小区噪音产生原因及解决办法的研究报告

[关于校园噪音的调查报告]那么，在我们实验二小美丽的校园里是否存在噪音现象呢?如果存在，达到了什么程度呢?带着这个问题，我展开了实地调查。一、调查地点一楼门厅、教室、校园门口为固定地点，其他随机...+阅读

小区噪音产生原因及解决办法的研究报告

噪声污染对人体身心健康危害大 1.强的噪声可以引起耳部的不适，如耳鸣、耳痛、听力损伤。据测定，超过 115分贝的噪声还会造成耳聋。据临床医学统计，若在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋者可达50%。医学专家研究认为，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。 2.使工作效率降低。研究发现，噪声超过85分贝，会使人感到心烦意乱，人们会感觉到吵闹，因而无法专心地工作，结果会导致工作效率降低。 3.损害心血管。噪声是心血管疾病的危险因子，噪声会加速心脏衰老，增加心肌梗塞发病率。医学专家经人体和动物实验证明，长期接触噪声可使体内肾上腺分泌增加，从而使血压上升，在平均70分贝的噪声中长期生活的人，可使其心肌梗塞发病率增加30%左右，特别是夜间噪音会使发病率更高。

调查发现，生活在高速公路旁的居民，心肌梗塞率增加了30%左右。调查1101名纺织女工，高血压发病率为 7.2%，其中接触强度达100分贝噪声者，高血压发病率达15.2%。 4.噪声还可以引起如神经系统功能紊乱、精神障碍、内分泌紊乱甚至事故率升高。高噪声的工作环境，可使人出现头晕、头痛、失眠、多梦、全身乏力、记忆力减退以及恐惧、易怒、自卑甚至精神错乱。在日本，曾有过因为受不了火车噪声的刺激而精神错乱，最后自杀的例子。 5.干扰休息和睡眠。休息和睡眠是人们消除疲劳、恢复体力和维持健康的必要条件。但噪声使人不得安宁，难以休息和入睡。当人辗转不能入睡时，便会心态紧张，呼吸急促，脉搏跳动加剧，大脑兴奋不止，第二天就会感到疲倦，或四肢无力。

从而影响到工作和学习，久而久之，就会得神经衰弱症，表现为失眠、耳鸣、疲劳。 6.对女性生理机能的损害。女性受噪声的威胁，还可以有月经不调、流产及早产等，如导致女性性机能紊乱，月经失调，流产率增加等。专家们曾在哈尔滨、北京和长春等7个地区经过为期3年的系统调查，结果发现噪声不仅能使女工患噪声聋，且对女工的月经和生育均有不良影响。另外可导致孕妇流产、早产，甚至可致畸胎。国外曾对某个地区的孕妇普遍发生流产和早产作了调查，结果发现她们居住在一个飞机场的周围，祸首正是那飞起降落的飞机所产生的巨大噪声。

噪声污染的调查

1）吸声降噪吸声降噪是一种在传播途径上控制噪声强度的方法。物体的吸声作用是普遍存在的，吸声的效果不仅与吸声材料有关，还与所选的吸声结构有关。这种技术主要用于室内空间。

(2)消声降噪消声器是一种既能使气流通过又能有效地降低噪声的设备。通常可用消声器降低各种空气动力设备的进出口或沿管道传递的噪声。例如在内燃机、通风机、鼓风机、压缩机、燃气轮机以及各种高压、高气流排放的噪声控制中广泛使用消声器。不同消声器的降噪原理不同。常用的消声技术有阻性消声、抗性消声、损耗型消声、扩散消声等。

(3)隔声降噪：把产生噪声的机器设备封闭在一个小的空间，使它与周围环境隔开，以减少噪声对环境的影响，这种做法叫做隔声。隔声屏障和隔声罩是主要的两种设计，其他隔声结构还有：隔声室、隔声墙、隔声幕、隔声门等。

