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—、单跳1。将所有参赛选手分成三组，分组由各队负责人抽签决定。 每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人。2。队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效。3。每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成 t 的队积分为5分，第二名积分为3分，第三名积分为1分。 4。单跳限时为15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃身权，积分为0分。

5。在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为法无效。6。在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为0。二、双跳1。再次抽签，参赛队分成三组，同单跳。 2。每队队员分成四组，每组队员在指定的范围内跳，若超出界线，则视为无效。3。每队的每组成员限跳5个，同单跳3。4。双跳限时为15分钟，在15分钟内没完成的队，视为弃 I 权，积分为〇分。

5。在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为 无效。 6。在比赛过程中，两名运动员同时跳，绳过两人脚，计数为一。三、混跳1。各队负责人抽签，分三组。2。每队有两人甩绳，其余六人一次跳入，并为甩绳者转一圈，以8字形跳，每队所有成员完成一个8字，记为一次。3。混跳限时为15分钟，以每队在限定的时间内跳得次数的多少积分，第一名积5分，第二名积3分，第三名积1分。

4。如果在比赛过程中有对裁判不尊重者，视为弃权。最后将每队在三个环节中所得的积分累加起来，排名，设一等奖一队，二等奖两队，三等奖三队。跳绳，在我国历史悠久，盛行于清代。

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