天三餐的营养食普有那些

早餐：

一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。

餐单示例：

1. 鲜牛奶1杯全麦面包1片火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）炝拌黄瓜（1根）

中心保健食品维

2. 红豆粥（1小碗）西芹豆干（100克）

营养点评：

粗杂粮含丰富b族维生素，具有保障脑部供血的作用；

大豆、蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展；红豆中的赖氨酸和维生素b含量，在各种豆类中名列首位；

城营养知识大众

蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能，如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，促进脑细胞兴奋，激发人的灵感和创新意识；

脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果脂肪不足，会引起人脑退化，所以，早餐中不妨加些肉类食物；

奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素a、维生素d、维生素b族等，是传统的健脑食品，可维护大脑的正常机能。

午餐：

生素麦绿素分类

通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、维生素b、维生素c及铁等营养素的供给量。

餐单示例：

1. 焖大虾（100克）香菇菜心（50克）紫菜豆腐汤（1小碗）米饭（1小碗）

2. 胡萝卜炖牛肉（100克）清炒豌豆苗（50克）麻将花卷（1~2个）

水果营养保健中

营养点评：

l 牛肉、豆腐都是蛋白质丰富的食品，海虾含有丰富的脂肪酸，可为大脑提供能源，使人长时间保持精力集中；

l 胡萝卜能加速大脑的新陈代谢，具有提高记忆力的作用；

l 紫菜含碘丰富，能缓解心理紧张，改善精神状态；

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l 菌菇类能清除体内垃圾，保证大脑供氧充足。

晚餐：

一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息，顺利进入梦乡。

餐单示例：

养商城营养知识

1. 糟溜鱼片（50克）蒜蓉西兰花（100克）小米稀饭（1小碗）或馒头（1/2个）

2. 鱼香肝尖（50克）肉丝炒莴苣（50克）莲子银耳羹（1小碗）米饭（1/2小碗）

营养点评：

l 动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有dha、epa，均能维护脑细胞的正常机能。

食营养师水果营

l 长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。

餐间小点：

芝麻饼干（1~2块）；

阿胶贡枣（6~8个）；

蜂蜜核桃仁（3个）；

保健中心蜂产品

香蕉（1根）；

草莓（150克）

以上所列食物任选2项。

营养点评：

养师水果营养保

l 核桃含有极丰富的亚油酸，可帮助脑部血液畅通，适宜于长时间精力集中和用脑过度的人食用；

l 大枣含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等，具有良好的养血安神，补益中气的作用，还能安神和提高智力，经常服用能使头脑清醒，保护记忆力；

l 芝麻不仅有提高脑髓神经的作用，还能畅通血液；

l 草莓酸甜味美，含有丰富的维生素c和果胶，每天吃150克草莓就能消除紧张情绪，产生舒适感；

坛博客专题行业

l 香蕉富含血清素、多种维生素和微量元素钾，可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中、精神稳定。