急求个晨会方案

[公司晨会主持词]开场白大家早上好，非常荣幸能给大家主持这个晨会日志填写又是一个新的早晨，又是一天新的起步，相信我们会给自己带来一个良好的开端，将成功在每一天积累，请随我共同进入今天的...+阅读

首先，一切都要有个过程，循序渐进，从现在起早睡早起，要是睡不着可先晚一些睡，（以后你会睡得着的）早起天气好最好去晨跑，这时对你体质是最好的帮助，这时第一步需要你长时间的坚持，急于求成是得不到好的效果的，晨跑不仅仅对你的体力，体能得以增强，而且还会对你的心肺功能得到提高，最关键的是他锻炼了你的意志，锻炼意志才是最重要的，学生学习任务很重，若果休息不好，上课没有精神，但是晨跑就可以让你精神倍增，晨跑一般不宜过长，1500米到3000米正好，在说时间也不允许跑太长，刚开始先可以跑得慢一些，这个期间大概是一个星期到两个星期，其间会出现很酸很疲劳的时期，但是要坚持，因为这时很长时间没有动的结果，脂肪转为乳酸，所以会很疲劳，过拉着段时间，就是乳酸转为水和二氧化碳等，然后派出体外这个过程是你最关键的时期，很多人为什么减肥锻炼坚持不下来就是因为这个。

其次，上课时间在课间下课一定要从座位下来到教室外去走走，活跃血液，每周上一次健身房，要是没有条件，就每天跑完步之后作10到20个俯卧撑，以后慢慢加数量，这需要你坚持；深蹲10个，高踢腿25个这就是你一天晨跑的锻炼的安排。别看麻烦但是长时间坚持很有用。

在者，平时体育课（就算没有体育课也应该去篮球场或足球场或羽毛球场，乒乓球场，去打打球只要你跑了动就是最好的锻炼，千忘不可不动）

晚上睡觉前10-20个个仰卧起坐，要是有条件的地方有单双杠的，去拉几个，我说的是每天，你别管你时间有多么紧，花不了你多长时间的。

我说过最好去健身房，是因为健身房的器材齐全，而且有的是有教练的，可以带着你锻炼，这样你可以不走湾路，而且还能结识很多好朋友，

锻炼贵在坚持，不时一天两天就可以搞定的事情！

希望你能坚持锻炼，早日有强健的体魄！！

求一些晨会小活动

游戏名称：电波的速度时间：10分钟人数：不限，越多越好。道具：秒表。概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。目的：1.增强小组凝聚力。 2.激励小组挑战自我、超越自我。步骤：1.让所有队员手拉手站成一圈。 2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始！”，并开始计时。 4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。讨论问题示例： ·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢？ ·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢？ ·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何？变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

游戏名称：仙人指路可6-8人分为一队，每队设队长一名，可设裁判一名。道具眼罩。在场地两边为每队定一起点和一个终点，在起点和终点分别画一直径0.5到1米的圆圈。每队队员依次蒙上眼睛，站在起点的圈内走向终点，在此过程中队长只能用声音发出向左或向右的指示，到达终点的圆圈后，在终点原地转三圈，双脚不得踏出圈外，然后在队长的指引下回到起点的圈内。然后下一位队友继续，耗费时间最少的一队获得胜利。如果还需要的话，在我的空间里去看看吧还有好多

能带动气氛的小游戏在公司早会上做的

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原发布者：afei202255

公司早会小游戏一.比划我猜规则：1、主持人事先准备好一套说辞和相应的动作（越有趣越好）。2、请3男3女上台，交叉排列成一行。3、主持人将1号学员叫到一边，将内容和动作教给他。4、当1号学员熟悉后，回到位置上，只是将动作做给2号，不能说明。5、2号学员领悟后（也许不领悟更好），再继续表演给3号，依此类推，直至传到最后一名。6、请最后一名学员说出他理解的意思，然后依次往前直到1号学员。7、请裁判选出一名表演出色者，予以颁奖。二.读数字猜成语游戏人数：不限游戏规则：抢答游戏目的：活跃团队气氛，提高队员思维能力，激励精神面貌。读数字猜成语①1234569——（） ②1256789——（） ③1+2+3——（） ④333 555——（） ⑤3.4——（） ⑥43——（） ⑦5 10——（） ⑧9寸+1寸=1尺——（）答案①七零八落 ②丢三落四 ③接二连三 ④三五成群⑤不三不四 ⑥颠三倒四 ⑦一五一十 ⑧得寸进尺三.钱币组合游戏目的：放松身心游戏道具：无游戏指引：1）主持人宣布游戏规则：比如：女人代表一元，男人代表5角，听主持人口令，在场人员进行组合。 2）主持人如果说“1.5元”，则在场男女生迅速组合，错误搭配的都被淘汰掉3）游戏进行过程中，主持人可适当得加大难度，让参与的人不仅要迅速找搭档的同时要计算组合的团队是否合要求，若团队不符合主持人的要求，团队要进行修整，淘汰掉多余的

公司晨会小游戏

一、游戏名称：猜五官游戏说明：

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

二、游戏名称：交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。方法：

（1）人数在 10 个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床！”？？

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

三、游戏名称：代号接龙内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。

方法：

1、人数在 10 个人以内最适合

2、参加者围成一个圆圈坐着，先选出 1 人做鬼。

3、参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是 1号，鬼的右边第一位是 2 号，依次为 3 号？？

4、游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“

1、2”，其意思就是由第 1 个人传给第 2 个人的意思。

5、2 号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“

2、5”的话，2 当时就是自己的代号，5 则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。

6、如此一直进行比赛。

7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。

8、鬼的代号是从 1 开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。

四、游戏名称：数字传递游戏步骤：

1、将学员分成若干组，每组学员 5 名-8 名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；

2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

3、游戏规则：1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；3）比赛进行三局（数字分别是 0、900、0.01），每局休息 1 分 15 秒。

第一局胜利积 5分，第二局胜利积 8 分，第三局胜利积 10 分。小组讨论：

1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？

2、四个循环中，哪个步骤更为重要？

五、游戏名称：衔纸杯传水目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

六、游戏名称：责任

1、每队 4 个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；

2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；

3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；游戏点评：

1、如何看待责任？

2、当别人失败的时候，有没有抱怨？

3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？

七、游戏名称：圆球游戏游戏规则：

1、所有的人分成三组，每个小组约 20 人，分别配有

1、

2、3 号球

2、游戏要求将球按

1、

2、3 号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。

在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。

3、球掉在地上一次额外加 10 秒培训师必读：

1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递，计下三组的成绩，例如分别为 17 秒、18 秒和 50 秒。

2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些？这个游戏的最好成绩为 8 秒。”培训师可以向所有小组提出挑战。

（参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为 4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。）培训师点评：有的队员在看到成绩连自己都不敢相信——“开始觉得三十秒已是不可思议的！”“能不能再快些？”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯？？“9 秒”、“5 秒”、“4 秒”，最快的居然只用了 0.58 秒！通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人...