人际关系团体辅导可以从哪几方面入手

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人际关系团体辅导可以从哪几方面入手

首先交友即交心，从心的角度出发，又可以分化为信任和真诚，在信任着方面，不妨可以玩一种游戏，一个人从桌子上倒下，众人在下面手挽手组成个垫子接住，这个很考验人与人之间的信任程度的，或者可以让大家彼此说出长大以来的痛苦和快乐，如果是信任的，会讲很多别人认为很私人的问题。而从真诚的角度而言，我建议大家可以一起去尝试经历一些苦，经历过磕磕碰碰才懂得珍惜，真诚以待。

其次，从性格方面也是一个很重要的出发角度，有的人喜欢交朋友，但是有的人过于张扬，受到群体的排斥，有的人则不然，他们喜欢一个人的安静生活，群体也无能为力去纳入，所以这个问题要从两个极端的部分着手，可以单独找他们去谈心，试着去改变他们的心境，让他们与群体打成一片。

再者还是要说一点，交际时隔很复杂但又很简单的事情，之所以复杂，是因为我们处于一个热闹的社会，人多且杂，一个人只有一种心境是无法让这个错中复杂的社会融合的，而之所以简单，因为朋友之家自然而然的是一种很单纯的情感，所以，它简单于它的单纯。不知道这个答案是不是让你满意呢！

团体心理辅导方案

打开心门交朋友、人缘来自好性格目标：树立积极主动的人际交往态度，检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。时间：60分钟过程：

一、“倾听与沟通的技巧”

1、分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2、当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，比如学习上的烦恼，你会作何反应？并简要说明你作出这样选择的理由。

二、秘密的箱子——我的优点你来说 1.把每位成员的优点写在纸条上，放人小纸箱内。要：

（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。

（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。

（3）要真实，不可以夸夸其谈。 2.成员要注意体验被人称赞时的感受如何，怎样用心去发现别人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人及自己的人。

三、魅力测试站 1.情景描述：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。 2.讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友？最愿意和哪三种人做朋友？并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人？优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。 3.领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。 4.组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

五、人际财富圈 1.给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。

（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。

六、小结：沟通从心开始，好的性格是人生的一大财富，朋友多了路好走。

心理沙龙之人际关系策划案怎么写

活动背景：大学新生从中学跨入大学，实现了从中学生到大学生的外部角色转换，但面对新的生活环境、学习方式及人际关系等诸方面的变化，内部的心理转变还需要一个过程。。因为新生普遍存在的对大学生活的不适应问题，会影响到他们即将开始的新的学习和生活。团体心理辅导是一种有效地促进新生入学适应的教育方式，它旨在“通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习和体验，来认识自我、探讨自我并接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程” 。藉此机遇，我院心理部将于2013 年12 月5 日晚给予各系部分大一新生进行一次团体辅导训练，希望能对大一新生大学适应起到一些推进作用。特拟行活动方案如下：

