哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量。哺乳期建议不要吃凉性及冰镇后的水果，这类水果吃多了，不仅妈妈会拉肚子，也会导致宝宝拉肚子。还有辛辣、刺激性、脂肪高及油炸食物都不要吃。研究显示，母亲在怀孕和哺乳期间食用大量垃圾食品将削弱后代对正常食欲的控制，促使他们对垃圾食品更加喜爱。这将让她们的后代走上肥胖的道路，使教授孩子保持健康饮食习惯的任务变得更具挑战。因此哺乳期饮食很重要。除了调整膳食结构外，可以选择吃朴佳美的分阶段综合营养素，专门给哺乳期妈妈准备的营养补充剂，增加身体营养，对提高宝宝的抵抗力有很大帮助。 王玲医生---妇产科主任医师； 中国优生优育协会药械技术工作委员会专家技术指导组成员