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这个时间安排还是自己安排比较好，没有人比你自己更了解自己，不是吗？如果是我的话，我会这样子安排：

1、学英语的时间，其实用不着太多，两三个或者三四个小时就够了。最好的时间就是早上一大早起来学习和晚上临睡前学习。当然你中间时段也可以学习。作为一个考过四级的人，给楼主几个建议。四级考试最为主要的部分就是听力和阅读，这两部分搞清楚了就过了，所以要多听多读。给楼主推荐一个很好的网络英语学习网站，我以前经常去，完全免费的，叫“大耳朵英语”。

2、其他学习内容，可安排在上午或者下午，每天抽出两三个或者三四个小时学习就可以了，用不着太努力过度，记得要劳逸结合。

3、减肥和滑轮可以合并的，不都是运动嘛。可以选择吃饭前的晨锻时间，也可以是晚饭后休息过后的锻炼。

4、做菜的话，建议边做边学，在实践中体会。你家的一日三餐就楼主你包了吧。

5、陪老人的话，可以饭后聊聊天什么的，如果你晚上有空也可以陪陪。

6、和同学玩的话，专门抽空腾出一天来，或者没有学习内容的上午或者下午出去玩。

最后给楼主点建议：楼主已经大二了，不知道有没有去过公司暑期寒假实习什么的？个人觉得学习的时间是很多的，在校期间就可以解决的，我当初考各种证的时候只是在学校里利用课余时间学习的，其实这样子就够了。假期的话还是去社会实践比较好。毕竟也没几年就毕业了，如果你不再想往上读的话。现在找工作，以前实习的经历是很重要的一块。如果去实习的话，记得要找和你以后想从事工作有点关联的。

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