[2000年关于肥胖人口人口的调查报告]肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾...+阅读
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目前,中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象。调查发现,绝大多数学生早上都集中在6:00~6:30或6:30以后起床,如果6:30以前起床为早起,则大部分学生都是早起。一些学生说,早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭。可见,同学们还是希望有充足的睡眠,毕竟这是生理的需要。另外,有些学生说他们早起是家长逼迫的,家长让自己早起晨读。大多数学生的睡觉时间为10:30~11:30,若视晚上10:30以后睡觉为晚睡,则大部分人都达不到标准睡眠的时间(教育部规定,初中生每天睡眠时间应达9小时),饱受疲倦之苦。调查发现,绝大多数的学生中午没有午睡,而不休息的原因是没有午睡习惯或中午作业太多等。统计发现,平均有四成的学生每天晚上因为作业多而晚睡,而在初三年级更是高达五成以上。只有约两成的学生有午睡的习惯,说明绝大多数学生都没有意识到午睡的重要性。另外,随着年级的升高(从初一到初三)能保证9小时睡眠的学生人数正在逐渐减少。 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使身体抵抗力下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果。长期睡眠不足,会引发心理问题,对青少年的身心健康形成潜在威胁。由于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态,所以希望家长让孩子早点睡觉,也要求孩子早点睡觉,督促和帮助孩子节约时间。同时,老师也应让学生认识到睡眠的重要性,给予学生最大的帮助。
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