气血两虚吃什么

[气血不足如何调理]多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝...+阅读

1、补气要吃的有：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。

2、补血要吃的有：可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。补气血最的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。

红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。古方茶疗血彦茶对于补气血有很好的作用，它是由阿胶、枸杞、当归等十几种名贵药材为原料组成，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

气血两虚的人吃什么补最快

你本身bai是产后就气血亏虚，又是哺乳期，乳汁都是母体精血化成，所以会更加重你的气血两虚之证，但是气血两虚吃什么补最快呢？北京同仁堂的阿胶就不错，第一，中医认为，女性相对du于男性而言，更容易出现气血不足的症状，特别是女性一生要经历生理期、怀孕期、生产zhi期等，更是以血为贵。“血为气之母”，血能生“气”也能载“气”，此“气”是指人体精气、正气，阿胶性味甘平，具有滋阴养血之功，尤其平时配上党参共起到气血双补之效。第二，你是买的dao是北京同仁堂阿胶，同仁堂是老字号药店，有上百年的历史，坚持使用优质纯正的淡板去毛驴皮，避回免杂质及灰分重金属等超标，质量有保证。同仁堂阿胶的适应人群广，男女都适宜，你可以放心使用，长期服用你会收到更好的效果。

阿胶内含18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20 余种微量答元素，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。...