一份日常工作生活计划表

[谁能给我一份关于生活部工作计划的范文]2008学生会生活部活动计划书在桂花飘香的日子，我们走进了这一片热土；在无限希望的时刻，我们完成了校生活部的组织建设。社会学家说，生活就像一锅大杂烩，可不可口完全在于厨师的...+阅读

一份日常工作生活计划表

7:30：起床，喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30~8:00：在早饭之前刷牙。

8:00~8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。

8:30~9:00：避免运动。在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。最好步行上班，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开电脑屏幕休息一下。每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。

14:30~15:30：午休一小会儿。那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00~19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00~23:30：洗个热水澡，上床睡觉。体温的适当降低有助于放松和睡眠

急谁可以帮我搞一个工作日程安排表

沈阳某飞机部件股份有限公司工作日志姓名：陈之安职务：销售部总经理 **年**月**日（星期一） 09:00——10:00 处理信件 10:30——12:00 办公室举行会议 12:30 与王新西先生（北京代理商）在文华大酒店共进午餐 15:00 会见人事部的朱迪小姐 19:30 与夫人出发去康特公寓 20:00 出席俱乐部聚餐会姓名：*** 职务：销售部秘书 **年**月**日（星期一） 09:00——09:15 通知销售部所有经理10:30到办公室开会 09:15——09:30 去银行取现金 10:00——10:15 准备会议 10:15——10:20 订餐（12:30、文华大酒店、2人） 10:20——10:25 请示陈经理安排15:00与人事部朱迪会见；通知朱小姐 16:00——16:30 与陈先生商谈下次推销工作会议的日程安排 17:00 联系车辆，送陈经理及夫人去康特公寓，并接送回家 19:00 参加社交俱乐部举行的一个会

工作计划分析格式什么

一、标题计划的标题，有四种成分：计划单位的名称；计划时限；计划内容摘要；计划名称。一般有以下三种写法：

1、四种成分完整的标题，如《**村二oo二年规划要点》。其中“**村”是计划单位；“二oo年”是计划时限；“规划”是计划内容摘要；“要点”是计划名称。

2、省略计划时限的标题，如《广东省商业储运公司实行经营责任制计划》。

3、公文式标题，如《山东省关于二oo二年农村工作的部署》。计划单位名称，要用规范的称呼；计划时限要具体写明，一般时限不明显的，可以省略；计划内容要标明计划所针对的问题；计划名称要根据计划的实际，确切地使用名称。如所订计划还需要讨论定稿或经上级批准，就应该在标题的后面或下方用括号加注“草案”、“初稿”或“讨论稿”字样。

如果是个人计划，则不必在标题中写上名字，而须在正文右下方的日期之上具名。

二、正文除写清指导思想外，大体上应包含以下三方面的事项：

1、目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。目标是计划产生的导因，也是计划奋斗方向。因此，计划应根据需要与可能，规定出在一定时间内所完成的任务和应达到的要。

任务和要应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要。

2、措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。

3、步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。

三、落款在正文结束的后下方，制订计划的日期（如标题没有写作者名称，这里应一并注明）。此外，如果计划有表格或其他附件的，或需要抄报抄送某些单位的，应分别写明。...