学舞蹈的学习计划怎么写

[学习计划怎么写]第一，制定学习计划基本要点：第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习...+阅读

学舞蹈的学习计划怎么写

每天压腿。当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟（呵呵，别怕疼哦，就当那不是你的腿，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。至于腰部，先进入把杆。首先是开肩。背靠把杆，用后背抵住把杆，然后使劲向后甩。还有一个方法，在把杆外面对把杆，双脚开列与肩同宽，双手交叉靠在把杆上。腿部伸直，上身往下压。最好让别人帮你，就是按住你的颈椎下方使劲往下压，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵，听上去有点吓人，也是有点疼的。

我开始就是这么练的，很有效）然后才是连腰部。进入把杆，背靠把杆，腰部顶住把杆，然后向下甩。甩开了后，在把杆外，手扶把杆，以下大腰的姿势向后甩腰，如此往复（这也是练习腰部的力量，防止你下腰后上不来）。当然，在你正式下腰的时候，双臂一定要伸直，紧贴双耳，然后是腰先下去（不是上身先下去！）练到一定程度后你可以试着让别人帮你撕腿踩胯你应该知道怎么练的吧加油咯希望我的建议能对你有帮助~~ 好好练！如果还想要严格点，就靠腿咯，先象压腿一样把脚放把杆上，然后下面那个脚向下滑，这样很痛，要的就是坚持，还可以在地面上，一只脚放高一点再下叉.下腰的话也可以控腰，就象向后下腰一样，不过不下去，停在半空中，记得之后回腰，这很重要！

急需一份开舞蹈班的项目计划书

挺有难度的问题，竟然一分都没有，算了，我也是干这行的，当帮你说说吧。

1、该培训班主要辐射区域

2、针对所在区域的消费能力，制定收费标准

3、招收学员年龄段、每班人数

4、考级班如何进行？几岁考几级，阶梯式

5、教学内容以及学到什么程度能参加演出或比赛。

6、师资介绍

7、与周边培训中心相比，本中心所拥有的特色或优势、劣势

8、长远的发展计划，比如，各专业将来分为：新生、初级、提高、表演、中级、高级.....等等班级。

差不多了，别人很难说，要亲自做，才体会到更多，有什么问题，可留言给我这个计划书要根据详细情况来写的，不是所有的都适合你，如果有需要可以给你一个QQ号码：24306364 我的一个朋友自己现在在经营舞蹈培训类的公司你可以问一下他。

我大致了解的东西就是有些关键点：比如培训班的地址、装修风格、舞种、类别、针对人群、开课的方式、时间、教师的控制、人员的管理、舞蹈的教学方式、客户的分类、培训班的定位等等这些都是需要写在计划书里的。所以建议你还是加他QQ具体聊一下为好

新学期舞蹈计划3000字数

舞蹈学期计划

吴蕊茵

一、教学计划：

托小班幼儿年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、舞蹈基本步伐走步、蹦跳步、等基本姿势。

中大班认识自己身体的各个部位；学习几种基本的舞步：如走步、蹦跳步、手位动作、等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性，节奏感及乐感。

二、教学目标：

1、通过教师指导，培养幼儿的舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健康的发展。

2、训练幼儿协调，柔软性等基本能力。

3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。

三、舞蹈教学要求

1、培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

2、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。

3、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。

4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。

四、教学进度安排

3月份教学工作：

第一周：基础训练内容：列队、站姿、坐姿。

第二周：基本功训练。

第三周：听音乐熟悉律动。

第四周：复习一、二、三周内容。

4月份教学工作：

第一周：听音乐练习幼儿的音乐反应能力，培养幼儿学习舞蹈的兴趣，学习正确的基础训练内容：列队、坐姿、站姿、。

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第二周：1、复习上节课的内容，听音乐练习幼儿音乐反应能力，正确的站立姿势。

2、认识身体各部位，学习基本舞步：走步。

第三周：1、复习上节课的内容，正确的站立姿势、基本功《大踢腿组合》。

2、学习舞蹈步伐：蹦跳步，要求幼儿双腿伸直并拢，头向

正前方看、背部挺直。小舞蹈游戏《动物模仿》

第四周：复习前面学习内容，基本功：压腿组合，儿童舞蹈《玩娃娃》。 5月份教学工作：

第一周：基本功：前抬腿组合，学习舞蹈步伐：平踏步，听音乐练习音乐反应能力，儿童舞蹈《百家姓》。

第二周：基本功：后抬腿组合，1.复习上节课舞蹈步伐：平踏步。

2.学习手指动作：扩指

第三周：基本功：压垮组合，1.复习上节课手指动作：扩指。

2.巩固学习手指动作：扩指，儿童舞蹈

《小花猫》。

第四周：基本功：下叉，儿童舞蹈：《小蜗牛》

6月份教学工作：

第一周：基本功：手位《小星星洗澡》儿童舞蹈《我有一双小小手》第二周：1.复习巩固手位。

2.初步了解弯腰转腰，复习蹦跳步

3.学习小舞蹈《我不上你的当》

第三周：基本功：跪力下腰，儿童舞蹈《数星星》。

第四周：基本功：勾蹦脚组合，儿童舞蹈《三字经》《我是小画家》。

1.复习之前所学内容

2.学习舞蹈《我在爱里过家家》。

7月份教学工作：

第一周：复习所以舞蹈基本功组合。

第二周：复习儿童舞蹈。

第三周：总复习。