二型糖尿病患者怎样解决减轻体重和正确饮食的方法

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二型糖尿病患者怎样解决减轻体重和正确饮食的方法

2型糖尿病：占糖尿病总数的90%以上，是最常见的一种类型，多发生于40岁以上中老年人，体型常超重或肥胖，遗传比I型更显著，起病较慢，相当多的人无症状，往往在查体或看其它病时发现高血糖，不易发生酮症，此类型病人体内可以产生胰岛素，数量正常或高于正常，做葡萄糖耐量实验或馒头餐实验时，胰岛素高峰延迟，产生胰岛素抵抗，因而血中葡萄糖不能进入细胞内被利用而积聚于血液中。一般情况下，需饮食控制加适当运动，加服口服降糖药可控制血糖。糖尿病病人饮食原则与注意事项

（1）基础疗法饮食疗法是糖尿病综合疗法中的基础疗法。不管哪一类型，病情轻重，是否使用降糖药物，所有糖尿病病人，一律首先要安排饮食处方。

（2）饮食处方中的＂量＂饮食处方中的＂量＂指的是总热量。安排总热量多少的原则：既要考虑充分减轻胰岛B细胞的负担，又要保证机体正常生长发育的需要。

（3）饮食处方中的＂质＂，＂质＂就是饮食结构要合理：一是三大营养素的组成比例要合理，在限制总热量的前提下，以高碳水化合物、低脂肪（尤其是饱和脂肪酸的摄入）、适量蛋白质为宜；二是食物要多样化，谷类、薯类主要提供碳水化合物；水果类主要提供膳食纤维；动物性食品主要提供含必需氨基酸的蛋白；豆制品主要提供植物蛋白；蔬菜主要提供膳食纤维；三是要以植物性食品为主，热能来源以粮食为主，多选用绿色蔬菜；四是粗细搭配，提倡高纤维饮食，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜等；五是食盐要限量，每天不超过10g为好；六是补充微量元素食品，如含硒、铬、锗等食品。

（4）限制饮酒酒除提供热量外，无任何营养价值，过量可抑制食欲，加重营养缺乏。

（5）少食多餐少食多餐既可减轻胰岛负担，又能保证营养的吸收和利用