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茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

其实每一种茶都有提神醒脑的功效。 ◆ 夏饮绿茶

夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有

浙江杭州狮峰的龙井

，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；

江苏太湖碧螺春

，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香。

夏天如果上火，建议喝凉茶，菊花茶不错。绿茶中你有碧螺春和龙井。

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