[小寒时节怎样养生保健呢]小寒节气要多食用一些温热食物以补益身体 补血主要针对血虚体质 如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。...+阅读

小妙招

若要皮肤好，粥里放红枣

若要不失眠，粥里添白莲

腰酸肾气虚，煮粥放板栗

心虚气不足，粥加桂圆肉

头昏多汗症，粥里加薏仁

润肺又止咳，粥里加百合

消暑解热毒，常饮绿豆粥

乌发又补肾，粥加核桃仁

若要降血压，煮粥加荷叶

滋阴润肺好，煮粥加银耳

春季防流脑，荠菜煮粥好

健脾助消化，煮粥添山楂

梦多又健忘，粥里加蛋黄

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香

晚安

延伸阅读：

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