强迫心理症状还是有的洗手的时候闻到奇怪的味道会忍不住多洗几

[当你扛不住的时候就读一遍]当你扛不住的时候就读一遍 1、靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。 2、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。 3、与其用泪水悔恨今...+阅读

强迫心理症状还是有的洗手的时候闻到奇怪的味道会忍不住多洗几

如果你的清理行为是怕脏或者担心得病就有清洁污染类倾向，纠结选择又有缓慢迟疑类倾向。你可以自己思考一下焦虑背后的想法是什么，比如追完美、缺乏安全感等等。试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。

“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬，或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------，而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。

比如，心理强迫症的人多数有“强完美“的思维观念。什么事都强做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！所以当自然、现实是不完美的，而你又去强做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！再举例说明：很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。

究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢？答案就是停止拍球，球自然会静止下来，患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢？原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。

所以给你推荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。 “把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。 “为所当为＂是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。就...

高大上的团建活动名

一、活动目的：通过一系列的团队素质活动，增进同事之间的相互了解，增强同事对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放方法，以此让学员有更加积极乐观的心态来面对生活和工作。

二、目标人群：全员参与

三、活动主题：携手并进·乐居与你同行

四、活动具体内容：

1、活动时间：8月16日全天10:00-16:30 （周六）

2、活动地点：燕儿岛路公园（暂定）

3、活动流程：09:30—10:00 工作人员提前半小时到达指定场地，开始布置会场，并特别设置一个地区专门为大家寄方背包等（前一天，提醒大家除准备的午餐之外，尽量少带行装，公司会准备他们需要的东西），用彩带划分区域：午餐区、游戏区

1、游戏区2。

10:00—10:10 活动开始---- 全员在10点之前到指定地点，每个到场人员从抽取想抽取一根丝带系到手上，十点准时开始启动仪式，召集大家集合，主持人开场，说明本次活动。10:10—10:20 领导致辞---- 主持人说明完本次活动后，主持人下台，领导上台致辞，宣布活动开始10:20—10:25 重新分组---- 领导致完词，主持人上台，简单说明今天的游戏环节，并说明本次活动场地划分的区域，宣布大家重新按照手腕上丝带的颜色，同一颜色的人员站到一起，以此类推，重新分为四组，每组选出一名队长和一名队秘。

10:25—10:30 活动前言---- 人员重新分组完毕后，主持人组织每组开始做热身小游戏：谁是谁的谁。主持人说明游戏，每个组对按顺序一次说明自己，我是XXX，第二个人说明我是XXX旁边的XXX，以此类推，说明完毕，每组开始进行此游戏。10:30—11:10 第一轮游戏环节“狭路相逢“---- 热身小游戏结束以后，每队组员之间也都有了初步的了解，主持人宣布活动开始，进行第一轮游戏“狭路相逢“，主持人控场，带至游戏区1，工作人员将事先准备好画有格子的纸板分别铺在指定的地方，主持人指挥每组队长带领自己的队员到指定的地方，同时宣布游戏规则：每队需派队员站在带有格子的板子上，一人站一格子，中间的格子空着，游戏的唯一目的就是将空格两边的人进行对调；规则是每个格子只能站一人。

游戏计时开始前，队员之间可以进行商讨，选出一名指挥，计时开始后，只有指挥可以说话，其他人保持安静，不得进行沟通，计时计分。11 : 10 – 11:15 第一轮抽奖环节“幸运123”---- 第一轮游戏结束，主持人将大家带至游戏区2稍作休息，工作人员把上一轮使用的板子收起来。由领导抽取幸运一二三等大奖，并分发礼品。11 : 15 – 11:55 第二轮游戏环节“猜我是谁”---- 主持人开始说明这轮游戏的游戏规则，每队选出4人进行游戏，这16个人打乱顺序再分成四组，每组四人，工作人员指引去到指定的地方，面对面围成圈，工作人员将准备好写有字的纸贴到每个人的后背，游戏开始后，参赛者尽可能不让其他参赛者看到自己的后背，想尽办法去看别的参赛者后背的字，由此推断出自己后背的字，最快完成者胜出，其余队员可在周围加油助威，但不可以做任何提示。

（工作人员注意：11:45工作人员须在午餐区下开始布置午餐用餐的场地，用准备好的四中不同台布分区域铺在地上，在游戏结束之前，按照人名将每队准备的午餐放在他们的台布上）11 : 55 – 12:55 第二轮抽奖环节“幸运123”---- 第二轮游戏结束，主持人将大家带至游戏区1稍作休息，工作人员整理活动场地。由领导抽取幸运一二三等大奖，并分发礼品。

12:00 – 14:00 午餐时间---- 根据台布的颜色，四队进入指定的地方入席，大家开始午餐，为大家事先准备了垃圾袋等，请大家保持环境卫生，午餐后可根据个人意愿，进行自由活动，如：打扑克、杀人游戏、三国杀、UNO等（自由活动所需物料请大家自行提供，注意妥善保管，以免遗失）。午休临近结束请大家将自己的垃圾扔到指定的地点。14:00 –14:40 第三轮游戏环节“三人两足“----午休结束后，主持人组织大家来到游戏区1，工作人员开始收拾午餐区域，主持人开始说明第三轮游戏规则，每队被安排到指定的位置，并排站，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

