[太极拳研究会工作总结]包头市东岳太极拳研究会在包头市体育局、体育总会的领导和支持下，加强自身建设，面向社会提供太极拳健身气功教学服务，开展有益的活动取得了新成绩。 一、加强研究会的自身建设...+阅读

我个人认为，首先，必须先拜一位明师为师，有明师教授你太极拳就会在练太极拳过程中少走很多弯路，也是能够掌握太极拳精髓必不可少的前提条件；其次，自己要勤奋刻苦练拳，必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3、4十遍的练拳量）；第三，要有一定的悟性，以及对太极拳的理解力；第四，做动作要标准、规范正确；第五，按照太极拳的十大要领，以及每个动作要领练拳；第六，对于太极拳的基本功一定要练扎实；第七，通过长时间练拳实践积累经验；第八，一定要按照太极拳所要求的，到哪个阶段学哪个阶段的东西。以上几点虽然总结的可能不全面，但至少做到这几点就可以练好太极拳。其他的一楼的兄弟已经讲的很清楚了。

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太极拳的益处？太极拳的益处有哪些大量的研究表明，通过太极拳的练习能够有效地增大肺活量，并对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。根据北京体育大学生理教育研室在太极拳递增负荷运动的实验中，发现男女太极拳运...

练习太极拳的心得下面我就说说自己学练太极拳的一些心得体会：打太极拳可以修身，所谓修身就是保持身体健康。有人说修身可以去健身房，一样可以有很好的效果。那么修心就不是其他的练习可以代替的...

如何教好太极拳教学太极拳一般都采用分解教学法，先从站桩入门，把基本的身体姿势要求讲清楚，叫学员背熟，好比中国传统经文懂不懂不重要，先背熟再慢慢理解。接下来就是教学了，先教步法，再教学手法，这...

太极功夫扇学习心得太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继夕阳美太极功夫扇之...

怎样学好太极拳最重要的也是最关键的一点就是有一位明师教授给你太极拳，其次也很重要的一点是你勤奋刻苦的保证每天4个小时以上时间，几十遍的去练拳。 除此之外还要注意以下几方面： ①静心用...

陈氏太极拳在小学中的教学：怎样练好太极拳当今太极拳早已深深融入了现代生活中，拥有着众多的爱好和支持者，有资料显示全球习练太极拳人数已逾一亿。历年来太极拳的教学、习练方法因人而异，至今没有一个统一固定的模式，如...

如何学好太极拳明确认识练太极拳和做其它事一样，首先要明确认识。对太极拳有一个全方位的了解， 是练好太极拳的先决条件。很难想象，不清楚什么是太极拳的人能练好太极拳 。 太极拳是河南温县...