初中入学时的军训要训练些什么

[餐桌礼仪都要注意些什么]谈起喝酒，几乎所有的人都有过切身体会，酒文化是一个既古老而又新鲜的话题。现代人在交际过程中，已经越来越多地发现了酒文化的作用。的确，酒作为一种交际媒介，在迎宾送客、聚朋...+阅读

初中入学时的军训要训练些什么？需要带些什么

初中军训主要练站军姿，走正步，另外的和小学体育课训练的差不多，向左向右转，向左向右看齐之类的。军训时不能动，连挠痒都不行，不然就会被教官说，刚来一天的时候还好，后来就会打手，女生还好，男生就很严，有时候甚至还会用脚踢，特别是高中生和大学生，教官就不会像对刚来的初中生那么客气了。军训时每天都很早起床，搞到晚上10~11点钟才能睡，还会按时熄灯，很多人都住一个宿舍，洗澡也很麻烦，有时候厕所堵了，有时候人多排队洗澡也很累。一天下来脚特别酸。带行李不要带的太多，不然提着人很吃亏，最好带一个桶，桶上再放一个正好和桶口一样大的盆子，都是洗衣服用的，这样提着很方便。衣物之类的，带两件长袖和两件衬衫，带长袖的话是为了避免期间天气会冷，寝室里有时空调温度比较低，睡觉的话就穿长袖睡，最好不要带睡衣，因为起来得要很早，起来后还要排队刷牙洗脸，马上又要晨练，根本没时间换衣服，这样的话一起来衣物就换好了也不用很急，还可以少洗几件衣服，（假如头天晚上下雨了就穿长袖）。

晚上睡觉时假如天上有星星就证明明天是晴天，晚上就穿短袖睡觉。裤子之类就可以随意一点。内衣内裤最好带三件，因为有些时候晒一天衣服还不会干，（内衣内裤最好每天都清洗一下），鞋就带一双拖鞋和一双球鞋。床单，枕头，被褥在寝室都有，可以不用带，但最好还是带个薄一点的毛巾被，以防天气太热晚上流汗感冒，寝室里的被子都是那种比较厚的棉被，有些被子床单还有种味道，像汗臭味，或许是因为先前军训的人睡完没洗的缘故。还要带一点零食，但不要带太多，需要带一些牛奶和水果，军训的地方有小卖部，物价特别贵，有买矿泉水的，但我还是提倡自己打水，虽然有些很烫，军训的地方没有水果和牛奶卖，带水果最好带保质期比较长的水果。军训要少带一点钱，不要饿了就去小卖部买方便面吃，要养成在正餐吃饱的习惯，食堂的饭菜虽然不好吃，但毕竟养人，方便面没有营养，军训时会感觉很饿。

军训要带打饭的饭盒，筷子和调羹，带调羹是因为吃早饭可能会有稀饭，有调羹好吃一些，筷子容易夹菜和吃饭，军训时还要擦防晒霜，最好再带一点纸巾擦汗。另外还要漱口的杯子，牙刷，牙膏，洗衣粉，沐浴露，洗发水，梳子，手机，衣架，水杯和几条毛巾基本上就可以了，袜子可有可无，最后用一个行李箱装起来，行李箱下有轮子，带着就不累，（桶和盆子不能放在行李箱内），也可以用书包取代，带书包最好是带双肩的，两肩均匀受累就不是很累。如果晕车的还需要带3~4个塑料袋。军训时要乐于助人，多交一些朋友，不要攀比，最好少买零食，要在正餐吃饱。我能说的只有这么多了，祝你军训好运~~

急求初中生足球训练方法！

你好我以前是球队的对长专业队出身如果你们每天放学只有1个小时的话可以延长2个小时如果不行我给你简单说一下以我个人经验首先一定要做热身训练我以前带队的热身是和国安一样的热身动作这个在上没有办法细说热身运动控制在5分钟内活动开之后做有球训练颠球这个一定要勤练这是基本功也是增强球感的方法控制在10分钟之后做传球训练 2人一组短传小配合基本功训练头球传球训练短传一定要运动不用等球这个说不太明白而且动作要规范要做到位参考教科书头球训练也是10分钟休息5分钟这期间可以组成小范围抢球娱乐性的之后训练射门一人在禁区弧旁推球射门球员在运动中打门这样可以同时训练门将每人轮射3次掌握时间在20分钟最后10分钟训练对抗如果展开2个小时的话还可以增加长传训练体能训练我以前在专业队训练时间就是2个小时之后体能训练最早是12分钟跑后来是YOYO 像一些比如任意球球技训练这可以按照自己的风格自己在有空时间训练如果你组建业余的学校里的可以找体育老师来给你们当教练参加校级比赛如果还有什么不明白的或者认为这套方案还有什么建议可以告诉我这些东西让我带着做一点问题没有但是说我怕你理解不够...

初一的新生的学习计划

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。初三学年，既是初中时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。初三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。

四、好处

严格遵守学习计划有很多好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做，又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

五、努力养成以下几个好习惯：

1、按计划学习的习惯

2、专时专用、讲求效益的习惯

3、独立钻研、务求甚解的习惯

4、善于请教的习惯

5、查阅工具书和资料的习惯