（午休结束前，工作人员需用彩色胶带在游戏区1的地上划分起始线，第四轮游戏前在游戏区2布置第四轮游戏所需场景）14 : 40 – 14:45 第三轮抽奖环节“幸运123”---- 第三轮游戏结束，主持人组织大家原地稍作休息，工作人员整理活动场地。由领导抽取幸运一二三等大奖，并分发礼品。14:45 – 15:25 第四轮游戏环节“瞎子与瘸子“----主持人带大家来到游戏2区，说明第四轮游戏规则，每队派出两人，一人蒙住眼睛扮演“瞎子”，另一人则扮演瘸子坐在指定地方，为“瞎子”指引路。

道路中摆放椅子等障碍物，须绕行；气球，须踩破；鲜花，须拾起献给瞎子。克服道路中出现的所有难关后到达终点视为任务完成，否则任务失败。率先完成任务的队胜出。（第四轮游戏结束前，工作人员在游戏区1将第五轮所需场地布置好，下一轮游戏将不计入比赛积分中，所以在第四轮游戏结束后，需结算比分，选出各个奖项得奖者）15 : 25 – 15:30 第四轮抽奖环节“幸运123”---- 第四轮游戏结束，主持人组织大家原地稍作休息，工作人员整理活动场地。...

男的追女孩子要怎么做女孩子才会对男孩子有好感

1、多点耐性

不要看见一个漂亮女孩从眼前飘过，就大喊“我爱你”。想一想吧，彼此都不了解谁会第一眼就爱上你呢，除非你长得很像周润发、刘德华。追女孩是需要耐性的，在她对你不了解之前，你要尽可能多的在她前面展现你的魅力，让他知道你很优秀。要学会不声不响地关心她，用你的诚实和善意对待她。如果对方不是那种很开朗的女孩子，最好不要一上来就对她表白，说如何喜欢你之类的，你也不想，连认识熟悉都还谈不上，谁知道你是不是真心啊，万一是耍人家的呢？

2、投其所好

当你们慢慢了解之后，如果她认为你是一个不错的人，那你就可以投其所好，进一步让她增强对你的好感了。比如多和她探讨她喜欢的话题，请她吃喜欢的冰激凌或者巧克力，去电影院陪她看喜欢看的电影等等。做这些事的时候最好装作漫不经心，并找出最最充足的理由邀请对方和你一起来做，别让她对你抱有戒心拒绝你。不要幻想认识三天就答应嫁给你，人总是有戒心的，要充分的交往、了解。交往了解的过程中要有张有弛，学会“忽冷忽热、欲擒故纵”。你如果每天都揪着人家不放，像跟屁虫一样，人家可能还会觉得你烦，适当的冷落女孩子一两天，她就会想起你在的好处了。

3、四面包抄

女孩的身边一般都会有几个贴心的闺蜜，这些人都是她的死党，平常女孩有什么心事一般都会给他们诉说的。追一个女孩最好的办法是什么，当然得学会怎么搞定她身边的这些朋友了。对于女孩身边的这些人你绝对不能得罪，无论用什么办法都要和他们拉上关系，成为朋友。这样你就可以通过她们了解女孩到底对你有没有意思，还可以通过她们传达你的心意。追女孩这比你直接说要好得多。可千万别忽视这一支生力军，追女孩子的技巧有时候她们在女孩身边替你说一句好话，就能帮你扭转乾坤赢得女孩的芳心。

4、趁热打铁

跟女孩接触得足够多，时机差不多的时候，可以趁热打铁向心爱的人表白了。你直接上去给人家搞对象，说不定会把女孩吓跑。感情是需要慢慢培养的，要一步一步稳妥点来，心急也吃不了热豆腐呀。有了前面足够多的认识和了解，女孩也越来越对你有好感，你再向喜欢的人表白，再追不到女孩，那只能是天理难容了。

网上有个叫泡圣老鱼的家伙，写得追妹纸的文章特别干货，粉丝无数，我以前也是一个挫男后来学习了他很多文章，才进入把妹的另外一个世界，现在交往的女朋友一个比一个好看，最后搞得结婚都很纠结，我太贪了，不过想要看的的兄弟可以去找下泡圣老鱼，就可以看到他的文章。

医科大学团委组织部面试自我说明

1、首先说明自己的姓名、年龄、爱好、工作经历、家庭概况理想与报负这些都是开场白必须说明的。自己多选几个有代表性的或者你认为重要的说明，就可以了，但这些内容一定要和面试及应考职位有关系，必须保证叙述的线索清晰，一个结构混乱。

