帮我制定一份暑期计划表

[如何制定学校健康教育计划和内容]英盛观察之后认为对儿童青少年实施有目的、有计划、有组织的学校健康教育是全民健康教育的一个重要环节，对正处在生长发育阶段的青少年来说，学校健康教育的作用极为重要。健...+阅读

首先看出来楼主是位爱学习的好孩子呀！表扬一下。

言归正传，LZ想要的是一份计划表，其实详细的计划要根据个人自身的特点的制定的，别人只能提个概要。

放完暑假读高一，学习方面，可以提前看起高一的课本了。不知道现在的课本与我当时2003年读高一的时候有多大的差距，我根据自己的经验跟你说说吧！

一、学习方面：

1、英语早上 1-2小时背单词，读课文大声朗读（有助于锻炼自己的听力，毕业之后，才发现，说一口流利的英语是多么的令人羡慕，也可以为自己增加更多进入外企工作的机会）

2、数学下午午睡过后 1-2 小时主要是提前自学高一课本上面的内容，很多都是自己可以看懂的，看完例题，必须做课后习题巩固，如果能找到上届学长学姐的辅导书更好，自己可以对一下答案，不会的更正一下，有一个暑假的提前学习，相信基本功肯定要好于没有提前学习的。到真正学校开学了，老师讲解对你来说是复习一下你已经学过的知识了。那个时候，你的自信心会大增，然后就会好上加好，永远快人一步啊！有更多的时间，尝试一些提升的知识。

3、语文时间自己安排主要是增长一些人文常识等内容以及文章的写作方面，可以适当记忆一些美文佳句，在以后的作文写作中，肯定可以锦上添花！

4、物理时间自定方法与数学的类似，一定要培养自己的工科学习能力，以后你会觉得很重要哦~~~

5、其他科目，自己看着制定。

二、健身方面

夏天，游泳是一个比较好的全身运动项目，有条件的话，可以每周安排2到3次游泳馆健身。晚上，吃过晚饭之后，可以陪着家人，出去散步，可以增进家人感情，同时达到消化的目的，有益身体健康。

三、玩乐方面

在学习时间达到45分钟时，一定要让自己的眼睛休息一下。看看远处。在自己完成了一份自测题时，给自己一个奖励，看部电影或是其他自己喜欢做的事情。

到底是在暑假，不能让自己太累。可以在周末的时候，可以和家人出去旅游玩乐。

最后，希望我的建议对你有帮助，谢谢！