[小学数学课堂教学如何落实学科育人目标][中国^%教育&出~版网]李 平 上海市松江区中山小学 每一学科都承担着培养合格公民的重任，数学学科亦不例外，这集中体现在“情感、态度、价值观”的教学目标维度上。数学学科的...+阅读

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。...

延伸阅读：

请问浅谈如何发挥品德教学的育人功能抚顺城四校 刘巍小学品德与生活新课程强调指出“道德存在于儿童的生活中”，要“重视课程与儿童生活世界的联系”，才能使“课程变得对儿童有意义”，才能“有利于他们构建真正属...

如何在我的课堂教学中渗透育人理第 一、充分利用课前、课后几分钟，寓德育于情感教育中。为了上好一节课，我会提前五分钟进入教室，查阅一下班级日记，找科代表了解一下最近的课堂纪律，对发现的问题和不足之处及时...

如何正确开展批评与自我批评批评与自我批评对广大党员来讲实际是个党性修养问题。通过批评与自我批评，不断提高其觉悟和思想境界，自觉抵制各种腐朽没落思想的侵蚀，胸襟坦诚，是衡量每个党员的党性观念、品德...

写一篇关于自己二十年后的一天的600字小说展开全部 光阴似箭，日月如梭，时间像流水，不停的流逝着。二十年过去了，2030年的我早已是个有夫有子的人了，过着幸福富裕的生活。现在我是个远近闻名的大律师。早上我把儿子送去幼...

如何教好小学四年级英语我觉得吧，首先要让他对着门语言感兴趣，兴趣是最好的老师。比如，你可以引导他们，“谢谢、你好”还可以用其他的语言说哦，等等。或者可以用作游戏、比赛的方式. 多抓重点 多用归纳...

如何教四年级小孩英语单词部分：1.彩图与单词相结合，再教他们读。根据调查研究显示眼、耳、心结合，图、声相并，记忆效果可达到95%，比单一一种效率高50%以上。 2.教单词的时候提一些与单词相关的事物，引...

自己20岁生日怎么写说说20岁，这一天曾经是那么期盼，而今近在眼前，却又有些茫然。 这个年龄，结束了10几岁的懵懂无知，加入了初涉世俗的3奔的行列。 人一旦长大，许多压力就接踵而至了，突然之间觉得自己怎么...

如何让自己变白很高兴为楼主解答！ 1.根据楼主描述，春季天气太干导致皮肤太干燥，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~楼主只要按照以下方法护肤，您的皮肤一定会...

如何使自己变白绍你几个美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的话还不够的，要内服外敷 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将...