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一、自我认知：分析个人的基本情况、职业兴趣（喜欢干什么）、职业能力及适应性、个人特质（适合干什么）、职业价值观（最看重什么）、胜任能力（优势劣势是什么）

二、职业生涯条件分析：

1、家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家庭文化等以及对本人的影响。）

2、学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等。

）

3、社会环境分析（如就业形势、就业政策、竞争对手等。）

4、职业环境分析

（1）行业分析

（2）职业分析

（3）企业分析

（4）地域分析

三、职业目标定位及其分解组合

1、职业目标的确定 综合第一部分（自我分析）和第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析： 内部环境因素 优势因素（S） 弱势因素（W） 外部环境因素 机会因素（O） 威胁因素（T） 分析 结论：职业目标——将来从事（XXX行业的）XXX职业 职业发展策略——进入XXX类型的组织（到XXX地区发展） 职业发展路径——走专家路线（管理路线）

2、职业目标的分解与组合 把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解

四、具体执行计划

1、短期目标的具体实施计划

2、中期目标的具体实施计划

3、长期目标的具体实施计划

4、人生总目标的具体实施计划

五、评估调整

1、评估的内容

（1）职业目标评估。

（是否需要重新选择职业？）

（2）职业路径评估。（是否需要调整发展方向？）

（3）实施策略评估。（是否需要改变行动策略？）

（4）其他因素评估。（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）

2、评估时间 在一般情况下，我定期

（一年或半年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3、规划调整的原则

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