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找资料，自己慢慢想！能量缺乏饮食诊断的确，不当的饮食是导致我们精神不振的重大因素，最主要的就是如下三种：能量缺乏3宗罪—— 1.碳水化合物摄入不足碳水化合物是身体主要的燃料来源。当你吃了一个苹果或者一个甜甜圈后，身体便会把它们分解成葡萄糖——这就是提供能量的基础形式，大脑和肌肉如果没有葡萄糖就无法运转。因缺乏足够的碳水化合物造成的低血糖和肾上腺素的变化，能导致人感到虚弱甚至颤抖。一般来说，每天大约需要摄取400克~800克碳水化合物。如果没有摄入达到身体所需的量，身体就会强迫肝脏分解脂肪以保持血糖水平。这听起来似乎正是许多减肥者想要的结果，但是实际上燃烧脂肪转化为能量是一个复杂奥妙的过程，分解脂肪并不一定能达到减重的效果。

2.长期过度节食对于减肥者来说，长时间不吃主食导致的碳水化合物缺乏，也会导致精神萎靡。2003年美国爱德华大学进行了一项低碳水化合物饮食与运动结合的研究。参加调查者统一进行规律的运动，3周正常饮食，3周采用阿特金节食法。每个测试后都详细填写情绪与能量的情况。结论很快得出：当人缺少碳水化合物时，精神和体力都处于低迷状态。 3.高脂肪高热量的食品如果大量食用含高脂肪、高热量的食品，例如汉堡和薯条，进餐后几小时内，食物中的油脂转化为脂肪进入到血管中，小的脂肪块会堵塞大脑与肌肉的毛细血管，所以，丰盛的汉堡大餐反而让人们感觉困倦和虚弱。纠错法则：选择均衡合理的饮食才能有效提供能量——高纤维碳水化合物（水果、蔬菜、全麦），加上适度的脂肪和蛋白质，再来一点点糖。

并且采取少食、多餐的饮食方式。比如你可以在早上6点吃一碗麦片粥，8点来一个甜甜圈，10点时再吃点水果，午餐是全麦蔬菜三明治、肉及蔬菜，晚上可以吃意大利面，整天都喝充足的水。如果仍有无力的感觉，一杯奶和一个苹果是加餐的最佳选择，或者吃一些全麦饼干；但选择可口可乐和奶油蛋糕补充血糖不是个好方法，那样的话你的血糖上升和下降都很快，依然会让你很快回到虚弱无力的状态。对于女性来说，感觉疲惫的时候吃一点菠菜可以让人更有精神。因为菠菜中含有丰富的铁。另外，豆类，干果，或者红色瘦肉（比蔬菜里的铁更易被吸收）中的铁质也很丰富。对号入座，饮食调理攻略如果你现在觉得能量不够充沛，不妨对号入座，找出最符合自己的饮食调整方案。

状况1：压力过大解决方案：适时适量地补充维生素b与c，可改善因压力导致的失眠与疲劳，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得补充。状况2：精神不济解决方案：小麦芽含有丰富的维生素e，可振奋精神。状况3：注意力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力解决方案：因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述症状发生。应多食用含铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。状况4：失眠、睡眠不好解决方案：多食用莴苣、芹菜与桑葚，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。状况5：长期面对电脑导致眼睛酸痛、身体机能减退解决方案：经常饮用枸杞菊花茶，能较为有效地改善这种状况。因为枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害。

方法是将枸杞、菊花与绿茶混合，开水闷泡5分钟。超级能量食品top7 如果你能经常使用以下7类食物，你会更容易获得充沛的精力。 1.豆类铁是产生人体能量的主要来源，担负着向器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，此外，经常吃一些豆类食品，也能起到补充铁质的作用，同时还含有丰富维生素，能有效地改善疲惫、无力的状况。 2.菠菜除了丰富铁质外，菠菜中还含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏。 3.香蕉香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长久储存，尤其剧烈运动后，体内钾会降得很低。

研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等，而运动后吃几根香蕉即可补充钾的不足。 4.草莓草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养。 5.金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酷胺酸，这种物质能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 6.麦片如果早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。这是因为纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片富含纤维，可以将能量释放得缓慢和均衡，使人体血糖一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿，保持精神饱满。 7.脱脂酸奶研究表明，经期前后如果感到乏力嗜睡，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等可以明显改善这种状况。

如果每天喝3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。高能量饮食方案除了食物种类，对食物来源的选择和遵循健康食谱也能让我们快速...