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孕妈咪该怎么吃才对呢

01月06日 编辑 fanwen51.com

家人从旁协助?给予温馨胎教 职场孕妈咪安度孕期的方法 家人的全力支持是让孕妈咪开心度过孕期的好帮手,宣城宝宝网小编建议强调,除了丈夫的悉心呵护与支持外,所有家人也都尽量协助孕妈咪,让她感受到满满的爱,不用去担心生产及养育儿女的事情;若孕妈咪所怀的是第二胎,则可以带着第一胎宝宝一起产检,让孩子提早了解妈妈在怀孕生产时的过程及辛苦,及早体认到自己即将变成哥哥或姐姐的心情,学习该如何去爱护自己的弟弟妹妹;假日有空闲时,则可以全家到户外走走,舒缓孕妈咪平时工作时紧绷的身心,而平常丈夫则可在晚上用餐完毕后,带着孕妈咪出门散步,依照孕妈咪的身体情况来决定时间长短,夫妻俩边聊天、边散步,不仅能增进情感,还能让孕妈咪达到运动效果。

胎儿在母体内约15至20周左右可以听到声音,中孕期开始孕妈咪也可感受到胎儿的胎动,因此宣城宝宝网小编建议都会提供来看门诊的孕妈咪「祈祷文」,期盼孕妈咪和家人能够时常轻声细语且温柔地复诵给宝宝听,和胎儿互动沟通,让宝宝知道大家是多么衷心期盼他的到来。 相对来说,由于宝宝可感受到孕妈咪的情绪起伏,因此尽量保持愉快的心情,多听轻柔音乐、吃美味营养料理、适当地做运动,避免长期垄罩在不安且紧张的情绪中,若工作上造成极大的压力,则须想办法去解除,维持身心稳定,避免影响到胎儿,才是最恰如其分的胎教。

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