范文无忧网计划总结工作计划

谁能给我写个跆拳道训练计划

12月24日 编辑 fanwen51.com

[少年宫跆拳道训练计划]一、指导思想: 认真学习****同志三个代表的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,加大教学,训练有素,理论联系实际,体育科组分步实施训练教学目标;订出计划,全面推进素质教育,提高...+阅读

4节课,适当的可以有一节课的准备活动以游戏的形式出现,其他的可以跑跑步,做些准备活动,然后拉韧带。。。

白带当然教最基本地,站架,步伐,腿法基本以前踢,横踢,为主,组合腿法可以踢左右横踢什么的,步伐和腿法要一直复习巩固,打下良好的基础

黄带也是如此,要是一起的话,可以一起和白带复习前面的内容,黄带加其新的腿法。

训练过程中,个人认为,教练的教学方式直接影响学员的兴奋状况,教练,适当的在训练过程中幽默些,可以使学员放松,不过要控制度,另外,让大家喊响,气势很重要,学员之间拿把的配合度也会影响兴奋度,有个拿不好的,怎么踢都踢不响,可能就不想去踢了,有时一个学员的兴奋度会带动其它学员,适当控制休息时间,不要让其太累,白带和黄带的训练强度应该是逐步加的,不要一下子累得大家不想练,休息期间教练试着和学员沟通,聊聊天,增加交流也是很有必要的,另外学会去看学员的眼睛,他们能告诉你很多。。。。汗,只是个人意见哦,瞎说说的,加油吧。。。

延伸阅读:

跆拳道协会2011年上半年工作总结与下半年工作计划一、2011年上半年工作总结2011年上半年,我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下,各项工作全面展开。协会不断发展壮大,积极组织、参与各项活动,加强了与省跆拳道协会及诸多高校...

跆拳道训练计划作文我13岁那年,我便去学习跆拳道。那时候,真是辛苦,就如同天上的星星,真是辛苦,就如同天上的星星,数也数不清。 我之所以学跆拳道,是因为我偶然看到一部动作电影。看着里面的人物的武...

跆拳道训练计划表按天的第一组:(周一、周三、周五) a:跳绳 b:向前伸展弯腰 c:懒猫伸腰 d:千斤顶跳 e:下蹲 f:高踢腿 第二组:(周二、周四、周六) a:腹股伸展 b:侧腿高踢 c:蹲式跳跃 d:肩部圆周转 e:交替叉腿 f:腿部伸...

推荐阅读
图文推荐
栏目列表