一个天生不擅交际的在职场怎么过呀

[职场礼仪交际礼仪]（1）要塑造良好的交际形象，必须讲究礼貌礼节，为此，就必须注意你的行为举止。举止礼仪是自我心诚的表现，一个人的外在举止行动可直接表明他的态度。做到彬彬有礼，落落大方，遵守一般的...+阅读

一个天生不擅交际的在职场怎么过呀

1、多主动与他人交流人与人的相处是建立在交32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433653963流上的，多主动与他人交流，可以从一句问候开始，聊聊兴趣、爱好、生活琐碎、家庭等等都可以聊。打开心扉与人交往是需要勇气，其实有的时候聊着聊着就有了共同的话题，互相留下联系方式，友谊之旅就展开了。

2、与性格外向的人交朋友有一句话说得好：近朱者赤，近墨者黑。

交朋友也是如此，如果你同一个性格外向的人交朋友，你会被他的性格所感染，从一个不善言辞的你成为一个乐观、开朗的你，久而久之，你也会喜欢上和他人交往。

3、让自己多一份微笑面带微笑的人充满着亲和力，让别人会有一种想跟他交往的冲动，很多时候就是自己的这一份微笑，感染到了他人。假设一下，如果你整天板着个臭脸，有谁愿意和你交往呢？即使你长得不是很好看，只是一个平平凡凡的你，可是你每天面带的笑容，你甜甜的笑足以让人欣赏，别人会觉得你温馨、友善，此刻的你不会是一座高高的墙让人无法触摸。

4、真诚相待他人人与人的相处是需要真诚相待的，你若真心待别人，他人也会真心待你，收获友谊也是如此。你想获得一份友谊，必须真心的对待你的朋友，在他需要帮助的时候给予双手；在他需要支持的时候给予鼓励；但他需要陪伴的时候给予怀抱。你的真诚会感染到身边的人，别人看在眼里，心里就会想着和希望和这个人交朋友，拥有优良的人格品质，任何人都愿意和他做朋友。

5、让自己变得更加优良当一个人变得很优良的时候，别人就会投来赞许的目光，还会纷纷想要和你做朋友。所以想要收获友谊的你，可以通过自己的努力去获取成功，拥有优良品质的人路会越走越宽，收获的友谊会越来越多。...

职场工作中有时候你为什么会觉得又累又

—— 1 —— 你有没有这样的经验：经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。然后打了鸡血，但坚持不了多久，不一会儿鸡血就干了。这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。MBA智库百科名词解释：内耗效应，本质是指个人对外没有作功，只是在内部消耗能量的现象。内耗效应不除去，工作效应就很难得到提高。—— 2 —— 内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多。我大致给你列举下，会有这些：你想要好的成绩。

虽然你想要的不是大富大贵，但是你总容易对自己外在不满意，希望自己做事情做的更好，有更多的成绩，有好的品味、长相、知识…… 你总是对自己的习惯不满意，想要好的习惯。希望自己能够坚持健身、节食、规律睡眠、做事有始有终、有执行力、有时间规划…… 你总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质：希望自己是个勇敢、坚强、乐观、勤劳、充实、果断……的人。有时候你会在看到别人的时候，默默羡慕，寻思着我也想有这些。有时候你会在看到自己不够好的时候，感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在跟自己默默较劲：我要变得优秀起来。也许你没有刻意罗列过你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生。你想要的优秀很多。

你的应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累。结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。—— 3 —— 在现实生活中，你追更好更优秀、想有某项好的特质是没有问题的，但是如果你一定要追，就有问题了。首先对自己伤害是巨大的。尽管你在努力追优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事、时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲、懒惰、懦弱、拖延、虚度了时间、做错了事、早睡失败等时候，你怎么对待自己呢？通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。

你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己，杀死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。“一定要优秀”的心越强，你会越排斥体验到不优秀的自己。这就像是心里挂念着貂蝉，却只能跟西施睡在一起，多难受。心里想着坚强、勤奋和果断，此刻身体却在睡着懦弱和拖延。你越是讨厌糟糕的自己，你就越需要花精力来排斥自己，你就越来越累。做起事来就越来越力不从心，就会做的更差。然后更排斥自己，进入死循环。拼命排斥，却摆脱不了。你体内就有两股真气在抵抗：一个说：我就是发生了。一个说：不许发生啊。世界上最艰难的战斗也莫过如此。这就是内耗。内耗让你精疲力竭，让你的生活越来越不快乐。

人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要就会越高，这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害关系，失去他了。你对别人要高，是因为自己做不到。—— 4 —— 有人说，那难道就不追了吗？难道追优秀、负责任、充实、勤劳、坚强这些都是错的吗？不是的。

追优秀成绩、好的习惯和好的品质是很好的。让人痛苦的不是追本身，而是对追的执着。如果你的追超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。当没有体验到优秀的时候，你怎么对自己就很重要了。你能允许自己有时候就是不好吗？你能允许自己有时候做错表现差吗？你能允许自己有时候不完美吗？你如果说，能啊，那，这次能允许吗？健康的状态的是，优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。接受A和-A交替存在，才是一个常态。更多时候，它是不受你控制的，不经意间-A就发生了。如果一定会发生，为什么不是这次呢？想好是可以的，可是不好了也别难为自己。好了更好，不好也没关系，也是可以的。你在意优秀很好，但是你别讨厌差劲啊。

当你允许的时候，你就不再排斥自己了，不再跟自己较劲了。内耗降低，对外的精力就最大化了，反而是越做越好的。这就像是打麻将：赢了当然更好，不...