一、活动主题：引领观念、收获经验、启迪人生

二、活动目的：通过丰富多彩的活动，促进相互之间的沟通，增加团队的亲和力，正视现在社会越来越多的心理健康问题，关注大学生心理健康状况，培养一个良好的心理健康环境。

三、主办单位：院心理咨询室

四、承办单位：院心理咨询服务部

五、活动时间：2013 年12 月5 日晚

六、活动地点及人数：旭升楼四楼、20 人

七、参加人员：各系组织一定人数参加

八、主持人及组织执行负责人：学工部侯导师、院所有心理部工作人员

九、活动道具及颁奖：颁奖：6---10 个奖项道具：报纸：30--50 张蒙眼布：10 条绳子一根：4 米粉笔：白色、彩色各一盒电脑、音响心愿彩纸，黑板擦

十、活动任务及流程：预备工作：各系部所到人员签到；第一项：了解相关心理小常识及常见问题解决方案：板报第二项：进行有关心理趣味活动竞赛：项目一：生死与共规则及目的：锻炼异性之间的合作能力1.主持人挑选 n 对选手上台（1 男1 女为1 对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1 大张报纸。2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10 下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖项目二：穿越生死线规则及目的：拉近同学之间的距离1 、主持人请3 名选手上台，助手在3 米外拉起一根离地1 米的绳子2 、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线” ），不碰而且姿势最有创意者即为第一3 、各选手全部被用红布蒙上双眼。4 、助手撤掉绳子5 、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4 米外的绳子站定。6 、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线” （根本不存在）7 、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行8 、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一9 、主持人请领导颁奖项目三：绘画高手大赛规则及目的：锻炼同学的手动绘作能力与表演心态1 、主持人请每区派一名选手上台。2 、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在黑板上画自己的脸谱，限时五分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱3 、助手给选手眼睛蒙上布条，领到黑板前；主持人下达开始的口令，并计时。时间一到，停止绘画，解除布条4 、主持人请观众评议“最佳脸谱”5 、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。6 、注意事项：预先备好干净的布条项目四：搭桥过河搭桥过河游戏目的：旨在培养团队协作能力，训练团队内部的协调能力游戏材料：音乐，报纸，游戏规则：每组内部分成两小组，两组的人数必须为偶数，分别站在赛道的两端，每组下发三块 “小地毯” （由报纸折成），起点组持三块 “小地毯” ，第一个人向前搭放，第二个人把走过的“小地毯”递给第一个人，如此下去两个人通过小地毯走到对面的组员那里，对面的组员同理走回来，直到每个组员都走完，最先走完的小组获胜。活动要及注意事项： 1 、活动期间，请大家永跃展现自己. 2 、要观后感感情真挚，思想深刻. 3 、活动中遵循主持人的意愿及建议. 4 、禁止私自离开活动场所. 1234567890ABCDEFGHIJKLMNabcdefghijklmn！#$%^&*（)_+.一三五七九贰肆陆扒拾，。青玉案元夕东风夜放花千树更吹落星如雨宝马雕车香满路凤箫声动玉壶光转一夜鱼龙舞蛾儿雪柳黄金缕笑语盈盈暗香去众里寻他千暮然回首那人却在灯火阑珊处阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券下载想免费下载本文？立即加入VIP 文档免下载券下载特权全站付费文档8折起千本精品电子书免费看下一篇 相关推荐课程推荐机构推荐更多>>心理网课，280元学28+在线心理直播课程！京师博仁心理学课程致力于心理学的普及与推广，名… ¥2803条评论查看详情 “绘画心理咨询师”培训班注重个人体验，全方位打造实战型绘画心理咨询师，身… 免费3条评论查看详情你可能喜欢心理沙龙活动沙龙活动策划团队拓展训练游戏大全...

急团体心理辅导设计方案

关于什么的团体辅导，比如我现在发一个关于培养自信心团体辅导方案。培养自信心团体辅导方案目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。活动安排：五次活动，每次60—90分钟，每周一次活动对象：初二年级

（一）我是谁——认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔活动过程：

1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）

2、分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

4、自我认识活动。

（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。甲开始自我说明，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：说明自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。

5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

（二）积极赋义

1、将学生分组，约

6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（30分钟）

2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这麽平直光滑，汁液又这麽甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳！甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的说：是阿！天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎麽知道我的甜呢？再说，你天生的苦，并不坏呀！只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀！瞧！你是多麽特殊！苦瓜心想：我比别人特殊多了！从此他总是高高兴兴的展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

（三）寻找自信支点

1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为…… 寻宝要：①必须实事是；②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；③每个人至少找到自己的5个珍宝。

2、优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、教师总结。每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。

（四）克服自卑，树立自信。

1、秘密大会串。

（1）请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给教师。

（2）教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学之间可以讨论，示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

（3）教师依次念出所有同学的问题，...