奈瑞尔保健系列讲座寒性体质女性如何保养调理身体

[如何调理男人]甲：我们说段相声。乙：你的臭嘴里吐不出肉包子来！甲：我今天还就是吐包子，还是女人爱吃的。乙：什么品种？甲：天津女人狗不理小笼包。乙：年龄不小了说点正经的吧？甲：真的，今天一改臭嘴...+阅读

要判断寒性体质呢往往需要通析舌脉专业士帮助完寒性体质表现：体现阳气虚衰表现怕冷、手足寒凉、口淡渴或喜热饮或便清或尿少利等；外寒侵袭体则造外发热、肢体关节疼痛甚或风偏瘫性虚寒现月经错、量少闭经甚至现痛经、孕所重视保护阳气避免虚寒体质非重要尤其于想要做孕前准备性温润宫才胚胎发育沃土寒冻能根发芽关于体质误区寒性体质误区自我觉手足冰凉性想认自虚寒体质盲目进补温热食品结越吃手脚越凉增加口干舌燥、梦眠差症状专家解读：医认手脚体四肢末端体阴血充足要阳气旺盛另外气血要运行流畅候肢体末端充养才能达温润任何环节故障都能导致手足寒凉或干燥比阴血足阳气衰微或气滞血瘀见阳衰虚寒仅仅其原临床看体形偏瘦皮肤粗糙手脚冰凉病气血流通畅导致阳气能达四末并非简单寒性体质热性体质误区些性口气重、喜食冷饮、便黏臭往往自归于热性体质吃点火药其实医辨证并非简单专家解读：脾胃本脾土体整命运枢命延续需要脾胃运化吸收营养物质消化功能强弱更需要阳气推温煦、气化脾胃阳虚、机能减慢运化能力降进食没节制量积食停滞体部造机体枢运转失灵同农村草场稻草堆间堆积产腐热口苦口黏、口气重所难免解自真实情况草率喝凉茶吃火药加重阳虚运化利终进入恶性循环性经带胎、产乳特殊理其阴血损伤所般比较重视顾护调养阴血切物质功能都需要通阳气体现性身体现虚寒气血流通畅候宫受寒气血凝滞气机畅月经紊乱、带异孕症等等疾病期至调理体质做调理：命于运身体运促进脾胃消化增强代谢功能更能推气血流通避免气滞血瘀加重所运寒性体质性首选处调理二：阴阳要平衡进要平衡秋冬季节体同六自处于收藏阶段体表阳气内敛相于春夏体内阳气反旺盛些安静两字秋冬节脚注身体静养灵休憩避免切发散、外泄运饮食起居、理让整身都能收敛内藏调理三：饮食调理食物相于药物说其寒热偏性并所情况要度偏食或短间内量进食某种食物造偏差能知道些食物偏性更帮助我调整饮食结构避免寒伤及脾胃阳气或热火损伤阴血偏温热食物：鳝鱼、羊肉牛肉鸡肉韭菜、黄豆、糯米、橘桂圆、山楂、石榴核桃、樱桃、荔枝、板栗、桃枣、黄酒葱姜蒜、胡椒、红糖等偏寒性食物：绿豆、香蕉、藕西瓜、猕猴桃葡萄、梨、桑椹、苦瓜、紫菜、莴笋、茄等其像桂圆、橘皮、山楂黄酒、葱、桑椹等都药食两用于脾胃消化功能良性要注意少吃寒性食物适增加温热食物摄入说适定要量制奈瑞尔提醒性朋友平除经我美容院做保养护理外家工作候要加保护自身体寒性体质备孕性应饮食、运等面调理身体论哪季节怀孕都自事情要于刻意应该顺其自调整态保持规律量制饮食结构医圣张仲景药归姜羊肉汤专门用于治疗虚寒腹痛非适合虚寒性体质性冬季食用简单羊肉洗干净切碎与归、姜同炖经喝汤温阳养血作用月经期少量服食红糖煮鸡蛋温暖宫养血化瘀脘腹疼痛畏寒些胡椒粉放膏药贴于脐部或者茴香炒热布包温熨腹部些都散寒温办。