[高三，尝试这样优化情绪]高三，尝试这样优化情绪 情绪对一个人的影响是很大的，很多时候情绪的好坏直接影响着要做的事情的成败。尤其是高三，在这样一个分秒必争的阶段，情绪的差异带来的学习效果的更是两...+阅读

紧张是人的一种很正常的生理表现，当人的大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。 实际上，人之所以会出现精神紧张，是因为自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然而然就放不开手脚。如果抛开自我，忘记小我，人的紧张自然就不存在了。老子宣扬的道家思想有很重要的一条就是“忘我”，只有忘记小我才能成全大我，虽然我们现在不提倡这种消极的方式，但这种心理调节的方式还是很有效的。心理训练课上有这样一道训练题：你敢站在大街上大喊三声“我是最优秀的！”你就能克服心理障碍，也不会因为时刻担心小我的存在而不断陷入莫名的紧张之中。当然除了这些解决根本的方法，我们还可以找到很多舒缓紧张的方法，比如找个朋友聊天，出去散步，或者干脆好好睡一觉。

延伸阅读：

高三，控制好你的情绪高三励志：高三，控制好你的情绪 连续有两名同学来找我谈心，都是因为情绪的原因，导致自己在学习中受到不同程度的负面影响。的确，进入高三以来，紧张、浓厚的学习气氛让同学们切实感...

关于情绪的名言关于情绪的名言 1、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑 2、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。——陈天桥 3、怒不...

让你缓解紧张情绪的12种方法让你缓解紧张情绪的12种方法 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 （1）深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，...

别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心经典语句：别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心 1、有些路，只能一个人走。 2、老天在送你一个大礼物时，都会用重重困难做包装。 3、只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形...

情绪可以控制，但眼泪不会撒谎经典语录：情绪可以控制，但眼泪不会撒谎 1、青春是挺胸抬头无所畏惧，即使言不由衷也不想低头。青春也是义无反顾一泻到底，即使交错惋惜也留在回忆里。青春就是一半用来挥霍，一半用...

情绪低落的伤感句子情绪低落伤感的句子 哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生 1. 多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。 2. 有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，...

情绪，掌控你命运的关键所在情绪，掌控你命运的关键所在 人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所...

怎么才能克服紧张心理呢基本的放松方法 一、尽量看淡你所在乎的事情。随时确保呼吸平和，肌肉放松，特别是面部和颈部肌肉。看淡的含义是理解事情与你之间有一个空隙，事情不是你本人。看淡需要智慧，将你...

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