2、自己优点特长的说明首先了解自己的特长与优点，便可以开始预备自我说明的内容∶包括工作模式、优点、技能，突出成就、专业知识、学术背景等。

好处众多，但只有短短一分钟，所以要尽量突出自己的能力、强项，让面试人给你留下良好的印象，也是给自己加分的好方法。

3、身体的语言的表达在自我说明中身体的语言也是必不可少的。在自我说明的过程中，可以适当的加入一些身体语言的表达，首先要表现的自然、大方、端庄。最好事前找些朋友作练习对象，尽量令声线听来流畅自然，充满自信。

身体语言也是重要的一环，尤其是眼神接触。这不但令听众的专心，也要表现的非常自信，那样才能让别人对你的印象更加的深刻的；

4、适当的加入一些才艺展现在不同的场合进行自我说明的话，如果有充分足够的时间的话，可以来一段才艺的表演的，这样可以更好的提升自己的价值、更好的展现自己的才能，可以让别人有眼前一亮的感觉。

5、自我说明的结束语自我说明结束后，考官可能会对你的某一点提出不足的地方，那个时候我们应该虚心的接受，然后对你提出表扬时候，也要记得虚心的说声“谢谢”的问候语，同时也要表现的自然、大方。 2自我说明技巧

1、选定时机做自我说明之前要看准对方空闲的时机，这样才能更好地让对方倾听你所讲的内容，并且不会打扰到对方。

2、真实坦诚说明自己应真实坦诚，不可弄虚作假。

3、节省时间自我说明要简洁明了，时间控制在半分钟至一分钟之间。话说得多未免显得罗嗦，而且对方也不一定能记住。

4、讲究态度自我说明时要大方、自然、友善、自信，不要畏畏缩缩，也不要轻浮夸张。如果态度不端正，很容易被对方所轻视，影响将来的沟通。

5、注意方法进行自我说明前，可以先向对方点头示意，得到对方回应后再做说明。

如果你想认识某人，最好预先获得一些他的资料，这样在自我说明以后能比较融洽地交谈。误区：第

一、没有具体的说明。自我说明时，最普遍、最严重的毛病，是说明者根本没说明具体情况，缺乏起码的要素，缺乏基本的信息。许多人只在开头点了一句“我叫某某某”，之后就完全离题，空发议论，没有任何属于个人的事实。换言之，如果去掉“我叫某某某”，其余内容人人都可以照搬，个个都能够套用，那还叫“自我说明”吗？还有人连自己姓甚名谁、家住哪里、芳龄几何都不提，该讲的不讲，却大谈什么“人生”、“坎坷”、“梦想”之类，完全是文不对题、华而不实，纯粹是作秀表演。

请记住：自我说明就是严格意义上的自我说明，是你对学校的汇报，也是学校对你的了解，完全靠材料取胜，用事实说话。说明时，最好每一句话都有你个人的特色，都应该只属于你而不属于别人。说明时，最好每一句话都有信息点，都是一个事实，自己应该少发议论，少作评价。只要摆出材料，“用事实说话”，评委自会从中得出总体印象的。

第

二、只有空洞的抒情。没有具体的说明，就只剩下空洞的抒情了。大家知道，“说明”一类文章应该属于“说明文”范畴，而没有材料的说明就只好靠空洞的抒情来撑门面了。特别是有些擅长写作的“秀才”们，齿于摆材料，而片面地追所谓的“文采”和“哲理”，于是就写成了文绉绉的“抒情文”。请看：

1、平平凡凡的我，却不愿过关在火柴盒里的生活：飞扬的个性，青春的激情，开朗的性格，总觉得自己应该展翅飞翔！

2、有人说，用一种冷静的态度和冷峻的眼光看待这个世界，文字中自然免不了有忧郁的美，或美的忧郁。

我说不是。

3、我把每一个有朝霞的早晨，看作是周末的早晨。但当我发现往后退，就是开始于一点点放纵自己。我开始打点行装，开始漫长的人生跋涉62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616464…… 乍一看，这些话很有文采，很浪漫，其实都很空洞，没有实际内容，颇有点无病呻吟的味道，矫揉造作，透出一股浓浓的“中学生腔”，也是一种“作秀”。

第

三、盲目摹仿“参赛宣言”。还有一个普遍现象，就是盲目辜仿“参赛宣言”。近年来，许多地方大搞“选美”、“选秀”和“挑战主持人”之类的活动，选手登台时，都有发表“参赛宣言”的环节。范文：各位领导，老师：大家好！非常感谢学校能够给予我这样的一个机会让我来到这个地方作自我说明，我叫YJBYS。不过很令我愧疚的是，我在很长的一段时间里面是愧对于我的父亲和我的名字，因为我无法用优异的成绩来回答我的父亲。

但是我一直没有放弃过，我一直在努力，从初中一年级的差生到初三年级的尖子生，并出人意料地考入了淮阴县中学就是现在的淮州中学。从进入高中时候的700多名到高三年级的300名，这些表现都在见证着我的努力和进步。在高中的生活中，我担任了班级里面的学习委员，并在“建团八十周年的征文”大赛中，我的诗歌《林中的黑影》荣获了征文大赛一等奖，...