什么是你的信念

[能拯救你的人，只能是你自己]不要凡事都要依靠别人，在这个世界上，最能让你依靠的人是你自己。在大多数情况下，能拯救你的人，只能是你自己。人生在世，经磨历劫，哪有不生气的呢?关键是怎样生气，怎样排解，怎样化生...+阅读

信念就其内在产生过程来讲是指人们对基本需要与愿望强烈的坚定不移的思想情感意识，或者就外在表现来说是指人们在行为中对相应目标事物所具有的坚定的评价和行为倾向。信念极端的内在表现为世界观、人生观、历史观、学术观等方面的信仰，而信念极端的外在表现为如夸夫奔日、精卫填海、愚公移山等坚定不移的行为志向上。信念是意志行为的基础，是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，没有信念人们就不会有意志，更不会有积极主动性的行为。信念是一种心理动能，其行为上的作用在于通过士气激发人们潜在的精力、体力、智力和其它各种能力，以实现与基本需和欲望和信仰相应的行为志向。 ①春暖花会开！如果你曾经历过冬天，那么你就会有春色！如果你有着信念，那么春天一定会遥远；如果你正在付出，那么总有一天你会拥有花开满园。

②选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑开自信的帆破流向前，展示搏击的风采。 ③信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你鼓起前进的船帆；信念的魅力在于即使遇到险运，亦能召唤你鼓起生活的勇气；信念的伟大在于即使遭遇不幸，亦能促使你保持崇高的心灵。

有人知道知信行模式吗

健康教育的目的是使人们发生行为改变。但此种改变必须有一个漫长的过程。即知识、信念和行为改变，即知-信-行模式。知-信-行三者间存在着因果关系，但没有必然性。三者关系可概括为：知识是基础，信念是动力，行为改变为目的。但只有对知识进行积极的思考，并具有强烈的责任感，才能逐步形成信念。只有知识上升为信念，才有可能采取积极的态度去改变行为。改变态度是改变行为的前奏。一般认为影响态度改变的因素包括： 1 信息的权威性：可靠性和说服力越强，转变的可能性越大； 2 传播的效能：传播的感染力越强，越能激发和唤起情感，越有利于态度的转变； 3 “恐惧”因素：使人感到事态的严重性，是改变态度的重要因素，但也可能引起逆反心理； 4 行为效果和效益：效果可以强化信念，建立行为改变的信心。

在健康教育过程中，不断加强有利因素，减弱不利因素的影响是取得成功的保障。健康信念信念可以改变行为，但其仅限于影响行为的改变，事实上所有人的行为改变并不都受其信念影响。健康信念形成主要涉及几个方面的因素： 1 对疾病威胁的认识：包括对疾病严重性的认识、对疾病易感性的认识。 2 对采取健康行为后得益的认识和克服改变行为中困难的决心： 3 诱发行为改变的因素：也叫提示因素。包括传媒宣传、医生建议、亲朋患病等。此类因素越多，个体采纳健康行为的可能性越大。行为转变可分为五阶段，其转变策略为： 1 没有准备阶段：帮助提高认识，推荐有关读物及提供建议 2 犹豫不决阶段：协助拟定行为转变计划，提供专题文章哐参加专题报告会 3 准备阶段：提供规范性行为转变指南，确定切实可行目标，寻各方支持 4 行动阶段：争取社会和环境支持，提供替代方法，同伴或行为改变成功者帮助 5 维持阶段：创造支持性环境和建立互助组[/size]